ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: la pareja, cogida de las dos manos y con los pies juntos, gira lentamente hacia un lado y luego hacia el contrario sin caerse.

La peonza

6-8 años
10 minutos
Intensidad: Baja
8-30 participantes

Descripción

Los dos miembros de la pareja se enfrentan con las puntas de los pies casi tocándose, se agarran de ambas manos y empiezan a rodar sobre sí mismos con pasitos muy cortos. Después de un par de vueltas se detienen, esperan tres segundos quietos y repiten el movimiento en el sentido opuesto, que casi nunca sale igual de bien.

Objetivo

Sostener el equilibrio girando sobre el propio eje con la ayuda de un compañero, y notar que el cuerpo no responde igual hacia un lado que hacia el otro.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Parejas de estatura parecida, cada una entre sus dos conos y con dos metros libres alrededor. Se colocan frente a frente, con los pies muy juntos y las puntas casi tocando las del compañero.

  2. Arranque

    Se cogen de las dos manos, con la mano abierta y agarrando los dedos, y los brazos algo flexionados. A la señal empiezan a girar despacio hacia el mismo lado, dando pasitos cortos.

  3. Qué se puede hacer

    Se gira despacio y sin soltarse, mirando a la cara del compañero, que es lo que mantiene la referencia. Se dan dos vueltas como mucho y se para.

  4. Qué pasa cuando se para

    Se quedan quietos tres segundos con los pies juntos, notando cómo sigue el cuerpo por dentro, y después giran hacia el otro lado el mismo número de vueltas.

  5. Cómo termina

    Se cambian las parejas y se repite dos o tres veces. Al final se pregunta hacia qué lado ha salido mejor, que casi nunca es el mismo para los dos.

  6. Reinicio

    Se pide girar lo más despacio posible, contando hasta diez en una sola vuelta; cuesta bastante más que girar deprisa y además no marea.

Variantes3

Más difícil — Cambio de sentido

A la señal del docente la pareja se detiene, se estabiliza y arranca hacia el lado contrario sin soltarse. El cambio se hace parando siempre primero, nunca en marcha ni acelerando.

Otra organización — Peonza de cuatro

Grupos de cuatro cogidos de las manos en corro pequeño, girando juntos y despacio. Hay que acordar el ritmo, porque el que va más rápido arrastra a los otros tres: ahí está el reto.

Más fácil — Peonza andada

En vez de girar sobre el sitio, la pareja describe un círculo dando pasos laterales alrededor de un cono, sin prisa. Se trabaja lo mismo con la mitad del vértigo.

Qué se trabaja

Equilibrio con compañerosEquilibrio dinámicoGiros sobre el eje longitudinalSentido kinestésico y propiocepción

Seguridad2

Evitar empujones, tirones y contactos bruscos.

Parar al primer síntoma de mareo y esperar sentado hasta que pase.

Consejos para el profesor2

  1. Insiste en mirarse a la cara mientras giran: el compañero es el punto de referencia y sin él aparece el mareo.

  2. Manda tres segundos quietos antes de girar al otro lado; encadenar los dos sentidos es lo que los tira al suelo.

Adaptaciones NEE2

Visual

Se le describe el sitio y se le deja tocar los dos conos que lo marcan antes de empezar, el compañero avisa en voz alta antes de arrancar, canta el sentido del giro y cuenta las vueltas en alto.

Movilidad reducida

Gira desde su posición estable —sentado o de pie con un punto de apoyo— y es el compañero quien describe el círculo a su alrededor sin soltarle las manos;

Errores frecuentes

  • Emparejar por amistad y no por estatura: con mucha diferencia, el pequeño acaba colgando del brazo del grande.
  • Permitir más de dos vueltas: se marean, se sueltan a la vez y caen los dos hacia atrás.
  • Juntar las parejas a menos de dos metros: al soltarse por el mareo van a parar encima de la pareja vecina.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Salto de Precisión con Cono

La pareja tiene que sincronizarse: la pelota se suelta con el compañero ya en el aire, nunca antes, y quien salta lleva el cono por delante para recogerla en el punto más alto. Los papeles se cambian cada pocos intentos, de modo que los dos practican el envío y la recepción.

8-15 años · 5 min

Los Cazadores

Unos pocos alumnos son cazadores y se desplazan de pie intentando tocar a los demás. Quien es atrapado debe pasar a cuatro apoyos y seguir ayudando como perseguidor. El juego termina cuando todo el grupo está cazado.

3-9 años · 5 min

Apoyos 1, 2 y 3

El grupo corre libremente por el espacio y, cuando el docente canta una consigna de apoyos, cada uno la resuelve y se queda quieto unos segundos. Lo difícil es la transición: se llega con velocidad, así que hay que frenar antes y decidir dónde va cada apoyo mientras el cuerpo todavía se mueve.

3-13 años · 5 min

El Cangrejo

Lo costoso no es avanzar, sino sostener las caderas altas mientras las manos van por detrás y sin ver dónde se apoyan. El regreso corriendo da el respiro que los hombros necesitan y permite encadenar relevos sin que la fila se quede parada.

6-13 años · 10 min

La Cuerda

Cada grupo tiene su cuerda tendida en el suelo y la recorre entera cambiando la forma de apoyarse: manos encima y pies fuera, pies encima y manos fuera, de costado, de frente o de espaldas. La referencia es estrecha y cede bajo el apoyo, así que el equilibrio hay que corregirlo a cada paso.

3-13 años · 10 min

Tierra, Agua y Aire

Cada grupo está sobre un banco. Si el docente dice “Tierra”, suben; “Agua”, bajan a la izquierda; “Aire”, bajan a la derecha. Lo difícil es decidir el lado y llegar al suelo sin trastabillar, con todo el equipo moviéndose a la vez sobre la misma superficie estrecha.

3-13 años · 10 min

Uno, Dos y Tres… ¡Stop!

Un alumno se coloca frente al grupo, de espaldas, y grita «uno, dos y tres… ¡stop!» antes de girarse. Mientras está de espaldas los demás avanzan hacia él; al girarse tienen que estar completamente quietos, y a quien vea moverse lo manda de vuelta a la salida. Gana quien llega primero hasta el guardián.

3-13 años · 10 min

Portadores de Objetos

Los alumnos forman equipos compuestos por parejas. Cada pareja debe realizar un recorrido de ida y vuelta sosteniendo una pelota entre los hombros o entre los costados, sin usar las manos. Si la pelota cae, deben detenerse y continuar desde el mismo punto donde se produjo la caída.

6-15 años · 15 min

Monta la sesión con La peonza

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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