ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: se cruza un cuadro a la pata coja con el pie que manda la consigna, dando saltos grandes o pequeños según sea mayúscula o minúscula.

Mayúsculas y minúsculas

6-8 años
12 minutos
Intensidad: Media
10-28 participantes

Descripción

Travesías de un cuadro marcado con conos siguiendo una consigna que dice dos cosas: con qué pie se cruza —el izquierdo o el derecho— y de qué tamaño son los saltos, grandes si la consigna va en mayúsculas y pequeños si va en minúsculas. Se cruza en grupo y se vuelve andando por fuera.

Objetivo

Reconocer y usar el pie izquierdo y el derecho a la orden, y cambiar el tamaño del salto sin cambiar de pie.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    El cuadro marcado con cuatro conos, seis metros de lado. El grupo repartido en dos filas detrás de uno de los lados, hombro con hombro y con un brazo de separación entre alumno y alumno.

  2. Arranque

    El docente canta la consigna y enseña la tarjeta a la vez —«pie izquierdo en mayúsculas»— y toda la fila cruza a la vez, en el mismo sentido.

  3. Qué se puede hacer

    Mayúscula quiere decir salto grande, minúscula quiere decir salto pequeño y seguido. Se cruza a la pata coja con el pie que manda la consigna y el otro pie no toca el suelo hasta llegar al otro lado.

  4. Qué pasa al llegar al otro lado

    Se apoyan los dos pies, se descansa un momento y se vuelve andando por fuera del cuadro, nunca cruzándolo. En cada travesía se cambia de pie.

  5. Cómo termina

    Ocho travesías, cuatro con cada pie. Al final se pregunta cuántos saltos ha costado el cruce en mayúsculas y cuántos en minúsculas, y se comprueba contando una travesía entre todos.

  6. Reinicio

    Se juega a caer sin ruido, contando cuántos saltos silenciosos seguidos salen: es lo que enseña a amortiguar y no alarga la travesía.

Variantes3

Más difícil — Consigna doble

La consigna trae dos partes —«izquierdo en mayúsculas hasta el centro y derecho en minúsculas hasta el final»— y el cambio de pie se hace sobre la raya del medio sin pararse. La travesía sigue siendo de seis metros y la vuelta se sigue haciendo andando por fuera.

Otra organización — Circuito de esquinas

En vez de cruzar de lado a lado, se recorre el borde del cuadro y en cada esquina hay un cono con su tarjeta, que dice el pie y el tamaño del tramo siguiente. Se va en hilera con tres pasos de separación, todos en el mismo sentido, y ya no hace falta la voz del docente: la consigna se lee al llegar.

Más fácil — Pasos en vez de saltos

Se cruza andando: zancadas largas si la consigna va en mayúsculas y pasos cortos si va en minúsculas, empezando siempre con el pie que manda. Desaparece el equilibrio sobre un pie y queda lo importante, que es distinguir el izquierdo del derecho a la orden.

Qué se trabaja

Discriminación derecha-izquierdaCalidades del movimientoLateralidad sobre uno mismoSaltos rítmicos y repetitivos

Seguridad3

La fila entera cruza a la vez y en el mismo sentido, con un brazo de separación: a la pata coja no se puede esquivar de lado sin caerse.

En mayúsculas el salto es grande y el cuadro se acaba antes de lo previsto: al llegar se apoyan los dos pies y luego se gira, no se frena a la pata coja.

El regreso es andando por fuera del cuadro y nunca cruzándolo, porque la travesía siguiente ya viene saltando de frente.

Consejos para el profesor2

  1. Deja apoyar el otro pie y continuar: exigir la travesía entera a la pata coja convierte el juego en castigo.

  2. Alterna mayúscula y minúscula en travesías seguidas: el contraste de tamaño de salto es lo que lo hace entendible.

Adaptaciones NEE3

Visual

Recorre el cuadro andando y de la mano antes de empezar, los cuatro conos son altos y se pueden tocar, el borde se marca con tiza gruesa o cinta de carrocero —nunca con una cuerda, que rueda bajo la zapatilla justo donde se está saltando a la pata coja— y cruza al lado de un compañero que va diciendo «izquierda, izquierda» y avisa cuando queda un metro.

Movilidad reducida

La clase entera juega al menos una tanda con la versión de pasos, que iguala sin señalar a nadie; Si usa silla, la consigna se aplica a la mano —empujar con la izquierda o con la derecha, alternando— y el tamaño se convierte en empujes largos o cortos, con lo que la travesía es la misma y el contenido, izquierda-derecha y amplitud, también.

Cognitiva o de atención

Empieza con la versión de pasos y una sola consigna repetida muchas veces, con una marca de tiza en la zapatilla del pie que toca, y se pasa a la pata coja y a dos consignas cuando la primera salga sola.

Errores frecuentes

  • Mantener los seis metros a la pata coja: casi nadie cruza sin apoyar el otro pie y acaban andando.
  • Encadenar travesías con el mismo pie: se carga la pierna de apoyo y la otra no llega a trabajar.
  • Cantar la consigna sin enseñar la tarjeta: mayúscula y minúscula dichas de palabra no significan nada a esta edad.

Para imprimir y llevar a clase

Mayúsculas y minúsculas, material para imprimir 1
Mayúsculas y minúsculas, material para imprimir 2
Mayúsculas y minúsculas, material para imprimir 3
Mayúsculas y minúsculas, material para imprimir 4

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-18 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-18 años · 6 min

Juegos cooperativos; Juegos Coordinación Motriz

Lápiz a la botella en pareja

Cada alumno lleva una banda en la frente, y de las dos bandas sale una cinta que sostiene un lápiz en medio de la pareja. Sin tocar nada con las manos, la pareja se mueve poco a poco hasta dejar el lápiz justo encima de la botella. Después los dos se agachan a la vez, despacio, hasta que el lápiz entra por la boca. Cada vez que entra suman un punto y vuelven a empezar.

8-18 años · 6 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

Tapete Mágico

Se dibujan en el suelo con tiza siluetas de pies formando una secuencia, y cada silueta indica además con qué pie se pisa, el derecho o el izquierdo. El alumno recorre la secuencia pisando cada huella en el orden correcto y con el pie que toca; si se equivoca, vuelve al inicio.

4-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

La clase se reparte en cinco grupos, uno en cada tramo del circuito: la línea, las islas, el banco, los aros y la pata coja. Cada grupo repite su tramo con el apoyo que toca y, al silbato, pasa andando al siguiente, así nadie espera turno. Quien se sale vuelve a entrar donde salió. Lo difícil es encadenar tramos que piden apoyos distintos. Se termina cuando cada grupo ha pasado por los cinco tramos.

6-13 años · 15 min

Pasos Gemelos

Cada pareja tiene su cuadro dibujado con tiza en el suelo, con varias posiciones de pie. Uno de los dos inventa una secuencia de dos pasos sobre las huellas y el otro tiene que imitarla sin fallar. La secuencia se va alargando hasta cinco pasos y después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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