Molinos de brazos
Descripción
Círculos grandes de brazos hacia delante y hacia atrás, primero uno, luego el otro y luego los dos.
Objetivo
Abrir el hombro en todo su recorrido antes de cualquier sesión con lanzamientos, trepas o golpeos.
Cómo se juega
Dispersos, con un brazo de separación por todos lados. 2. Ocho círculos con el brazo derecho hacia delante y ocho hacia atrás. Se repite con el izquierdo. 3. Ocho con los dos a la vez y ocho alternos, como si se nadara. Se empieza pequeño y se va agrandando.
Variantes
Con los dos brazos girando en sentidos contrarios a la vez, que además cuesta coordinar y divierte.
Consejos para el profesor3
La movilidad se hace en movimiento y con recorridos completos, no como un trámite de treinta segundos: si la despachas, el grupo aprende que no sirve para nada.
Mantén el mismo orden de zonas todas las sesiones, porque es lo que hace que a mitad de curso lo hagan solos mientras tú montas el material.
Y cuenta en alto con ellos las primeras semanas.
Adaptaciones NEE3
Movilidad reducida
Se movilizan las articulaciones que el alumno controle y en el recorrido que tenga, sentado si hace falta, y el grupo hace la misma serie sin señalar la diferencia; nada se ata a la silla.
Visual
Cada movimiento se nombra antes de hacerlo y se mantiene el mismo orden todas las sesiones, que es lo que permite anticiparlo; si hay desplazamiento, se recorre antes andando y se marcan los bordes con huellas de goma o cinta rugosa, nunca con una cuerda.
Auditiva
El docente hace el movimiento a la vista de todos mientras lo dice, y el cambio se marca con el brazo, no con la voz. Cognitiva o de conducta: series de ocho repeticiones contadas en alto entre todos, y siempre el mismo orden de zonas de una sesión a otra.