Descripción
Se sube a un banco bajo y se aguanta a la pata coja la postura elegida mientras el grupo cuenta hasta cinco.
Objetivo
Sostener el cuerpo sobre un apoyo pequeño y algo elevado, ajustando brazos y tronco para no perder el equilibrio.
Cómo se juega6
Colocación
Cuatro bancos suecos repartidos por la sala, separados entre sí, con la cara ancha hacia arriba y comprobados uno a uno antes de que entre el grupo. Con 25, una hilera de seis por banco; el que sobre empieza practicando la postura en el suelo, a dos metros del banco, y entra en la hilera en la ronda siguiente. Los que esperan no están parados: practican la misma postura en el suelo, siempre a dos metros del banco.
Arranque
La primera vuelta se hace andando por el banco de punta a punta, sin pararse. Nadie se pone a la pata coja hasta que todos han andado el banco una vez.
Qué se puede hacer
Se sube por el extremo, se anda hasta el centro, se elige una postura a un pie y se aguanta usando los brazos como haga falta mientras el grupo cuenta hasta cinco. La postura la elige siempre quien está subido. No se anda hacia atrás, no se salta desde el banco y no hay dos personas a la vez en el mismo banco.
Qué pasa cuando se pierde el equilibrio
Se apoya el otro pie en el banco o se baja al suelo, y no pasa nada. Se sale andando por el extremo y se vuelve a la hilera. Bajarse no es fallar; caerse mal, sí.
Cómo se complica
Sin tocar el conteo, que se queda en cinco. Se pide una postura distinta de la que hizo el anterior, o hacerla en el centro del banco en vez de nada más subir, o subir por el extremo contrario para recorrerlo en el otro sentido, siempre andando de frente. Quien quiera más, repite la pasada entera una segunda vez seguida.
Reinicio
Si la hilera se hace larga y empieza el empujón, se añade otro banco o se manda a media hilera a practicar la misma postura en el suelo, a dos metros del banco y fuera de la zona en la que se cae, mientras esperan su turno.
Variantes3
la postura la canta un compañero (pie derecho y brazos arriba, pie izquierdo y brazos al frente), pero eso se hace en el suelo o sobre una línea pintada de la pista, nunca subido al banco. Arriba se mantienen los cinco segundos y la postura la sigue eligiendo quien está subido; si se quiere más exigencia en el banco, se repite la pasada entera o se sube por el extremo contrario, siempre andando de frente.
por parejas, uno sobre el banco y otro al lado en el suelo haciendo la misma postura y dando la mano si hace falta; se cambia el papel al llegar al extremo.
sin banco
La postura se hace en el suelo, sobre una cruz de cinta de carrocero, sobre una huella de goma o sobre una línea ya pintada de la pista, y quien quiera la prueba después sobre el banco. Aros en el suelo no: el pie de apoyo acaba encima del borde.
Consejos para el profesor5
Comprueba los bancos tú, uno a uno, antes de que entre el grupo: los suecos viejos bailan de una pata y eso no se nota hasta que hay un niño encima.
Cuatro bancos y hileras de seis, que es lo que sale con 25, o el juego se convierte en veinte niños esperando y dos jugando.
La primera vuelta andando no te la saltes aunque protesten, que es la que te dice quién no está hoy para ponerse a la pata coja.
Cinco segundos son cinco: si ves que alguien aguanta ocho por su cuenta, bien, pero no lo pidas tú desde abajo con la fila mirando.
Y colócate tú en el banco donde estén los que peor equilibrio tienen, dando la mano sin anunciarlo en alto.
Adaptaciones NEE3
Movilidad reducida
El reto se plantea a ras de suelo, sobre una línea ya pintada o sobre una cruz de cinta de carrocero, buscando el equilibrio que cada uno tenga (un pie, un pie y una mano apoyada, el tronco erguido sin respaldo), y quien quiera subir al banco lo hace con la mano de un adulto y con el banco pegado a la pared; nunca se ata ni se sujeta nada a una silla de ruedas, y no se ponen aros ni objetos en el sitio donde se hace el equilibrio.
Visual
Se reconoce el banco antes recorriéndolo con las manos y con los pies, se sube siempre por el mismo extremo con el maestro al lado dando la mano y con la voz marcando dónde termina, y los dos extremos del banco se señalan con cinta de carrocero rugosa; alrededor del banco, que es la zona donde se cae, no se pone ninguna marca ni ningún objeto.
Auditiva
El conteo se hace con los dedos en alto, bien a la vista de quien está arriba, y el turno se avisa con un gesto. Cognitiva o de conducta: la postura se aprende antes en el suelo y solo se sube cuando allí sale, con turnos cortos, un solo banco a la vista y un compañero fijo esperando al lado.