ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: por parejas, se anda sobre una raya del suelo sin salirse y después hay que cruzarse en el centro sin caerse de ella.

Pasamos la pasarela

6-8 años
12 minutos
Intensidad: Baja
8-30 participantes

Descripción

Equilibrio sobre una línea marcada en el suelo. Por parejas, primero se recorre la pasarela de punta a punta sin salirse y después los dos empiezan por extremos opuestos y tienen que cruzarse en el centro sin que ninguno ponga el pie fuera. El original se hacía sobre una cuerda tendida: aquí se sustituye por una raya, porque una cuerda redonda rueda bajo la zapatilla.

Objetivo

Mantener el equilibrio andando sobre una línea estrecha y resolver entre dos el momento de cruzarse sin que ninguno se salga.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Una pasarela por pareja, recta y de tres o cuatro metros, pintada con tiza y con un cono en cada punta. Pasarelas en paralelo y con dos metros entre una y otra. Zapatillas atadas y nada por el suelo alrededor.

  2. Arranque

    Uno de la pareja recorre la pasarela de punta a punta poniendo un pie delante de otro, talón contra puntera, mientras el compañero camina a su lado por fuera de la raya, atento por si pierde el equilibrio. Después se cambian.

  3. Qué se puede hacer

    Se pueden abrir los brazos, ir despacio y pararse a recuperar el equilibrio. Si se sale un pie no pasa nada: se vuelve a poner donde estaba y se sigue desde ahí. No vale correr por la pasarela ni ir de espaldas.

  4. Qué pasa cuando se cruzan

    Los dos empiezan a la vez, cada uno en un extremo, se encuentran en el centro y tienen que pasar el uno al lado del otro sin bajarse de la raya. Se cogen de los antebrazos, acuerdan antes por qué lado pasa cada uno y giran despacio. Si alguno pierde el equilibrio, los dos ponen un pie en el suelo: eso no es fallar, es la forma segura de resolverlo.

  5. Cómo termina

    Se cuenta cuántas veces han conseguido cruzarse sin bajarse los dos, y se compara con el intento anterior de la propia pareja, no con el de al lado.

  6. Reinicio

    Se cambia la forma de la pasarela —en zigzag o en curva— o se cambian las parejas para cruzarse con alguien de otra estatura.

Variantes3

Más difícil — Cruzarse sin manos

Los dos se cruzan en el centro sin tocarse, solo poniéndose de acuerdo con la voz y girando cada uno sobre su sitio. Sigue siendo a ras de suelo y sin empujar: quien pierde el equilibrio pone un pie fuera y ya está.

Otra organización — Circuito de tres pasarelas

Tres pasarelas seguidas y distintas —una recta, una en zigzag y una en curva—, con los grupos rotando de una a otra. Todo el mundo está recorriendo alguna en cada momento y se acaban las esperas.

Más fácil — Pasarela ancha

En vez de una raya se pintan dos rayas separadas el ancho de un pie, formando un pasillo, y hay que ir por dentro sin pisar los bordes. El equilibrio sigue estando y desaparece la frustración de salirse cada dos pasos.

Qué se trabaja

Equilibrio dinámicoCooperación y trabajo en equipoEquilibrio con compañerosTrayectorias y recorridos

Seguridad3

Al cruzarse se agarran por los antebrazos, con los codos doblados y por el lado acordado antes; nadie se agarra de la ropa ni del cuello.

El agarre es suave y se suelta solo: quien aprieta el antebrazo del otro se lo lleva consigo al perder el pie.

El compañero que acompaña anda por fuera, a un paso de la raya y con las manos libres, sin tocar al que cruza salvo que se vaya al suelo.

Consejos para el profesor2

  1. Haz que la pareja acuerde antes quién se agacha y quién pasa por fuera; improvisar el cruce en el centro es lo que los tira.

  2. Recuerda al que espera que camine al lado, fuera de la raya: ese acompañamiento evita la caída seca.

Adaptaciones NEE4

Visual

La pasarela se marca con cinta de carrocero plana o con huellas de goma, que se notan con el pie sin rodar bajo la zapatilla —nunca con una cuerda—, toca los dos conos de los extremos antes de empezar y un compañero camina a su lado por fuera dándole referencias de voz.

Auditiva

El arranque y el corte se dan con el brazo levantado, y el cruce se acuerda antes con un gesto pactado entre los dos que indica por qué lado pasa cada uno.

Movilidad reducida

Se usa la pasarela ancha con el pasillo abierto a la medida que necesite —incluida la anchura de una silla—, y el reto es el mismo: recorrerla sin salirse de los bordes y resolver el cruce con el compañero cediendo el paso;

Cognitiva o de atención

Pasarela ancha y recta, una sola consigna —llegar hasta el cono sin salirse—, y el cruce con el compañero se añade solo cuando el recorrido de ida y vuelta le sale con soltura.

Errores frecuentes

  • Usar una cuerda en lugar de una raya pintada: rueda bajo la zapatilla y el equilibrio deja de depender de ellos.
  • Mandar el cruce antes de que cada uno haya recorrido la pasarela solo: se cruzan sin control y caen los dos.
  • Contar como fallo el pie que se sale: penalizado, andan mirando al suelo y con el cuerpo rígido.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de Equilibrio; Juegos de oposición

Batalla de conos

Cada alumno lleva un cono ligero sobre la cabeza, sin sujetarlo, y camina por su campo. Intenta tirar con la mano el cono de los compañeros sin que se le caiga el suyo. Quien pierde el cono o lo sujeta con la mano sale de la ronda. La ronda acaba cuando queda uno solo o pasa un minuto.

9-18 años · 6 min

Circuito de equilibrio y coordinación

Aquí se trabaja despacio y con control: lo que cuenta es terminar cada recorrido sin perder el equilibrio, no hacerlo rápido. Las estaciones alternan desplazamientos sobre bases estrechas con posiciones quietas y tareas con pelota, para que el cuerpo tenga que reajustarse todo el rato. Es un buen circuito para enseñar a los pequeños a rotar por estaciones.

6-13 años · 20 min

Salto de Precisión con Cono

La pareja tiene que sincronizarse: la pelota se suelta con el compañero ya en el aire, nunca antes, y quien salta lleva el cono por delante para recogerla en el punto más alto. Los papeles se cambian cada pocos intentos, de modo que los dos practican el envío y la recepción.

8-15 años · 5 min

Los Cazadores

Unos pocos alumnos son cazadores y se desplazan de pie intentando tocar a los demás. Quien es atrapado debe pasar a cuatro apoyos y seguir ayudando como perseguidor. El juego termina cuando todo el grupo está cazado.

3-9 años · 5 min

Apoyos 1, 2 y 3

Todos se mueven sueltos por la pista. El maestro canta, por ejemplo, «¡Tres apoyos: dos pies y una mano!», y cada uno frena, hace la postura y la aguanta quieto mientras el maestro cuenta en voz alta. Al principio se dice qué partes van al suelo; cuando ya lo dominan, solo se canta el número y cada uno busca su forma.

3-13 años · 5 min

El Cangrejo

Lo costoso no es avanzar, sino sostener las caderas altas mientras las manos van por detrás y sin ver dónde se apoyan. El regreso corriendo da el respiro que los hombros necesitan y permite encadenar relevos sin que la fila se quede parada.

6-13 años · 10 min

La Cuerda

Cada grupo tiene una cuerda estirada en el suelo y la recorre de punta a punta, cambiando la forma de pasar según diga el profesor: con las manos sobre la cuerda y los pies fuera, con los pies sobre la cuerda y las manos fuera, de lado, de frente o de espaldas. La cuerda es estrecha, así que hay que ir corrigiendo el equilibrio a cada apoyo.

3-13 años · 10 min

Tierra, Agua y Aire

Cada grupo está sobre un banco. Si el docente dice “Tierra”, suben; “Agua”, bajan a la izquierda; “Aire”, bajan a la derecha. Lo difícil es decidir el lado y llegar al suelo sin trastabillar, con todo el equipo moviéndose a la vez sobre la misma superficie estrecha.

3-13 años · 10 min

Monta la sesión con Pasamos la pasarela

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión