ENTRÉNALO

Mensajes por el túnel

Juegos cooperativosCalentamiento
14-15 años
6 minutos
Gimnasio o pista delimitada, con espacio libre de circulación
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Un pase demasiado lejano obliga a compensar con la espalda y rompe la continuidad del recorrido. La separación se ajusta antes de competir, de modo que el grupo tenga que coordinar la entrega sin convertir la flexión en un esfuerzo forzado.

Objetivo

Regular la amplitud de flexión y la distancia de entrega durante una acción colectiva.

Cómo se juega5

  1. Organizad cuatro grupos en filas, con espacio para recibir sin estirarse al máximo.

  2. Pasad el balón hacia atrás entre las piernas, flexionando las rodillas lo necesario.

  3. Cuando llegue al final, girad sobre vuestro sitio y comenzad el trayecto de vuelta; contad recorridos completos.

  4. Si cae, se recupera desde ese punto; al terminar cada tanda cambiad el orden de la fila.

  5. Tiempo total

    6 min; 1 min de explicación y ensayo, 3 tandas de 60 s, 1 min total de pausas y cambios, y 1 min de cierre y recogida.

Variantes3

Entrega lateral

Pasad por un costado a una altura cómoda para reducir la flexión y estabilizar la entrega.

Ruta alterna

Alternad un recorrido inferior y otro lateral; habrá que anticipar una altura de recepción diferente.

Inicio rotativo

La fila comienza desde un puesto distinto en cada tanda para repartir la responsabilidad del primer pase.

Qué se trabaja

Flexibilidad y elasticidad

Seguridad3

El balón se entrega en la mano del de atrás, que ya la tiene puesta y a la vista entre sus piernas; no se empuja hacia atrás a ciegas contra sus tobillos.

Para pasar se flexionan las rodillas y se mira hacia atrás por un lado, sin meter la cabeza entre las piernas: el de delante se incorpora justo después y de golpe.

El giro de la fila lo canta el que recibe el balón al final y se gira sobre el sitio: si cada uno gira cuando quiere, los codos se cruzan a la altura de la cara.

Consejos para el profesor2

  1. Ajusta la separación con un pase de prueba antes de empezar a contar.

  2. Observa las rodillas y la espalda cuando el grupo intenta acelerar.

Adaptaciones NEE4

Visual

El compañero contiguo anticipa verbalmente cada cambio de dirección antes de que el grupo lo ejecute.

Auditiva

El grupo inicia cada acción con una señal de mano que todos deben poder ver.

Movilidad reducida

Sitúa la entrega a la altura de las manos en posición sentada, conservando el mismo orden de circulación.

Cognitiva o de atención

Recibe individualmente la indicación de la siguiente acción justo antes de ejecutarla con el grupo.

Errores frecuentes

  • Separarse tanto que el receptor pierde el apoyo estable.
  • Soltar antes de notar que el receptor controla el balón.
  • Inclinar el tronco hacia un costado durante un pase que debería seguir el eje de la fila.
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