Descripción
Zancos de bote: dos botes de plástico rígido boca abajo y una cuerda por cada uno que se sujeta con la mano. Se empieza de pie parado, se pasa a cinco pasos y se acaba haciendo un recorrido corto entre conos. Se anda, no se corre, y no hay carreras: la caída viene siempre de la prisa.
Objetivo
Mantener el equilibrio sobre una base pequeña y elevada y coordinar el tirón de la cuerda con el paso.
Cómo se juega6
Colocación
Cada alumno con su par de zancos y dos metros libres alrededor. Antes de subirse, el docente le ajusta la cuerda: tensa hasta la mano, con el brazo algo flexionado y sin sobrante colgando.
Arranque
Primero solo subirse y quedarse de pie parado, contando hasta cinco, con un compañero al lado ofreciendo el antebrazo. Se sube y se baja mirando al frente, no a los pies.
Qué se puede hacer
Se sujetan las cuerdas tensas y se tira de la del pie que se levanta. La cuerda no se enrolla en la mano ni en la muñeca: hay que poder soltarla al instante.
Qué pasa cuando se pierde el equilibrio
Se sueltan las cuerdas y se baja poniendo el pie en el suelo, que es lo que hay que ensayar antes que nada. El compañero ofrece el antebrazo pero no tira ni agarra la ropa.
Cómo termina
Cuando salen cinco pasos seguidos, se hace el recorrido de conos andando, en curva y sin prisa. Se acaba recogiendo los zancos y las cuerdas enrolladas en su sitio.
Reinicio
Se añade una parada de tres segundos en cada cono del recorrido, sin bajarse de los zancos. Se sigue andando: no se cronometra ni se compite.
Variantes3
Se cierran un poco las curvas del recorrido y en cada cono hay que pararse tres segundos sin bajar los pies. Sube la exigencia de equilibrio sin subir la velocidad, que es lo que no se toca.
La mitad de la clase va con zancos y la otra mitad de acompañantes, andando al lado, ofreciendo el antebrazo y contando los pasos en voz alta. A los cinco minutos se cambian, y hace falta la mitad de material.
Se sustituyen los zancos por islas de equilibrio o dos bases anchas y bajas, y se pasa de una a otra con las manos libres. Desaparece la cuerda y queda el cambio de apoyo sobre una base pequeña.
Qué se trabaja
Seguridad3
Los botes se revisan antes: sin abolladuras, con la tapa bien cerrada y sin cantos cortantes en los agujeros por donde pasa la cuerda.
Se anda sobre suelo seco y sin arena: una chapa sobre polvo o sobre suelo mojado desliza de lado sin previo aviso.
Dos metros libres alrededor de cada uno y lejos de paredes y esquinas: se cae de lado y con las manos ocupadas por las cuerdas.
Consejos para el profesor2
Prohíbe enrollar la cuerda en la mano o en la muñeca: si el bote se va, la cuerda tira del brazo hacia abajo.
Pon un compañero al lado ofreciendo el antebrazo desde el primer intento: agarrarse a él evita el aterrizaje de rodillas.
Adaptaciones NEE4
Visual
Reconoce los zancos y las cuerdas con las manos antes de subirse, hace el recorrido pegado a la pared para tener una referencia continua a un lado, y un compañero va delante hablando para marcar la dirección;
Auditiva
Su acompañante lleva la cuenta de los pasos con los dedos a la vista, y la señal de bajarse es un gesto acordado antes de subir;
Movilidad reducida
Hace la misma tarea con una base más ancha y más baja y con un punto de apoyo fijo al lado —la pared o la espaldera— donde sujetarse con una mano;
Cognitiva o de atención
Primero de pie parado sobre los zancos sin andar, después tres pasos con el compañero al lado, y no se pasa al recorrido hasta que los tres pasos salgan solos.
Errores frecuentes
- Repartir sin ajustar la cuerda uno a uno: larga la pisan, corta van encorvados y caen hacia delante.
- Pasar al recorrido antes de aguantar cinco segundos parados: la caída llega en el primer cono.
- Montarlo como carrera entre conos: la prisa es exactamente de donde vienen las caídas con este material.