Descripción
Los deportes de raqueta piden muñeca suelta y pies rápidos de lado, y eso no se prepara corriendo en círculo. El pandero marca el cambio entre movilidad y desplazamiento, y cada bloque dura veinte segundos.
Objetivo
Preparar la muñeca y el desplazamiento lateral que exige el juego con raqueta.
Cómo se juega5
Cada uno se coloca entre dos conos separados tres pasos.
Al primer toque de pandero se hace movilidad de muñeca en el sitio.
Al segundo se hacen desplazamientos laterales de cono a cono.
Cada bloque dura veinte segundos y se alternan cuatro veces.
En el último bloque se combinan las dos cosas a la vez.
Variantes2
Apoyo
Los conos se acercan y el desplazamiento se hace andando.
Progresión
Se hace con la pala en la mano y el volante encima.
Qué se trabaja
Seguridad3
Separa a cada uno lo suficiente para que los desplazamientos no se crucen.
El desplazamiento lateral se hace sin cruzar los pies.
La movilidad de muñeca se hace sin peso y sin rebote.
Consejos para el profesor2
Tres pasos entre conos es la distancia que se usa de verdad en la pista.
El pandero manda mejor que la voz cuando el grupo ya se está moviendo.
Errores frecuentes
Cruzar los pies al desplazarse de lado, que es donde se tuerce el tobillo. Hacer la movilidad con prisa, que no prepara nada. Separar tanto los conos que se convierte en carrera.