Noria de duelos
Descripción
La clase se ordena por estatura y se corta en tres tramos; cada tramo monta su noria de dos círculos enfrentados y no se mezcla con las demás. A la señal, todas las parejas disputan treinta segundos el duelo anunciado: empuje palma contra palma, agarre de antebrazo para hacer mover un pie o duelo de una mano. Luego el círculo interior rota.
Objetivo
Elevar la temperatura y la frecuencia cardíaca con esfuerzos breves e intensos, y presentar tres agarres básicos de la oposición con cambio constante de adversario dentro de la misma franja de talla.
Cómo se juega5
El duelo de cada vuelta lo anuncia el maestro antes de la señal y es el mismo para todas las parejas de todas las norias: nadie improvisa una presa distinta.
El agarre va siempre en el antebrazo o en la palma. Cuello, cabeza, dedos y muñeca quedan fuera en todas las vueltas, sin excepción ni variante que lo permita.
Nadie va al suelo
En cuanto una rodilla o una mano tocan el suelo, el duelo se detiene y se reanuda de pie.
«Alto» lo puede decir cualquiera de los dos y el otro suelta en el acto, aunque falten veinte segundos y aunque estuviera ganando.
Nadie cambia de noria en toda la tarea. La rotación es siempre de un puesto y siempre del círculo interior, y a la tercera vuelta la noria se para, se rehace la fila de estatura y se vuelven a numerar los círculos.
Variantes3
Antes de cada duelo, el cronometrador dice en voz alta qué está prohibido en vez de qué se hace. La clase escucha la lista de límites seis veces en una sesión sin que suene a sermón.
Cada alumno lleva su cuenta de duelos ganados, empatados y detenidos por «alto», y al final compara la columna de detenidos: es la que interesa mirar y comentar.
Duelos de veinte segundos y dos vueltas seguidas con el mismo agarre, la segunda cambiando de mano o de lado. Se profundiza en un solo recurso sin tocar el emparejamiento ni la rotación.
Qué se trabaja
Seguridad3
El adversario está siempre dentro del mismo tramo de ocho de estatura contigua, porque las norias no se cruzan nunca. Ese es el invariante que hay que vigilar, y no la distancia respecto del rival anterior: con una sola noria de veinticuatro y rotación de un puesto, la separación en la fila crece dos puestos por vuelta —1, 3, 5, 7, 9, 11— y en la sexta vuelta el sexto más bajo estaría agarrándose del antebrazo con el decimoséptimo. Por eso son tres norias y no una.
Prohibidas las presas al cuello, a la cabeza y a cualquier articulación, y prohibida cualquier torsión de dedos o de muñeca: el agarre válido es antebrazo con antebrazo o palma con palma.
Todo el montaje va sobre suelo de gimnasio, tatami o colchonetas unidas. En pista dura no se hace ninguna de las tres modalidades.
Consejos para el profesor2
Anuncia el duelo de la vuelta y cuenta tú los tres primeros segundos en voz alta antes de soltar la señal: los grupos que empiezan a la vez terminan a la vez, y los que arrancan escalonados alargan el duelo por su cuenta.
Dedica la primera vuelta entera a ensayar solo la señal de alto, sin duelo. Cuesta treinta segundos y es lo único que garantiza que la señal funcione cuando de verdad haga falta.
Adaptaciones NEE4
Visual
El alumno se coloca en el círculo exterior, en un puesto fijo, y no rota: son los demás los que llegan hasta él, de forma que siempre sabe hacia dónde mira. Cada adversario le dice su nombre y le apoya el antebrazo antes de la señal. El borde de su puesto se marca con cinta adhesiva rugosa por fuera del círculo, nunca bajo sus pies.
Auditiva
El inicio y el final los marca el cronometrador con los dos brazos cruzándose por encima de la cabeza, y la rotación con el brazo señalando el sentido. La señal de alto entre los dos es soltar y abrir las manos, que se ve de cerca aunque no se oiga.
Movilidad reducida
El alumno ocupa un puesto fijo del círculo exterior sentado en su silla o en un banco, y los adversarios llegan sentados también, en un taburete a la misma altura: se disputa el duelo de palma contra palma y el de una mano, que no exigen desplazarse. No se ata ni se sujeta nada a la silla, y la silla se frena antes de cada duelo.
Cognitiva o de atención
Vueltas de veinte segundos y un solo tipo de duelo durante toda la sesión en vez de tres. El cronometrador enseña la tarjeta con el dibujo del duelo antes de cada vuelta y el alumno conserva el mismo puesto del círculo exterior para no tener que recolocarse.
Errores frecuentes
- Se monta una sola noria grande con toda la clase porque es más vistosa y se monta antes. Es justo lo que rompe el emparejamiento: en una noria de veinticuatro, la rotación aleja al adversario dos puestos de estatura por vuelta y a la sexta ya no hay ninguna compensación de talla.
- Los duelos se alargan a un minuto porque nadie gana: a partir de los treinta segundos aparece el cansancio, y con el cansancio llegan los agarres al cuello y las caídas.
- El cronometrador se queda de cronometrador toda la sesión. Si no releva cada vuelta al compañero de peto amarillo, la ficha convierte un papel útil en un banquillo.
Para imprimir y llevar a clase
