ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 4 años: tumbados en el suelo por grupos, los niños giran boca arriba o boca abajo y cambian de sitio según lo que diga el maestro.

Latas de sardinas

4-6 años
8 minutos
Intensidad: Baja
8-25 participantes

Descripción

En grupos pequeños, los niños se tumban en el suelo uno al lado de otro como sardinas dentro de su lata. A la voz del maestro la lata se mueve: sardinas boca abajo, sardinas boca arriba, sardinas que se cambian de sitio. Cada uno gira en su hueco, siempre hacia el mismo lado y sin pasar por encima de nadie.

Objetivo

Girar el cuerpo entero sobre el suelo con control y reconocer cuándo se está boca arriba y cuándo boca abajo.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Grupos de cuatro o cinco tumbados boca arriba, uno al lado de otro sobre la colchoneta, con un brazo de separación entre sardina y sardina. Los brazos van pegados al cuerpo o estirados por encima de la cabeza, nunca en cruz.

  2. Arranque

    El maestro se tumba con ellos en una de las latas y dice «la lata está cerrada, sardinas quietas». Todos quietos un momento.

  3. Qué se puede hacer

    Girar sobre uno mismo cuando el maestro lo diga —«sardinas boca abajo», «sardinas boca arriba»—, siempre dentro del hueco propio y sin tocar al de al lado.

  4. Qué pasa cuando el maestro dice «se mueve la lata»

    Todos se levantan, andan y se tumban en otra lata distinta de la sala, en el hueco que quede libre. Se anda, no se corre.

  5. Cómo termina

    La última orden es «las sardinas se duermen»: todos boca arriba, quietos, con las manos en la barriga notando cómo sube y baja al respirar.

  6. Reinicio

    Se rehacen las latas con otros compañeros y se añade una orden nueva, por ejemplo «sardinas de lado», sin quitar las que ya se saben.

Variantes3

Más difícil — Sardinas que ruedan

en vez de girar en el sitio, se rueda dos vueltas completas hasta la línea de conos y se vuelve, siempre hacia el mismo lado y con los brazos estirados por encima de la cabeza. Dos vueltas y parada, que después llega el mareo.

Otra organización — La estrella de mar

la lata se coloca en círculo, con los pies hacia el centro y las cabezas hacia fuera. Las órdenes son las mismas, las cabezas quedan lejos unas de otras y cada uno tiene su radio entero para girar.

Más fácil — Solo dos órdenes

se juega únicamente con «boca arriba» y «boca abajo», el maestro tumbado en la lata girando a la vez que ellos y diciendo en voz alta lo que hace su cuerpo.

Qué se trabaja

Giros sobre el eje longitudinalAtenciónescucha y concentraciónDeslizamientos y rodamientosJuego simbólico y de imaginaciónNociones topológicas básicas

Seguridad3

Los brazos van pegados al cuerpo o estirados por encima de la cabeza y nunca en cruz: al girar, un brazo abierto queda debajo del cuerpo del de al lado.

El brazo de separación se vuelve a medir cada vez que se cambia de lata, porque al tumbarse en un hueco libre cada uno se coloca más cerca de lo que cree.

A la orden de mover la lata se anda, y se rodea la colchoneta en la que todavía queda alguien tumbado en vez de cruzarla por encima.

Consejos para el profesor2

  1. Túmbate en una lata y gira con ellos: desde el suelo ves los brazos en cruz que de pie no distingues.

  2. Manda girar siempre al mismo lado señalando una pared: tumbados, «a la derecha» no significa nada.

Adaptaciones NEE4

Visual

Nadie le mueve el cuerpo por él, es él quien gira. Su hueco se delimita con dos colchonetas o con cinta rugosa pegada al suelo, que se nota con la mano y no rueda; El aviso de «se mueve la lata» se da también con las luces o agitando un pañuelo.

Auditiva

Además de la voz, cada orden lleva su gesto y el maestro se tumba donde el niño pueda verlo;

Movilidad reducida

Hace el giro hasta donde le llegue el cuerpo y con la ayuda que necesite —una colchoneta ligeramente inclinada facilita mucho el paso de boca arriba a boca abajo—, y en el cambio de lata se desplaza como pueda con el grupo;

Cognitiva o de atención

Se juega con solo dos órdenes, boca arriba y boca abajo, repetidas muchas veces y con el maestro girando a su lado, y el cambio de lata se añade cuando el giro ya salga solo.

Errores frecuentes

  • Colocarlos sin el brazo de separación: al girar se dan con el codo en la cara del de al lado.
  • Consentir los brazos en cruz: al rodar se pisan las manos unos a otros.
  • Encadenar giros deprisa: acaban mareados y el «se mueve la lata» se convierte en revolcón.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Tapete Mágico

Se dibujan en el suelo con tiza siluetas de pies formando una secuencia, y cada silueta indica además con qué pie se pisa, el derecho o el izquierdo. El alumno recorre la secuencia pisando cada huella en el orden correcto y con el pie que toca; si se equivoca, vuelve al inicio.

4-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

Lo difícil no es cada tramo por separado, sino encadenarlos: la base de apoyo cambia cinco veces seguidas y el cuerpo tiende a repetir el ajuste del tramo anterior. Por eso los grupos arrancan repartidos y rotan al silbato, así nadie espera turno y cada uno llega a cada exigencia viniendo de otra distinta.

3-13 años · 15 min

Pasos Gemelos

Se dibuja en el suelo con tiza un cuadro con varias posiciones de pie. Uno de los dos crea una secuencia de dos pasos sobre el cuadro y el otro tiene que imitarla sin fallar. La secuencia se va alargando hasta cinco pasos, y después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

Control Maestro

Mantener el balón cerca obliga a tocarlo flojo y muy seguido: cuanto más fuerte es el golpeo, más lejos se va y antes se rompe la serie. La cuenta se lleva en voz alta y cada uno compite contra su propia marca, no contra la del vecino, que es lo que sostiene el intento número quince.

6-17 años · 10 min

Conducción Exploradora

El alumno lleva su balón por un trazado de conos sin que se le escape del pie, dando toques cortos y frecuentes en lugar de golpes largos. Primero recorre el circuito con una sola pierna, después con la contraria y al final alternando las dos, que es donde más cuesta mantener el control.

8-12 años · 10 min

Fiesta del Globo

El alumnado se mueve libremente por el espacio jugando con su globo: lo lanza, lo acompaña, lo golpea suave o lo mantiene flotando sin dejar de desplazarse.

4-13 años · 5 min

Golpes locos

Cada uno mantiene su globo en el aire golpeándolo solo con la superficie que se acaba de cantar, y la consigna cambia cada pocos segundos. La gracia está en alternar partes cómodas con partes casi inútiles, como la nariz o el meñique, que obligan a colocarse debajo del globo en lugar de estirar el brazo.

6-13 años · 3 min

Nariz Magnética

Lo que parece un juego de globos es en realidad una tarea de quietud: para que no caiga hay que sostenerlo con la zona nombrada sin darle un golpe, y el equilibrio se busca con el resto del cuerpo. Cuando además hay que andar, cada paso obliga a corregir la postura entera antes de dar el siguiente.

5-13 años · 5 min

Monta la sesión con Latas de sardinas

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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