ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: todos se mueven lanzando o botando su pelota sin tocar a los demás.

Malabarista

7-15 años
10 minutos
Pista polideportiva
Intensidad: Media
10-30 participantes

Descripción

Todos los alumnos se desplazan lanzando o botando la pelota sin poder rozarse entre sí. Si se rozan deben sentarse en el suelo y seguir lanzando y botando. El espacio se va progresivamente limitando.

Objetivo

Mejorar la coordinación viso-motriz

Cómo se juega5

  1. Cada alumno dispone de una pelota.

  2. Todos se desplazan por el espacio lanzando o botando su pelota.

  3. Si dos alumnos se rozan, ambos se sientan en el suelo y continúan lanzando o botando.

  4. El espacio disponible se va reduciendo progresivamente.

  5. Gana el último alumno que permanezca de pie sin rozar a nadie.

Variantes3

Hacer lo que diga el profesor

lanzar, botar, etc.

Otra forma

Hacer lo contrario a lo que diga el profesor.

Otra forma

Trabajarlo por parejas de forma alternativa.

Qué se trabaja

RecepcionesCoordinación óculo-manual

Seguridad3

Realizar lanzamientos suaves y nunca dirigidos a la cara.

Mantener libre la zona de lanzamiento y recogida.

Delimitar el espacio y dejar distancia para frenar.

Consejos para el profesor2

  1. Marca la reducción con conos y muévelos tú, un paso cada minuto: sin marca visible discuten el límite.

  2. Los sentados siguen botando: aprovecha ese rato para corregir el bote de quien peor lo hace.

Adaptaciones NEE3

Visual

Pelota sonora o algo más grande, sector propio junto al borde marcado con alfombrilla o cinta rugosa (nunca con cuerda: aquí se bota y se frena justo encima) y un compañero de sombra que le avisa de quien se acerca.

Movilidad reducida

Bota o lanza desde la silla o sentado en un sector propio de tamaño suficiente que no se reduce, con el resto del grupo respetando un metro alrededor;

Cognitiva o de atención

Sin eliminación, una sola consigna (que mi pelota no toque a nadie), zona amplia y menos alumnos por zona;

Errores frecuentes

  • Reducir el espacio demasiado rápido: quedan todos sentados en dos minutos y se acaba el juego.
  • Repartir pelotas de bote distinto: quien lleva la de espuma no puede botar y cae eliminado sin culpa.
  • Dejar a los sentados dentro del campo sin sitio fijo: los de pie tropiezan con ellos al esquivar.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Carrera continua

El grupo recorre un circuito sencillo, siempre en el mismo sentido. Cada alumno elige un ritmo suave que le permita decir una frase sin quedarse sin aire. No hay carrera ni clasificación: se trata de mantener un esfuerzo cómodo. Quien lo necesite puede bajar el ritmo o caminar y volver a trotar cuando se encuentre preparado. Al acabar, se camina suavemente para recuperar.

6-17 años · 5 min

Pilla-Pilla Infinito

Todos se desplazan por el campo y cualquiera puede pillar a cualquiera con un toque suave. Al ser tocado, hay que recordar quién lo hizo y sentarse en un lugar próximo donde no se estorbe el paso. Para volver a jugar se espera a que esa persona también sea pillada. Así, una captura puede liberar a varios compañeros a la vez. Si solo queda alguien de pie, se reinicia con todo el grupo.

3-18 años · 10 min

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Azules y Rojos

La clase se divide en rojos y azules y se reparte por el espacio. Cuando el profesor dice «rojos», los rojos persiguen a los azules; cuando dice «azules», se intercambian los papeles. Cada toque suave cuenta como una captura, pero nadie sale del juego. Al cambiar el color hay que escuchar y pasar rápidamente de perseguir a escapar, o al revés.

6-13 años · 5 min

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-16 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-16 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-16 años · 6 min

Narciso

El grupo camina por un espacio delimitado y una persona se la queda. Mientras dice «pie que diviso, pie que piso», intenta tocar con su pie la parte superior de una zapatilla de otro participante, sin apoyar peso. Para evitar el toque, la otra persona retira el pie o da un salto pequeño. Si hay toque, se intercambian los papeles. Antes de jugar hay que demostrar la diferencia entre tocar y pisar; si no se controla, se usa la variante sin contacto.

6-12 años · 6 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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