Ocho pulsos que viajan

Ocho pulsos que viajan

18 minutos
8-30 participantes

Descripción

Cinco caminos de ocho aros; cada aro representa un pulso y los grupos trabajan en canon. En la versión de apoyo, camina cuatro pulsos sin canon; en la avanzada, crea una segunda frase que viaje en sentido contrario.

Objetivo

Sostener una estructura rítmica de ocho pulsos sin alcanzar al compañero ni omitir apoyos.

Cómo se juega4

  1. Recorre ocho aros con una acción fija en cada pulso.

  2. Repite cambiando solo los pulsos tres y siete.

  3. Entra cuatro pulsos después del compañero y conserva la distancia.

  4. Tres personas completan el canon sin adelantarse ni saltarse aros.

Variantes2

Apoyo inicial

Camina cuatro pulsos sin canon.

Reto avanzado

Crea una segunda frase que viaje en sentido contrario.

Consejos para el profesor2

  1. Demuestra las tres acciones de «Ocho pulsos que viajan» y señala el punto exacto donde observar el criterio.

  2. Observa una zona por ronda, ofrece una sola corrección y permite repetir antes de aumentar la dificultad.

Adaptaciones NEE

visual: Presenta las tres acciones con pictogramas numerados y marca físicamente inicio y final. auditiva: Sustituye cada señal sonora por tarjeta de color y confirma el cambio mediante contacto visual. movilidad_reducida: Aplica la variante «Camina cuatro pulsos sin canon.» conservando el rol de decisión, observación y relevo. cognitiva_atencion: Ensaya una acción cada vez, usa una tarjeta de turno y une la secuencia cuando las tres sean estables.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Reloj de ritmos

La clase circula por un anillo dividido en azul, verde y blanco mientras una pinza central y un cronómetro hacen visible el intervalo vigente. El docente cambia el indicador y cada participante regula marcha, trote o recuperación sin alterar el sentido ni la separación.

16 min

Dosifica la expedición

Las patrullas afrontan un itinerario llano de cien metros dividido en tramo conversacional, eslalon que simula subida y regreso desacelerado. Guía, cierre y controlador contrastan el tiempo previsto con el realizado, rotan al completar la vuelta y reajustan el plan común.

24 min

Mi lado responde

Cada participante dispone de un aro propio y responde a la tarjeta que un emisor muestra desde el centro, primero hacia un lado y después hacia el contrario. Tras una serie bilateral se cambia de emisor y se combinan segmento, inicio del desplazamiento y sentido de giro.

15 min

Cambios laterales encadenados

Seis calles permiten que la clase memorice dos acciones laterales en la ida y reproduzca su correspondencia al regresar por el exterior. Los integrantes de cada calle verbalizan el orden, lo ejecutan sin invadir carriles y ceden después la función de quien comunica la secuencia.

19 min

Pulso, espacio y encuentro

Entre diez y quince caminos de distinta longitud conducen a aros compartidos, con un pandero estable como referencia temporal. Las parejas salen desde extremos diferentes, ajustan el tamaño de paso para encontrarse juntas y cambian de recorrido sin atravesar el de otras.

17 min

Cruces a tiempo exacto

Cinco montajes en cruz sitúan cuatro bases alrededor de un centro, con salidas escalonadas asociadas a pulsos concretos. Cada grupo distribuye trayectorias y observación, ensaya primero sin ocupar el centro y rota de montaje cuando consigue atravesarlo sin coincidencias.

21 min

Caliento con decisiones

Cinco grupos siguen una tarjeta temporal que enlaza movilidad, activación, desplazamientos laterales y aceleraciones moderadas. La persona guía anuncia cada transición, comprueba que el esfuerzo crece sin llegar al máximo y entrega el mando en el cambio de fase.

14 min

Recuperación dirigida por equipos

La clase comienza caminando por un óvalo para reducir progresivamente el paso y después se reparte en semicírculos tranquilos. Cada equipo conduce respiración natural y movilidad suave durante un tiempo breve, sin rebotes ni competencia, y adapta la selección al esfuerzo previo.

12 min

Monta la sesión con Ocho pulsos que viajan

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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