ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 4 años: con un aro por niño, se gira de distintas formas dentro, fuera y alrededor del charco, y al acabar cada giro hay que quedarse quieto.

Los charcos

4-6 años
8 minutos
Intensidad: Media
8-26 participantes

Descripción

Cada niño tiene su aro en el suelo, que es un charco, y el docente va pidiendo formas de girar en relación con él: girar alrededor saltando, girar dentro de pie, girar sobre un pie, girar sentado. Después de cada giro hay que quedarse quieto sin caerse.

Objetivo

Girar sobre uno mismo de varias maneras y recuperar el equilibrio al parar.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Cada niño de pie junto a su charco, con dos brazos de separación entre charco y charco. El docente coge también un aro y se pone como uno más.

  2. Arranque

    Se empieza por el giro más fácil, que es dar la vuelta al charco andando, y lo hacen todos a la vez mientras el docente lo dice y lo hace.

  3. Qué se puede hacer

    Las consignas se dan de una en una y despacio: girar alrededor del charco saltando, girar dentro de pie, girar dentro sobre un solo pie, girar sentado. Nunca más de una vuelta seguida.

  4. Qué pasa al acabar cada giro

    Hay que quedarse quieto como una estatua, con los pies dentro del charco y sin caerse, mientras el docente cuenta hasta tres. Ahí está lo difícil del juego.

  5. Cómo termina

    El último giro se hace sentado y muy despacio, y el grupo se queda sentado dentro de su charco. Se recogen los aros entre todos.

  6. Reinicio

    Se cambia el sentido del giro, o se pide girar primero hacia un lado y luego hacia el otro.

Variantes3

Más difícil — Giro y estatua sobre un pie

Después de girar hay que quedarse quieto apoyando un solo pie dentro del charco, contando hasta tres. Se sigue girando una sola vuelta y despacio.

Otra organización — De charco en charco

Los aros se dejan repartidos y, entre giro y giro, cada uno se va andando a un charco libre distinto. Se añade el desplazamiento y hay que buscarse sitio sin correr.

Más fácil — Girar sentado

Todos los giros se hacen sentados dentro del charco, apoyando las manos y dando la vuelta poco a poco con el culete. No hay equilibrio que perder y se nota igual el girar.

Qué se trabaja

Giros sobre el eje longitudinalEquilibrio estáticoImagen y percepción del propio cuerpoNociones topológicas básicas

Seguridad3

El aro se pisa por dentro: para girar de pie en el charco los pies van en el centro, no sobre el borde, que rueda bajo la planta.

Girar saltando alrededor del charco se hace con dos brazos de hueco a cada lado: al girar no se mira hacia dónde se va.

Del giro de pie al giro sentado se pasa agachándose y apoyando las manos, no dejándose caer dentro del aro.

Consejos para el profesor2

  1. Alterna el sentido del giro: si siempre giran hacia el mismo lado, el mareo se les acumula vuelta a vuelta.

  2. Cuenta hasta tres en la parada posterior a cada giro: es ahí, quieto, donde se recupera el equilibrio.

Adaptaciones NEE3

Visual

Su charco se coloca junto a una pared que le sirva de referencia y el borde se marca con cinta de carrocero rugosa o con huellas de goma, nunca con una cuerda;

Movilidad reducida

Gira en su charco con el apoyo que use —sentado en el suelo, en su silla o agarrado a una espaldera o a una silla puesta junto al aro— y hace la estatua final igual que todos;

Cognitiva o de atención

Dos giros nada más, siempre en el mismo orden y con el docente girando a su lado;

Errores frecuentes

  • Encadenar varias vueltas seguidas: se marean y el quedarse quieto del final se convierte en caída.
  • Pedir el giro sobre un pie antes de que salgan los de pie: sin esa base apoyan el otro pie y no giran nada.
  • Dejar los charcos a menos de dos brazos: al girar saltando alrededor se chocan con el del aro vecino.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Circuito de equilibrio y coordinación

Aquí se trabaja despacio y con control: lo que cuenta es terminar cada recorrido sin perder el equilibrio, no hacerlo rápido. Las estaciones alternan desplazamientos sobre bases estrechas con posiciones quietas y tareas con pelota, para que el cuerpo tenga que reajustarse todo el rato. Es un buen circuito para enseñar a los pequeños a rotar por estaciones.

6-13 años · 20 min

Salto de Precisión con Cono

La pareja tiene que sincronizarse: la pelota se suelta con el compañero ya en el aire, nunca antes, y quien salta lleva el cono por delante para recogerla en el punto más alto. Los papeles se cambian cada pocos intentos, de modo que los dos practican el envío y la recepción.

8-15 años · 5 min

Los Cazadores

Unos pocos alumnos son cazadores y se desplazan de pie intentando tocar a los demás. Quien es atrapado debe pasar a cuatro apoyos y seguir ayudando como perseguidor. El juego termina cuando todo el grupo está cazado.

3-9 años · 5 min

Apoyos 1, 2 y 3

El grupo corre libremente por el espacio y, cuando el docente canta una consigna de apoyos, cada uno la resuelve y se queda quieto unos segundos. Lo difícil es la transición: se llega con velocidad, así que hay que frenar antes y decidir dónde va cada apoyo mientras el cuerpo todavía se mueve.

3-13 años · 5 min

El Cangrejo

Lo costoso no es avanzar, sino sostener las caderas altas mientras las manos van por detrás y sin ver dónde se apoyan. El regreso corriendo da el respiro que los hombros necesitan y permite encadenar relevos sin que la fila se quede parada.

6-13 años · 10 min

La Cuerda

Cada grupo tiene su cuerda tendida en el suelo y la recorre entera cambiando la forma de apoyarse: manos encima y pies fuera, pies encima y manos fuera, de costado, de frente o de espaldas. La referencia es estrecha y cede bajo el apoyo, así que el equilibrio hay que corregirlo a cada paso.

3-13 años · 10 min

Tierra, Agua y Aire

Cada grupo está sobre un banco. Si el docente dice “Tierra”, suben; “Agua”, bajan a la izquierda; “Aire”, bajan a la derecha. Lo difícil es decidir el lado y llegar al suelo sin trastabillar, con todo el equipo moviéndose a la vez sobre la misma superficie estrecha.

3-13 años · 10 min

Uno, Dos y Tres… ¡Stop!

Un alumno se coloca frente al grupo, de espaldas, y grita «uno, dos y tres… ¡stop!» antes de girarse. Mientras está de espaldas los demás avanzan hacia él; al girarse tienen que estar completamente quietos, y a quien vea moverse lo manda de vuelta a la salida. Gana quien llega primero hasta el guardián.

3-13 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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