ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: en círculo, cada alumno dirige por turno un movimiento articular y el grupo lo sigue ocho veces.

Movilidad en círculo

6-18 años
4 minutos
Intensidad: Baja
1-40 participantes

Descripción

La clase se divide en tres corros. Por turnos, cada niño dice en alto la articulación («¡Hombros!») y enseña un movimiento con ella; su corro lo repite ocho veces contando en alto. Luego le toca al de su derecha. Se intenta no repetir articulación dentro del corro.

Objetivo

Repasar todas las articulaciones dejando que el grupo las proponga, lo que obliga a saber cómo se llaman.

Cómo se juega6

  1. La clase en tres corros separados por el espacio, de pie y con un brazo de separación.

  2. Empieza uno de cada corro

    Dice en alto la articulación y hace un movimiento con ella. Por ejemplo: «¡Muñecas!» y las gira.

  3. Todo su corro lo copia ocho veces, contando en alto.

  4. Le toca al de su derecha. Se intenta no repetir una articulación que ya haya salido en ese corro.

  5. Si alguien se atasca, el maestro le sopla una zona que falte

    Tobillos, rodillas, cadera, cuello, dedos.

  6. Termina cuando todos han dirigido una vez.

Variantes2

Más fácil

El maestro tiene la lista y le dice a cada uno qué articulación le toca; el niño solo elige el movimiento.

Más difícil

Cada uno repite el movimiento del anterior y añade el suyo, como una cadena.

Qué se trabaja

Articulaciones y movilidad articularCalentamiento y vuelta a la calma

Seguridad

Delimitar la zona, retirar obstáculos y detener la actividad ante cualquier situación insegura.

Consejos para el profesor2

  1. Lleva tú la cuenta de las zonas que faltan para soplarlas a quien se atasque.

  2. Exige que digan el nombre: «esto» señalando no vale, nombrar es la mitad del juego.

Adaptaciones NEE3

Visual

Cada movimiento se nombra antes de hacerlo y se mantiene el mismo orden todas las sesiones, que es lo que permite anticiparlo;

Movilidad reducida

Se movilizan las articulaciones que el alumno controle y en el recorrido que tenga, sentado si hace falta, y el grupo hace la misma serie sin señalar la diferencia; Nada se ata a la silla. Si hay desplazamiento, se recorre antes andando y se marcan los bordes con huellas de goma o cinta rugosa, nunca con una cuerda.

Cognitiva o de atención

Series de ocho repeticiones contadas en alto entre todos, y siempre el mismo orden de zonas de una sesión a otra.

Errores frecuentes

  • Hacer un solo corro con toda la clase: los turnos no se acaban y los demás esperan de pie.
  • Aceptar movimientos rápidos o de fuerza: aquí se mueve despacio.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Carrera continua

El grupo recorre un circuito sencillo, siempre en el mismo sentido. Cada alumno elige un ritmo suave que le permita decir una frase sin quedarse sin aire. No hay carrera ni clasificación: se trata de mantener un esfuerzo cómodo. Quien lo necesite puede bajar el ritmo o caminar y volver a trotar cuando se encuentre preparado. Al acabar, se camina suavemente para recuperar.

6-17 años · 5 min

Pilla-Pilla Infinito

Todos se desplazan por el campo y cualquiera puede pillar a cualquiera con un toque suave. Al ser tocado, hay que recordar quién lo hizo y sentarse en un lugar próximo donde no se estorbe el paso. Para volver a jugar se espera a que esa persona también sea pillada. Así, una captura puede liberar a varios compañeros a la vez. Si solo queda alguien de pie, se reinicia con todo el grupo.

3-18 años · 10 min

Azules y Rojos

La clase se divide en rojos y azules y se reparte por el espacio. Cuando el profesor dice «rojos», los rojos persiguen a los azules; cuando dice «azules», se intercambian los papeles. Cada toque suave cuenta como una captura, pero nadie sale del juego. Al cambiar el color hay que escuchar y pasar rápidamente de perseguir a escapar, o al revés.

6-13 años · 5 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-18 años · 6 min

Juegos de oposición; Juegos de Calentamiento

Guardián del cono

Cada trío juega en su cuadrado, con un cono alto en el centro. Dos atacantes dan vueltas alrededor del cono e intentan tocarlo con la mano; el guardián se mueve para ponerse en medio, sin agarrar a nadie ni tapar el cono con el cuerpo. Cada toque es un punto. Cada treinta segundos cambia el guardián.

8-18 años · 6 min

Narciso

El grupo camina por un espacio delimitado y una persona se la queda. Mientras dice «pie que diviso, pie que piso», intenta tocar con su pie la parte superior de una zapatilla de otro participante, sin apoyar peso. Para evitar el toque, la otra persona retira el pie o da un salto pequeño. Si hay toque, se intercambian los papeles. Antes de jugar hay que demostrar la diferencia entre tocar y pisar; si no se controla, se usa la variante sin contacto.

6-12 años · 6 min

El zorro

Cada alumno lleva un peto colgado por detrás del pantalón, como la cola de un zorro. Todos intentan quitar colas a los demás sin que les quiten la suya. Quien pierde la cola sigue jugando e intenta conseguir otra. Al final gana quien lleve más colas.

6-17 años · 10 min

El protector

El grupo forma un círculo cogido de las manos y quien persigue se coloca fuera y elige a quién intentará tocar. El círculo gira o se desplaza unido para proteger a esa persona, que permanece en él. Si el perseguidor la toca, ambos intercambian sus papeles y comienza otro intento. Si pasa un minuto sin captura, el docente cambia a quien persigue.

7-18 años · 7 min

Monta la sesión con Movilidad en círculo

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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