La sombra de la pala
Descripción
Se marcan doce casillas de cinco por cinco metros con un cono en cada esquina, repartidas en cuatro filas de tres: a lo ancho ocupan 3 × 5 + 2 × 1 = 17 metros y a lo largo 4 × 5 + 3 × 2 = 26, de modo que caben con holgura en los 40 × 20 = 800 m² de la pista. El reparto para veinticinco es de once parejas y un trío, es decir doce grupos: 11 × 2 + 3 = 25. Antes de empezar, los sticks que no se van a usar se dejan todos juntos en una única fila sobre la banda de la pista, fuera de la cuadrícula: en los pasillos entre casillas no queda nada tirado, porque son por donde se camina. En cada casilla, uno conduce el disco de fieltro con su stick y el otro le sigue a dos metros sin móvil y sin implemento, copiando el recorrido: si el de delante frena, la sombra frena; si gira a la izquierda, gira; si para el disco y da una vuelta alrededor, la sombra hace lo mismo. No hay persecución ni disputa, y de hecho la sombra tiene prohibido acercarse a menos de dos metros aunque pueda. Cada cuarenta y cinco segundos se cambia el papel y el que pasa a conducir recoge su stick de la fila de la banda. En el trío hay dos posiciones y tres alumnos: uno conduce y dos sombras le siguen, una a cada lado y ambas a dos metros, de manera que allí se conduce una vez de cada tres en lugar de una de cada dos; conviene decírselo al formarlo y compensarlo dándoles el primer turno de conducción. La calidad del calentamiento se mide en si el conductor consigue cambiar de dirección sin perder el disco y no en si despista a su sombra: eso se dice antes de empezar, porque si no la casilla se convierte en un pilla-pilla.
Objetivo
Activar la conducción con cambios de dirección a velocidad media y ajustar el propio desplazamiento al de un compañero, sin disputa y sin dos sticks en el mismo espacio.
Qué se trabaja
Seguridad3
La sombra no lleva stick, y ese es el corazón de la ficha: seguir a alguien de cerca con un implemento en la mano es lo que convierte un ejercicio de imitación en un golpe en el talón. Los sticks que no se usan no se quedan sueltos por la cuadrícula: van a una fila única en la banda, fuera de las casillas y fuera de los pasillos, porque un stick de noventa centímetros tumbado en un pasillo de un metro lo tapa entero.
El gesto que levanta la pala aquí es el giro cerrado: al cambiar de dirección se tiende a arrastrar el stick por el aire hasta el otro lado del cuerpo, y la cabeza de la pala acaba a la altura de la cadera de la sombra. La regla es que el disco se rodea con la pala pegada al suelo y que en ningún momento pasa de la cintura; si el giro no sale sin levantarla, se hace más despacio o más abierto.
Dos metros es la distancia mínima y se comprueba antes de empezar: se mide con un stick tumbado y dos pasos. Si la sombra se pega, el conductor levanta la mano y la pareja se recoloca; no se avisa dos veces, se cambia el papel.