ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 4 años: dos niños mecen la comba a ras de suelo como una cuna y el resto del grupo salta a la vez cuando llega a sus pies.

La cuna

4-6 años
8 minutos
Intensidad: Media
8-25 participantes

Descripción

Grupos pequeños con una comba larga. Dos niños la mecen a ras de suelo, como se mece una cuna, y los otros dos o tres, colocados a lo largo de la cuerda, saltan a la vez cada vez que llega a sus pies. Es el paso previo a la comba que gira.

Objetivo

Saltar a pies juntos en el momento justo sobre una cuerda que se mueve despacio, y aprender que mecer bien es tan parte del juego como saltar.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Grupos de cuatro o cinco bien separados, con una comba larga estirada en el suelo. Dos cogen un extremo cada uno con la mano abierta y los demás se colocan a lo largo de la cuerda, con un paso de hueco.

  2. Arranque

    Los dos de los extremos mecen la comba de lado a lado a ras de suelo, sin levantarla más de un palmo, mientras el docente marca el vaivén con la voz: «va... y viene... va... y viene».

  3. Qué se puede hacer

    Cuando la cuerda llega a los pies, se salta a pies juntos, y saltan todos los del grupo a la vez. Quien lo prefiera puede pasarla con un pie o dejarla pasar y saltar la siguiente: las dos cosas valen.

  4. Qué pasa cuando la cuerda toca un pie

    Nada. Se sigue meciendo sin parar, no se cuenta y nadie cambia de papel por eso.

  5. Cómo termina

    Cada dos o tres minutos el docente para y los dos que mecían pasan a saltar mientras otros dos cogen los extremos. Cuando todos los del grupo han mecido una vez, se acaba.

  6. Reinicio

    Se sube un poco el vaivén, siempre por debajo de la rodilla del niño, o se añade una consigna al salto: saltar y dar una palmada arriba.

Variantes3

Más difícil — La cuna alta

la comba se mece más alta, hasta media pantorrilla y nunca por encima de la rodilla, y se salta dando una palmada en el aire. Se sigue meciendo, no se gira, y quien mece suelta a la primera si alguien la pisa.

Otra organización — La cuna del maestro

una sola comba muy larga que mecen el docente y un alumno, con todo el grupo colocado a lo largo de ella. Se salta todos a la vez, no hay que turnar a los que mecen y el vaivén es mucho más regular.

Más fácil — La cuerda quieta

la comba se deja quieta en el suelo y se salta por encima de un lado a otro, ida y vuelta, hasta que el salto a pies juntos salga solo. Sin cuerda en movimiento y sin momento que calcular.

Qué se trabaja

Salto a pies juntosCooperación y trabajo en equipoPosibilidades y límites del movimiento propioRitmo y secuencia motriz

Seguridad3

Los que mecen sujetan el extremo con la mano abierta y sin enrollarlo en la muñeca; si un pie engancha la cuerda, sueltan en vez de tirar.

Cada niño se coloca a lo largo de la cuerda y a un paso del de al lado, no junto a los extremos: es al lado de las manos que mecen donde la cuerda va más rápida.

El cambio de papel se hace con la comba parada en el suelo y avisando; nadie se acerca a coger un extremo con el vaivén en marcha.

Consejos para el profesor2

  1. Marca el «va... y viene» con la voz hasta que salte el grupo entero a la vez: eso sincroniza, mirar la cuerda no.

  2. Deja bien abierta la opción de pasarla con un pie: si solo vale a pies juntos, el que duda se queda mirando.

Adaptaciones NEE3

Visual

El sitio de cada saltador se marca con cinta de carrocero pegada al suelo, nunca con una cuerda suelta, y quien mece dice «va» en cada pasada para que el momento del salto se oiga llegar.

Movilidad reducida

Ocupa un extremo de la comba, papel del que depende el grupo entero, y en su ronda de saltador los que mecen la dejan a ras de suelo para que la cruce con un pie, con un apoyo o con la silla.

Cognitiva o de atención

Empieza en la variante de la cuerda quieta y salta de la mano del docente;

Errores frecuentes

  • Poner de mecedores siempre a los mismos: mecer es más fácil que saltar, y ahí se esconde quien no se atreve.
  • Dejar que levanten la comba más de un palmo: deja de ser cuna, se engancha en los pies y alguno cae.
  • Colocar a los saltadores pegados: al saltar todos a la vez se rozan y se desequilibran al caer.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

Campo minado

Un tablero de aros en el suelo esconde varias trampas que solo conoce el docente, dibujadas en un mapa secreto. Los equipos avanzan por turnos y descubren el camino a base de fallar: quien cae en una trampa vuelve al principio y cede la vez. Lo que hace progresar no es la suerte, sino recordar entre todos por dónde ya se ha pasado bien.

6-18 años · 10 min

La Comba

Dos alumnos sujetan la cuerda por los extremos y la hacen girar, y el resto espera en fila. Cada uno entra en el momento oportuno sin detener el giro, salta y sale, mientras el grupo canta una canción cuyo ritmo marca la velocidad de la cuerda. Quien entra tarde o tropieza pasa a dar la comba y releva a quien la manejaba.

5-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

Caza Rítmica con Combas

Cada alumno tiene una comba individual. Dos o tres identificados son los perseguidores y deben atrapar al resto tocándolos con su comba. Cuando alguien es pillado, intercambia el rol con el perseguidor.

8-17 años · 8 min

Entrada por el lado bueno

Primer paso de la comba individual: meterse dentro sin que la cuerda llegue a detenerse. Antes de saltar hay que balancearla y mirar por dónde va pasando, porque el instante de introducir el cuerpo depende del sentido del giro y no es el mismo para todos. Quien lo hace por el lado contrario se engancha al primer intento.

8-17 años · 10 min

Saltos básicos de comba individual

Se trabaja por series cortas y contadas, de diez a veinte saltos, con un descanso breve entre una y otra. El detalle está en la postura: los brazos tienden a abrirse, la cuerda se acorta y engancha los pies, así que se salta con los codos pegados al tronco y botando sobre la punta.

8-17 años · 10 min

Equilibrio con comba estática

Se coloca la comba formando un círculo en el suelo. El alumno entra dentro con un salto suave, se mantiene en equilibrio sobre un pie y sale hacia atrás sin tocar la cuerda. Se repite cambiando de pie o añadiendo un giro.

8-17 años · 10 min

Monta la sesión con La cuna

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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