ENTRÉNALO
Manos que buscan el hombro

Manos que buscan el hombro

7-11 años
10 minutos
Gimnasio, sala polivalente o media pista con suelo de madera, linóleo o tatami. En cemento o asfalto no: aunque nadie va al suelo, un tropiezo lateral acaba con las palmas y las rodillas raspadas.
8-30 participantes

Descripción

La clase se ordena en una fila por estatura y se emparejan vecinos de la fila, lo que da doce parejas; el alumno que sobra empieza como juez de duelo, marca el inicio y el final con el brazo y entra en la pareja siguiente al cambiar de ronda, de modo que en diez minutos han pasado por ese puesto cuatro o cinco alumnos distintos. Cada pareja ocupa un círculo de tres metros marcado con cuatro conos planos. A la señal, los dos se mueven dentro del círculo intentando tocar con la palma abierta el hombro del contrario, que se gira, se agacha o retrocede para evitarlo y a la vez busca tocar el suyo. No se agarra, no se empuja y no se toca por debajo del hombro. Cada asalto dura veinte segundos y se cuentan los toques en voz alta; entre asalto y asalto los dos se dan la mano y cambian de lado del círculo.

Objetivo

Preparar hombros, tronco y piernas con desplazamientos cortos y cambios de apoyo, y aprender la primera lección de la oposición: leer la intención del contrario antes de que llegue.

Qué se trabaja

Oposicion y aceptacion del adversarioVelocidad de reaccionJuego limpio y respeto de las normas

Seguridad3

Empareja por estatura y peso parecidos usando la fila ordenada, y hazla antes de contar el juego: si la haces después, la clase ya ha decidido con quién quiere ir y el último elegido vuelve a ser el mismo.

Mano abierta siempre. En cuanto una mano se cierra sobre el compañero deja de ser un juego de esquiva y pasa a ser un forcejeo, que es justo lo que esta ficha evita.

Uñas cortas y sin anillos ni pulseras: la mano llega al hombro a velocidad y una uña larga araña el cuello del contrario en el primer asalto.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

El protector

Un grupo forma un círculo tomados de las manos. Un perseguidor en el exterior intenta pillar a alguien del círculo. Los demás deben girar, moverse y proteger al compañero elegido sin soltarse de las manos.

7-18 años · 7 min

Duelo de Gallos

Dos equipos se enfrentan en duelos individuales saltando hacia el adversario y empujándose con las manos. Se puntúa cuando un jugador cae o toca el suelo con la mano. Se juega en rondas cortas.

8-17 años · 5 min

Guardia del Castillo

Se hacen cinco grupos. Uno se coloca en el centro protegiendo tres palos o picas a modo de trípode y los demás, en círculo alrededor, intentan tirar las picas lanzando el balón. El que la queda intenta parar todos los lanzamientos. El que consigue tirar el trípode pasa al centro.

8-15 años · 12 min

Esconde balón

Dos equipos, uno de atacantes lleva el objeto y el otro de defensores que impiden su paso. El equipo del objeto lo esconde e intenta pasar sin que se elimine al portador. Cuando uno es tocado y no lo tiene, quedan eliminados los dos.

8-15 años · 15 min

Apunta y derriba

En el centro se coloca un banco sueco con varias botellas encima. Se colocan dos equipos a ambos lados del banco a una cierta distancia. Lanzan balones intentando tirar las botellas. Un equipo aprovecha los balones que lanzan los contrarios. Gana el equipo que más botellas derribe.

8-15 años · 15 min

Tocar al Ciego

Juego de percepción auditiva donde un alumno con ojos vendados en el centro debe señalar la dirección de los ruidos que hacen los compañeros al acercarse. Si alguien es capaz de tocarlo, se convierte en ciego.

7-15 años · 10 min

Empujar al compañero andando

Por parejas, un alumno empuja por la espalda al compañero que intenta resistirse mientras anda. En una segunda situación, un alumno es cogido de la mano por un compañero que corre por delante y debe mantener el ritmo de carrera andando con rapidez. Se pueden realizar competiciones para motivar.

9-17 años · 10 min

Al agua

Duelo de equilibrio palma contra palma sobre un banco: pierde quien baja un pie al suelo, y el resto duela a la vez sobre una línea.

9-14 años · 15 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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