ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: cada vértice del cuadrado manda mover un brazo o una pierna distinta.

Los vértices

7-9 años
8 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

Cada grupo tiene un cuadrado de cuatro conos de colores y cada color manda una postura: rojo, brazo derecho arriba; azul, pierna izquierda adelante; amarillo, brazo izquierdo en cruz; verde, pierna derecha atrás. El maestro canta un color, todos van andando a ese cono, aguantan la postura tres segundos y vuelven al centro. Al final se cantan dos colores seguidos.

Objetivo

Mover de forma diferenciada brazos, piernas, tronco y cabeza, combinando acciones simultáneas sencillas.

Cómo se juega5

  1. Grupos de cuatro a seis; si sobra alguien, se suma a un grupo. Cada grupo marca su cuadrado con un cono rojo, uno azul, uno amarillo y uno verde, y se coloca en el centro.

  2. Antes de empezar, el maestro enseña la postura de cada color y la hacen todos juntos: rojo, «brazo derecho arriba»; azul, «pierna izquierda adelante, con la punta en el suelo»; amarillo, «brazo izquierdo en cruz»; verde, «pierna derecha atrás, con la punta en el suelo».

  3. El maestro canta un color, por ejemplo «¡rojo!», y todo el grupo va andando a ese cono. Si alguien está delante, se le rodea por fuera. Al llegar, cada uno se pone al lado del cono, mirando hacia fuera del cuadrado, y hace la postura.

  4. Se aguanta la postura contando en voz alta «uno, dos, tres» y se vuelve al centro andando. Quien se equivoca mira la tarjeta del cono o a un compañero y la corrige: nadie queda fuera.

  5. Se cantan ocho colores. En los dos últimos el maestro canta dos seguidos, por ejemplo «¡azul y verde!»: se hace la postura del azul, se va por el borde al verde, se hace la suya y se vuelve al centro. Ahí termina.

Variantes3

Más fácil

Posturas sin lado (rojo, «brazos arriba»; azul, «piernas abiertas»; amarillo, «brazos en cruz»; verde, «agachado») y el maestro las hace a la vez que los niños.

Más difícil

En otra ronda se cambia el lado de todas las posturas: en el rojo, brazo izquierdo arriba; en el azul, pierna derecha adelante, y así con los cuatro.

Otra forma

Un niño de cada grupo canta los colores a su grupo, y se cambia el que canta cada cuatro colores.

Qué se trabaja

Disociación segmentaria

Seguridad3

Todo el grupo va al mismo cono a la vez: se rodea por fuera al que ya ha llegado y la postura se hace al lado del cono, no encima.

La postura se hace mirando hacia fuera del cuadrado, no unos hacia otros, para que un brazo o una pierna no golpee al vecino.

Al encadenar dos colores se va andando por el borde del cuadrado: cruzar en diagonal es chocar con quien va al otro cono.

Consejos para el profesor2

  1. Nombra en voz alta el segmento que se mueve: brazo, pierna, tronco, cabeza.

  2. Si a alguien no le sale, que mueva solo un segmento y añada el otro cuando lo domine.

Adaptaciones NEE4

Visual

Su vértice se marca con una alfombrilla rugosa y la consigna se da nombrando el vértice en alto.

Auditiva

Cada vértice tiene su cartel de color y la consigna se enseña levantando ese color.

Movilidad reducida

En su vértice las consignas son de brazos, y el cambio de vértice se hace rodando, sin prisa.

Cognitiva o de atención

Dos vértices al principio, con su consigna dibujada en el suelo de cada uno.

Errores frecuentes

  • Pedir dos segmentos a la vez el primer día: primero uno, después dos.
  • Acelerar el ritmo antes de que el movimiento salga limpio.
  • Corregir a la vez a todo el grupo, que hace que nadie sepa qué mirar.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-18 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-18 años · 6 min

Juegos cooperativos; Juegos Coordinación Motriz

Lápiz a la botella en pareja

Cada alumno lleva una banda en la frente, y de las dos bandas sale una cinta que sostiene un lápiz en medio de la pareja. Sin tocar nada con las manos, la pareja se mueve poco a poco hasta dejar el lápiz justo encima de la botella. Después los dos se agachan a la vez, despacio, hasta que el lápiz entra por la boca. Cada vez que entra suman un punto y vuelven a empezar.

8-18 años · 6 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

Tapete Mágico

Se dibujan en el suelo con tiza siluetas de pies formando una secuencia, y cada silueta indica además con qué pie se pisa, el derecho o el izquierdo. El alumno recorre la secuencia pisando cada huella en el orden correcto y con el pie que toca; si se equivoca, vuelve al inicio.

4-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

La clase se reparte en cinco grupos, uno en cada tramo del circuito: la línea, las islas, el banco, los aros y la pata coja. Cada grupo repite su tramo con el apoyo que toca y, al silbato, pasa andando al siguiente, así nadie espera turno. Quien se sale vuelve a entrar donde salió. Lo difícil es encadenar tramos que piden apoyos distintos. Se termina cuando cada grupo ha pasado por los cinco tramos.

6-13 años · 15 min

Pasos Gemelos

Cada pareja tiene su cuadro dibujado con tiza en el suelo, con varias posiciones de pie. Uno de los dos inventa una secuencia de dos pasos sobre las huellas y el otro tiene que imitarla sin fallar. La secuencia se va alargando hasta cinco pasos y después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

Monta la sesión con Los vértices

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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