ENTRÉNALO

Manos rápidas con amago

Entrenamiento y saludParte principal
12-14 años
6 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Con la finta permitida ya no gana quien es más veloz, sino quien aguanta sin moverse. Al terminar, casi todas las parejas descubren que se delataban con lo mismo: un hombro que se adelanta o una mirada que baja medio segundo antes.

Objetivo

Distinguir un movimiento real de una finta y controlar la respuesta anticipada del propio cuerpo.

Cómo se juega6

  1. Se juega por parejas, frente a frente. Quien quede suelto se suma a una pareja como tercero, cuenta los intentos y dictamina, y rota cada cinco.

  2. Desde abajo se puede fingir el ataque o buscar de verdad un roce en el dorso de la mano de arriba.

  3. Quien está encima solo debe retirar la mano cuando reconoce el intento real.

  4. Retirar la mano ante un amago cuenta como fallo, igual que recibir el roce.

  5. Se hacen cinco intentos y se cambian los papeles.

  6. Al terminar los dos turnos, cada pareja dice qué señal les permitía anticipar el intento del otro.

Variantes3

Amago con voz

Se puede acompañar el amago de una palabra, con lo que hay que ignorar también lo que se oye.

Tres intentos seguidos

Se encadenan tres intentos sin pausa entre ellos, lo que impide recolocarse.

Duelo por equipos

Dos parejas se enfrentan por turnos y suman los aciertos de sus dos integrantes.

Qué se trabaja

Velocidad de reacción

Seguridad3

Solo se permiten roces: no hay palmadas ni golpes en el dorso de la mano.

No se sujetan ni se atrapan los dedos del contrario.

El contacto es voluntario y se interrumpe en cuanto una de las dos personas lo pida.

Consejos para el profesor3

  1. Da la instrucción de comentar la señal delatora antes de empezar, no al final. Sabiendo que van a tener que decirlo, se fijan mientras juegan.

  2. Tres minutos bastan. En esta tarea nadie se desplaza, y el sexto minuto se llena de manotazos.

  3. Pasa por las parejas y para el primer golpe seco que oigas: si lo dejas pasar, en un minuto hay diez.

Adaptaciones NEE4

Visual

El intento se acompaña de un sonido acordado, un chasquido, y los amagos son silenciosos, con lo que el duelo se resuelve por el oído.

Auditiva

Todo el duelo es visual y no depende de ninguna señal hablada; el cambio de papeles se acuerda con un gesto de cabeza.

Movilidad reducida

Se juega sentados o con las manos apoyadas a una altura cómoda, y se acuerda con el alumno qué mano y qué zona entran en juego.

Cognitiva o de atención

Se juegan cinco intentos sin amagos, solo con roces reales, antes de introducir la finta. El papel se recuerda en voz alta en cada cambio.

Errores frecuentes

  • Amagar diez veces seguidas sin intentar nunca el roce, con lo que el otro deja de atender.
  • Retirar la mano de forma continua, moviéndola sin parar para que no la alcancen.
  • Convertir el roce en palmada al ver que el rival no cae en los amagos.
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16-18 años · 14 min

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12-17 años · 10 min

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