ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: uno suelta un pañuelo desde lo alto y su pareja lo coge antes de que toque el suelo; se cambian los papeles a menudo.

Lluvia de estrellas

3-6 años
7 minutos
Intensidad: Baja
8-26 participantes

Descripción

Por parejas: uno sostiene un pañuelo con el brazo estirado hacia arriba y lo suelta cuando quiere; el otro, con las manos en las rodillas, tiene que cogerlo por el aire antes de que llegue al suelo. No se cuentan puntos. Los papeles se cambian cada vez que suena la pandereta, y el juego acaba tras cinco o seis cambios.

Objetivo

Mirar algo que cae y llevar las manos al sitio justo antes de que llegue abajo.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Parejas repartidas por el espacio, uno frente al otro a un paso y bien separadas de las demás parejas. Un pañuelo por pareja.

  2. Arranque

    Uno de los dos sostiene el pañuelo por una punta con el brazo estirado hacia arriba; el otro espera de pie con las manos apoyadas en las rodillas.

  3. Qué se puede hacer

    El que sostiene suelta cuando quiera y sin avisar, y el que coge no despega las manos de las rodillas hasta que la estrella está en el aire. Se coge por el aire y con las dos manos, nunca del suelo.

  4. Qué pasa cuando la estrella llega al suelo

    No pasa nada y no se cuenta nada. Se recoge, se vuelve a subir el brazo y se suelta otra vez, que es lo que hace falta: muchos intentos seguidos.

  5. Cómo termina

    Cada vez que suena la pandereta se cambian los papeles dentro de la pareja; se acaba después de cinco o seis cambios, con las estrellas recogidas en la caja.

  6. Reinicio

    Se suelta el pañuelo un poco más bajo, o se pide cogerlo con una sola mano.

Variantes3

Más difícil — Estrella de espuma

Se cambia el pañuelo por una pelota de espuma, que cae mucho más rápido y no da tiempo a pensar. Se sigue soltando desde el brazo estirado, sin avisar y sin lanzarla hacia el compañero.

Otra organización — Cada uno con su estrella

Cada niño con su pañuelo y sin pareja, repartidos por el espacio: lo lanza él mismo hacia arriba y lo coge antes de que caiga. Desaparece la espera y cada uno regula su propia altura.

Más fácil — Estrella anunciada

El que suelta dice «va» un instante antes de abrir los dedos, y el que coge espera con las manos preparadas delante. Se coge casi siempre y se aprende a seguir el pañuelo con la mirada mientras baja.

Qué se trabaja

Coordinación óculo-manualAtención, escucha y concentraciónLos sentidos aplicados al movimientoRecepciones

Seguridad2

Cada pareja juega en su sitio y bien separada de las demás: quien va a por un pañuelo que cae no invade el espacio de la pareja de al lado.

La estrella se suelta desde arriba y se deja caer, nunca se lanza hacia la cara del compañero, que espera a un paso y no más cerca.

Consejos para el profesor2

  1. Usa pañuelos de tela fina y no de plástico: el que cae despacio da tiempo a reaccionar y engancha mucho más.

  2. Cambia los papeles cada pocos lanzamientos: sostener el brazo estirado arriba cansa y acaban soltando sin querer.

Adaptaciones NEE4

Visual

Se juega con un pañuelo de color muy contrastado con el suelo y su pareja dice «va» al soltar, de modo que la estrella se sigue también por el oído.

Auditiva

El cambio de papel se avisa con un gesto grande del maestro además de la pandereta, y dentro de la pareja el aviso de soltar es un toque en el hombro.

Movilidad reducida

Recibe la estrella a la altura a la que llegue, porque su pareja suelta desde donde haga falta, y la coge con la mano o contra el antebrazo.

Cognitiva o de atención

Se empieza con la estrella anunciada y las manos ya preparadas delante, y se pasa a las manos en las rodillas cuando la coja con soltura.

Errores frecuentes

  • Dejar que avisen antes de soltar: si se cuenta hasta tres, el pañuelo se coge sin reaccionar a nada.
  • Consentir que despeguen las manos de las rodillas antes de tiempo: lo cogen por delante y desaparece la reacción.
  • Separar las parejas más de un paso: el pañuelo cae lejos, no llegan nunca y dejan de intentarlo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-18 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-18 años · 6 min

Juegos cooperativos; Juegos Coordinación Motriz

Lápiz a la botella en pareja

Cada alumno lleva una banda en la frente, y de las dos bandas sale una cinta que sostiene un lápiz en medio de la pareja. Sin tocar nada con las manos, la pareja se mueve poco a poco hasta dejar el lápiz justo encima de la botella. Después los dos se agachan a la vez, despacio, hasta que el lápiz entra por la boca. Cada vez que entra suman un punto y vuelven a empezar.

8-18 años · 6 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

Tapete Mágico

Se dibujan en el suelo con tiza siluetas de pies formando una secuencia, y cada silueta indica además con qué pie se pisa, el derecho o el izquierdo. El alumno recorre la secuencia pisando cada huella en el orden correcto y con el pie que toca; si se equivoca, vuelve al inicio.

4-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

La clase se reparte en cinco grupos, uno en cada tramo del circuito: la línea, las islas, el banco, los aros y la pata coja. Cada grupo repite su tramo con el apoyo que toca y, al silbato, pasa andando al siguiente, así nadie espera turno. Quien se sale vuelve a entrar donde salió. Lo difícil es encadenar tramos que piden apoyos distintos. Se termina cuando cada grupo ha pasado por los cinco tramos.

6-13 años · 15 min

Pasos Gemelos

Cada pareja tiene su cuadro dibujado con tiza en el suelo, con varias posiciones de pie. Uno de los dos inventa una secuencia de dos pasos sobre las huellas y el otro tiene que imitarla sin fallar. La secuencia se va alargando hasta cinco pasos y después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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