Descripción
Cada alumno se coloca entre dos conos separados tres pasos. Al primer toque de pandero hace movilidad de muñeca en el sitio y, al segundo, desplazamientos laterales de cono a cono, sin cruzar los pies. Cada bloque dura veinte segundos, se alternan cuatro veces y en el último bloque se combinan las dos cosas a la vez.
Objetivo
Preparar la muñeca y el desplazamiento lateral que exige el juego con raqueta.
Cómo se juega5
Cada uno se coloca entre dos conos separados tres pasos.
Al primer toque de pandero se hace movilidad de muñeca en el sitio.
Al segundo se hacen desplazamientos laterales de cono a cono.
Cada bloque dura veinte segundos y se alternan cuatro veces.
En el último bloque se combinan las dos cosas a la vez.
Variantes2
Los conos se acercan y el desplazamiento se hace andando.
Se hace con la pala en la mano y el volante encima.
Qué se trabaja
Seguridad3
Separa a cada uno lo suficiente para que los desplazamientos no se crucen.
El desplazamiento lateral se hace sin cruzar los pies.
La movilidad de muñeca se hace sin peso y sin rebote.
Consejos para el profesor2
Tres pasos entre conos es la distancia que se usa de verdad en la pista.
El pandero manda mejor que la voz cuando el grupo ya se está moviendo.
Adaptaciones NEE4
Visual
Los dos conos se sustituyen por dos colchonetas que el participante nota con el pie, y se desplaza entre ellas sin salirse.
Auditiva
El cambio de bloque se marca golpeando el pandero con el brazo en alto, a la vista de todos.
Movilidad reducida
El participante hace la movilidad de muñeca igual que el resto y el desplazamiento lateral con empujes cortos entre dos conos más juntos.
Cognitiva o de atención
Bloques de veinte segundos con un reloj de arena a la vista y una foto del ejercicio en cada cono.
Errores frecuentes
- Cruzar los pies al desplazarse de lado, que es donde se tuerce el tobillo.
- Hacer la movilidad con prisa, que no prepara nada.
- Separar tanto los conos que se convierte en carrera.