ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: relevo con salto vertical para coger una fruta colgada y dos saltos horizontales de vuelta.

Las manzanas y las peras

8-12 años
10 minutos
Intensidad: Media-Alta
12-32 participantes

Descripción

Delante de cada equipo cuelgan frutas de papel al alcance de un salto hacia arriba, y en el suelo hay dos aros para el regreso. El turno son dos gestos distintos y seguidos: primero se sube a lo alto a por una sola fruta y después se vuelve cayendo dentro de los aros, que es un salto que va hacia delante.

Objetivo

Encadenar salto vertical y salto horizontal en la misma tarea, que son gestos distintos y se confunden.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Cuatro equipos en fila; delante de cada uno, frutas de papel colgadas a una altura alcanzable de un salto, y dos aros en el suelo para la vuelta.

  2. Arranque

    Sale el primero de cada equipo, salta en vertical y coge una fruta.

  3. Qué se puede hacer

    Se coge una sola fruta por turno y se vuelve dando dos saltos horizontales, cayendo dentro de los aros.

  4. Qué pasa cuando alguien no alcanza la fruta

    Lo intenta tres veces y vuelve igual; se le baja la altura para el siguiente turno.

  5. Cómo se complica

    Se sube la altura de las frutas o se aleja el segundo aro.

  6. Reinicio

    Si un equipo va muy por delante, se le sube la altura en vez de parar el juego.

Variantes3

Otra forma

Más difícil — Frutas a dos alturas, y el docente canta cuál hay que coger al salir.

Otra forma

Otra organización — En estaciones de cuatro sin relevo, con más intentos por alumno.

Otra forma

Más fácil — Frutas al alcance de un salto pequeño y un solo aro de vuelta.

Qué se trabaja

Fases del salto: impulso, vuelo y caída

Seguridad3

Las frutas cuelgan de algo que ceda y a una altura que se toque estirando el brazo en el salto: si hay que colgarse para llegar, están demasiado altas.

La fruta se coge o se toca, pero nadie se queda colgado de ella ni del soporte: enganchado no se llega a colocar los pies para caer.

Los aros de la vuelta van planos, se pisan por el centro y quedan a dos saltos cómodos; alejarlos convierte el segundo salto en una caída de talón.

Consejos para el profesor2

  1. Cuelga tiras a alturas distintas y deja elegir; bajar la altura después de tres fallos delante de todos humilla.

  2. Pega las frutas con poca fuerza: si aguantan de más, el salto acaba en tirón hacia abajo y en caída.

Adaptaciones NEE4

Visual

El recorrido se camina antes de jugarlo, los obstáculos se describen en voz alta y llevan una referencia sonora (un compañero que llama desde la llegada);

Auditiva

La salida y la parada se dan con el brazo en alto y con tarjeta de color, nunca con silbato, y las consignas se muestran hechas antes de pedirlas.

Movilidad reducida

El salto se sustituye por el impulso que el alumno controle —una elevación de tronco, un empuje de brazos, un avance rápido de silla— y cuenta igual que el del resto; Nada se ata a la silla.

Cognitiva o de atención

Menos consignas a la vez, se empieza por el salto más sencillo y se le da un papel visible (juez de la línea, contador de saltos) cuando espera turno.

Errores frecuentes

  • Colgar todas las frutas a la misma altura: los más bajos no llegan en ningún intento y se rinden.
  • Colgarlas de la canasta o la portería sin comprobar el enganche: se descuelga todo al primer salto.
  • Alejar los aros de la vuelta hasta que el segundo salto se resuelva corriendo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-18 años · 8 min

Saltar la estrella

Uno hace de estrella: sentado, con las piernas abiertas en uve y las manos apoyadas detrás. El compañero salta con los pies juntos: entra en la uve, sale por encima de una pierna, vuelve a entrar, sale por encima de la otra y vuelve a entrar. Cuanto más abre la estrella, más largo es el salto. A las cinco vueltas se cambian.

8-10 años · 12 min

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

Campo minado

Un tablero de aros en el suelo esconde varias trampas que solo conoce el docente, dibujadas en un mapa secreto. Los equipos avanzan por turnos y descubren el camino a base de fallar: quien cae en una trampa vuelve al principio y cede la vez. Lo que hace progresar no es la suerte, sino recordar entre todos por dónde ya se ha pasado bien.

6-18 años · 10 min

La Comba

Dos alumnos sujetan la cuerda por los extremos y la hacen girar, y el resto espera en fila. Cada uno entra en el momento oportuno sin detener el giro, salta y sale, mientras el grupo canta una canción cuyo ritmo marca la velocidad de la cuerda. Quien entra tarde o tropieza pasa a dar la comba y releva a quien la manejaba.

5-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

Caza Rítmica con Combas

Cada alumno tiene una comba individual. Dos o tres identificados son los perseguidores y deben atrapar al resto tocándolos con su comba. Cuando alguien es pillado, intercambia el rol con el perseguidor.

8-17 años · 8 min

Entrada por el lado bueno

Primer paso de la comba individual: meterse dentro sin que la cuerda llegue a detenerse. Antes de saltar hay que balancearla y mirar por dónde va pasando, porque el instante de introducir el cuerpo depende del sentido del giro y no es el mismo para todos. Quien lo hace por el lado contrario se engancha al primer intento.

8-17 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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