ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: por turnos, lanzar pelotas intentando acercarse o dar a la pelota de referencia.

Las Bolas

8-15 años
10 minutos
Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
6-30 participantes

Descripción

Cada tirada cambia el tablero: la bola de referencia se mueve si alguien la golpea, y las que ya están en el suelo se convierten también en blanco. Por eso el último en tirar juega una partida distinta de la del primero y tiene que decidir si busca acercarse o desbaratar lo que hay.

Objetivo

Mejorar la coordinación óculo-manual

Cómo se juega6

  1. Formar cinco grupos en un espacio delimitado.

  2. Colocar una pelota de referencia en el espacio.

  3. El primer alumno lanza su pelota intentando dar a la de referencia.

  4. El segundo puede lanzar a cualquiera de las dos pelotas ya lanzadas.

  5. Continuar de forma sucesiva.

  6. El alumno que deje la pelota más cerca de la referencia o que dé en ella consigue un punto.

Variantes2

Otra forma

Con un punto o lugar de referencia, el que la deje más cerca o dentro gana un punto.

Otra forma

Aumentar el número de pelotas de referencia.

Qué se trabaja

Lanzamientos de precisiónCoordinación óculo-manual

Seguridad2

Realizar lanzamientos suaves y nunca dirigidos a la cara.

Mantener libre la zona de lanzamiento y recogida.

Consejos para el profesor2

  1. Mide tú las dudas con un pie o un palmo y resuelve en el momento: discutir distancias mata el ritmo.

  2. Busca tierra, arena o césped corto: en parqué este juego no tiene ninguna gracia.

Adaptaciones NEE4

Visual

Juega con pelota con cascabel y una bola de referencia sonora o señalada con un peto;

Auditiva

El turno se da señalando con la mano y el "alto para recoger" es el brazo del docente en alto;

Movilidad reducida

Lanza desde una línea adelantada y puede hacerlo rodando con la mano o por una canaleta improvisada con dos picas o un tubo;

Cognitiva o de atención

Grupos de cuatro, con el orden marcado por un objeto que se pasa de mano en mano o por un cartel, una sola pelota por turno y el docente dando la salida nombrándole.

Errores frecuentes

  • Jugarlo en suelo liso y en pendiente: las pelotas ruedan sin parar y no se queda ninguna cerca.
  • Usar pelotas que botan: la aproximación es imposible y el resultado se vuelve puro azar.
  • Cinco grupos lanzando en el mismo espacio sin turnos marcados: se pisan las tiradas y discuten los puntos.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-16 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-16 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-16 años · 6 min

Lanzamientos y recepciones

Relevo de aros para conquistar conos

Los equipos se relevan para lanzar un aro hacia una zona común de conos. Cada lanzamiento permite recoger únicamente los conos que quedan rodeados, de modo que la carrera de vuelta depende primero de elegir una trayectoria y una fuerza que den precisión al aro.

9-16 años · 8 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

Circuito de lanzamientos y precisión

Cada estación propone un gesto distinto con pelota o saquito, desde lanzar a un blanco quieto hasta pasarse la pelota con un compañero. El reto es acertar y controlar, así que cada alumno se marca su propio objetivo e intenta superarlo. Las estaciones por parejas obligan a ajustar la fuerza del lanzamiento a quien recibe.

6-13 años · 20 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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