ENTRÉNALO

Los números que se buscan

Entrenamiento y saludParte principal
12-17 años
10 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Media
12-32 participantes

Descripción

El profesor numera a los alumnos de cada corro de forma que cada número aparece dos veces, en puestos opuestos. Cuando canta un número, la pareja que lo lleva intenta tocarse los pies o las manos atravesando el corro, mientras los demás giran, abren y cierran los brazos sin soltarse para mantenerlos separados.

Objetivo

Movilizar hombros, columna y cadera con gestos amplios y rápidos de brazos y tronco, sin soltar el agarre.

Cómo se juega5

  1. Al oír su número, los dos que lo llevan intentan tocarse con la mano o con el pie sin soltar a sus vecinos del corro.

  2. El resto del corro gira, sube o baja los brazos y abre o cierra la cadera para interponerse entre ellos, siempre sin soltarse.

  3. Si los dos se tocan antes de que el profesor cuente hasta diez, ganan un punto para su número; si no, el punto es para el corro.

  4. Si alguien se suelta, la llamada se repite.

  5. Cada pocas llamadas, el profesor manda cambiar de sitio a los números para que todos ocupen puestos distintos del corro.

Variantes3

Más fácil

Los dos llamados se tocan con cualquier parte del cuerpo y la cuenta es hasta quince.

Más difícil

El profesor canta dos números a la vez, y cada pareja tiene que juntarse mientras la otra también lo intenta.

Con la espalda

Solo vale tocarse espalda con espalda, lo que obliga a girar el tronco al máximo dentro del corro.

Qué se trabaja

Flexibilidad y elasticidadArticulaciones y movilidad articular

Seguridad2

No se tira de los brazos de los vecinos: el corro acompaña el movimiento, y si un hombro llega al límite, se suelta la mano antes que forzar.

No se pasa por encima de los brazos del corro ni se lanza nadie al suelo para buscar el contacto con el compañero.

Consejos para el profesor2

  1. Canta los números rápido y seguidos para que el corro no pare: ahí está la intensidad del juego.

  2. Al final, pide que cada uno diga qué parte del cuerpo ha notado más; suele salir el pecho y la parte delantera del hombro.

Adaptaciones NEE4

Visual

El número se le dice al oído y su pareja le llama por su nombre al buscarle, y el corro va más despacio en sus llamadas.

Auditiva

Los números se enseñan con los dedos y cada alumno lleva su número escrito en una tarjeta.

Movilidad reducida

Participa en el corro con una cinta entre sus manos y las de sus vecinos, y en su número el compañero viene hasta su sitio.

Cognitiva o de atención

Su número coincide con el de un compañero de confianza, que le recuerda cuál es antes de cada llamada.

Errores frecuentes

  • Moverse solo con las piernas y dejar los brazos quietos, con lo que el hombro apenas trabaja.
  • Agarrarse con los brazos muy encogidos: el corro gana amplitud con los brazos largos.
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