ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: se salta marcando el pulso de sintonías de dibujos animados, cambiando de salto en cada canción.

Los dibujos animados

6-8 años
10 minutos
Intensidad: Media
8-30 participantes

Descripción

Suena la sintonía de unos dibujos animados conocidos y el grupo salta marcando el pulso de la canción. Cada canción trae un ritmo distinto y hay que ajustarse a él; entre canción y canción se camina para descansar.

Objetivo

Mantener un esquema rítmico con saltos seguidos, ajustando el propio movimiento a un pulso que viene de fuera.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Corro amplio, con un brazo de separación entre compañeros, y el docente dentro del corro donde todos le vean. Nadie sujeta nada en las manos.

  2. Arranque

    Antes de saltar se escucha la canción y se marca su pulso con las palmas hasta que lo lleve todo el grupo. Solo entonces se pasa a los pies.

  3. Qué se puede hacer

    Saltar a pies juntos, alternando pies, en el sitio o girando muy poco a poco sobre uno mismo; lo único obligatorio es caer con las rodillas blandas y a tiempo.

  4. Qué pasa cuando acaba la canción

    Se para de saltar y se camina alrededor del corro mientras el docente pone la siguiente. Ese paseo no se salta: es lo que permite volver a saltar bien.

  5. Cómo termina

    Cuatro o cinco canciones de unos cuarenta segundos, alternadas con el paseo. Se cierra con la que más ha gustado, otra vez, y con las palmas al final en vez de con los pies.

  6. Reinicio

    Se cambia de canción y le toca proponer el salto a otro alumno.

Variantes3

Más difícil — Cambio de sintonía

Se encadenan dos canciones de ritmo distinto sin avisar y hay que cambiar el salto en el momento en que cambia la música. Las tandas se acortan a treinta segundos porque el cambio cansa más.

Otra organización — Saltando el recorrido

En vez de en el sitio, se salta avanzando por un recorrido marcado con conos, todos en el mismo sentido y sin adelantarse. El pulso manda igual, pero ahora hay que desplazarse con él.

Más fácil — Primero con palmas

Se marca la canción entera con las palmas y solo se salta uno de cada dos pulsos. Se coge el ritmo sin acumular saltos y entra todo el mundo.

Qué se trabaja

Saltos rítmicos y repetitivosCanciones motrices y corrosMovimiento sobre estructuras rítmicasRitmo y secuencia motriz

Seguridad3

La canción manda el ritmo, no la altura: con las sintonías rápidas se salta más pequeño, y si el pulso va tan deprisa que el talón golpea, se pasa a las palmas.

El giro sobre uno mismo se hace poco a poco y con el corro amplio: nadie gira saltando con la vista puesta en el docente en vez de en el hueco de al lado.

El paseo entre canción y canción no se acorta: cuatro tandas seguidas sin él son las que dejan los gemelos duros al día siguiente.

Consejos para el profesor2

  1. Salta tú dentro del corro marcando el pulso con el cuerpo: a esta edad se sigue lo que se ve, no lo que se oye.

  2. Asegura la caída con rodillas blandas antes de subir el ritmo: saltar a tiempo con las piernas rígidas acaba doliendo.

Adaptaciones NEE4

Visual

Se coloca en un sitio fijo del corro entre dos compañeros de referencia y salta en el sitio dentro de una alfombrilla o una zona marcada con cinta de carrocero que nota con el pie (nunca con una cuerda);

Auditiva

El pulso se dobla con el brazo del docente y con un tambor apoyado en el suelo, cuya vibración se nota;

Movilidad reducida

Participa en el corro marcando el mismo pulso con el impulso que controle —rebotes sentado, empujones de silla, elevaciones de tronco— y en la variante de recorrido hace el mismo trayecto al mismo pulso;

Cognitiva o de atención

Una sola canción muy marcada y un solo tipo de salto durante toda la tanda, aprendido antes con palmas y con el docente saltando a su lado.

Errores frecuentes

  • Elegir sintonías rápidas: el pulso va más allá de lo que aguantan saltando y se descuelgan en veinte segundos.
  • Pasar a los pies sin haber marcado antes el pulso con palmas: cada uno salta a su ritmo y la canción sobra.
  • Encadenar canciones sin el paseo intermedio: el salto continuo agota y acaban andando en mitad de la sintonía.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

Campo minado

Un tablero de aros en el suelo esconde varias trampas que solo conoce el docente, dibujadas en un mapa secreto. Los equipos avanzan por turnos y descubren el camino a base de fallar: quien cae en una trampa vuelve al principio y cede la vez. Lo que hace progresar no es la suerte, sino recordar entre todos por dónde ya se ha pasado bien.

6-18 años · 10 min

La Comba

Dos alumnos sujetan la cuerda por los extremos y la hacen girar, y el resto espera en fila. Cada uno entra en el momento oportuno sin detener el giro, salta y sale, mientras el grupo canta una canción cuyo ritmo marca la velocidad de la cuerda. Quien entra tarde o tropieza pasa a dar la comba y releva a quien la manejaba.

5-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

Caza Rítmica con Combas

Cada alumno tiene una comba individual. Dos o tres identificados son los perseguidores y deben atrapar al resto tocándolos con su comba. Cuando alguien es pillado, intercambia el rol con el perseguidor.

8-17 años · 8 min

Entrada por el lado bueno

Primer paso de la comba individual: meterse dentro sin que la cuerda llegue a detenerse. Antes de saltar hay que balancearla y mirar por dónde va pasando, porque el instante de introducir el cuerpo depende del sentido del giro y no es el mismo para todos. Quien lo hace por el lado contrario se engancha al primer intento.

8-17 años · 10 min

Saltos básicos de comba individual

Se trabaja por series cortas y contadas, de diez a veinte saltos, con un descanso breve entre una y otra. El detalle está en la postura: los brazos tienden a abrirse, la cuerda se acorta y engancha los pies, así que se salta con los codos pegados al tronco y botando sobre la punta.

8-17 años · 10 min

Equilibrio con comba estática

Se coloca la comba formando un círculo en el suelo. El alumno entra dentro con un salto suave, se mantiene en equilibrio sobre un pie y sale hacia atrás sin tocar la cuerda. Se repite cambiando de pie o añadiendo un giro.

8-17 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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