ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: marchar por parejas transportando picas en diferentes posiciones.

Marcha transportando picas por parejas

9-17 años
10 minutos
Cualquiera
Intensidad: Baja
6-30 participantes

Descripción

Cada pareja comparte una pica y la lleva de una línea a la de enfrente sin que se caiga. En cada viaje el maestro dice una forma nueva de llevarla, desde sobre el hombro hasta sujetarla solo con un dedo cada uno. Lo que se trabaja es acompasar el paso con el compañero, así que no se corre ni se compite.

Objetivo

Desarrollar la coordinación inter-personal y la técnica de marcha en situaciones con material

Cómo se juega6

  1. Las parejas se colocan detrás de una línea, bien separadas a lo ancho, con la pica en el suelo; todas van en el mismo sentido y vuelven por el mismo carril.

  2. El maestro dice cómo se lleva la pica en ese viaje, de más fácil a más difícil: «pica en el hombro derecho de los dos, uno detrás de otro»; «uno al lado del otro, cogidos por la cintura y la pica en la mano de fuera, a la altura de la cadera».

  3. Más formas

    «cogidos de la mano de dentro y la pica delante, sujeta por los extremos con la de fuera»; «sujetando cada uno un extremo solo con el dedo índice»; «uno frente al otro, sujetando la pica por los extremos a la altura de las rodillas, y cruzando andando de lado».

  4. La pareja cruza andando hasta la línea de enfrente sin soltar la pica; si se cae, se paran, la recogen y siguen desde ahí.

  5. Al llegar, esperan la forma siguiente y vuelven con ella; tras cuatro o cinco viajes, el maestro dice «cambio de pareja».

  6. Se termina cuando se han probado todas las formas; las picas se dejan en el suelo, en el montón, y no se llevan al hombro de camino.

Variantes3

Más fácil

Solo las dos primeras formas, con la pica sujeta con las dos manos por cada uno durante todo el viaje.

Más difícil

Con dos picas a la vez, una en cada mano, o haciendo un giro alrededor de un cono a mitad de camino.

Otra forma

En grupos de cuatro con dos picas paralelas, como una camilla, llevando encima un balón sin que caiga.

Qué se trabaja

Transporte y traslado de objetosCooperación y trabajo en equipo

Seguridad2

Delimitar la zona, retirar obstáculos y detener la actividad ante cualquier situación insegura.

La pica se apoya sobre el hombro, nunca sobre la nuca ni el cuello, y va siempre por debajo de la altura de la cara; si se escurre, la pareja se para antes de recogerla.

Consejos para el profesor2

  1. Marca un sentido único de circulación: con picas atravesadas, el problema es el cruce frontal.

  2. Empareja por estatura para la posición de hombros: es la única de las tres que exige alturas iguales.

Adaptaciones NEE4

Visual

El carril se marca con cinta de carrocero rugosa o huellas de goma que note con el pie, nunca con cuerda;

Auditiva

Los cambios de posición se enseñan con demostración de frente y se piden levantando una tarjeta o un número de dedos desde delante del carril;

Movilidad reducida

Hace el mismo transporte ajustando la sujeción: si va en silla, lleva la pica horizontal sobre las rodillas o apoyada en un lateral y el compañero acompasa su paso;

Cognitiva o de atención

Una posición por vez, con demostración y con el recorrido partido en dos tramos cortos con una parada en medio;

Errores frecuentes

  • Dejar las picas a la altura de la cabeza sobre los hombros: al girar, la pareja golpea a otra.
  • Emparejar alturas muy distintas: la pica sobre los hombros queda inclinada y se cae en cada paso.
  • Meter muchas parejas en poco espacio con las picas horizontales: se chocan por los extremos.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Salidas locas

El grupo se coloca detrás de una línea, con separación lateral. En cada ronda, el profesor indica una posición de salida: de pie, de espaldas a la meta o en cuclillas, por ejemplo. Al oír o ver la señal acordada, todos se orientan hacia delante y corren hasta la meta. Después frenan con espacio y vuelven andando por fuera para preparar otra salida.

6-13 años · 5 min

Relevos matemáticos

Cada equipo espera en hilera detrás de una línea y tiene su hoja y su lápiz a media pista. El maestro dice una cuenta en voz alta, sale el primero de cada hilera, escribe el resultado en la hoja de su equipo y vuelve a chocar la mano del siguiente. Hay un punto por llegar antes y otro por cada cuenta bien hecha.

8-15 años · 15 min

Juegos de persecución

Tres retos de persecución en equipo

La misma zona se utiliza para tres retos cortos de persecución: primero actúa una pareja unida, después un pequeño grupo protege a su compañero y al final todos reaccionan a una salida común. Cambiar de papel permite comparar la carrera individual con la coordinación necesaria para moverse con otros.

9-16 años · 8 min

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-16 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-16 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-16 años · 6 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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