ENTRÉNALO

Pasar la valla por partes

Juegos de SaltoParte principal
12-14 años
12 minutos
Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
8-30 participantes

Descripción

Funciona como un circuito de técnica: primero se aprende el gesto por mitades y luego se junta en carrera. Cada grupo empieza en una estación, la repite hasta la señal y rota a la siguiente, de la más lenta a la más rápida. Termina cuando todos han pasado por la estación de trote, que es donde se buscan los tres pasos.

Objetivo

Aprender por separado la pierna de ataque y la de paso y unirlas en una carrera rítmica sobre vallas bajas.

Cómo se juega6

  1. El profesor enseña los dos papeles de las piernas

    La de ataque va estirada por encima de la valla y la de paso pasa por el lado, doblada y con la rodilla abierta, como al pasar una cerca.

  2. Estación 1

    Se anda pegado al lado de las vallas y solo la pierna de paso pasa por encima de cada una. A la vuelta, se hace con la otra pierna.

  3. Estación 2

    Se anda por el centro de las vallas, pasando primero la pierna de ataque y después la de paso, sin parar entre una valla y otra.

  4. Estación 3

    Se trota sobre tres vallas. Los del grupo que esperan cuentan en voz alta los pasos entre valla y valla, y el reto es que salgan tres.

  5. A la señal del profesor, cada grupo rota a la estación siguiente. Quien termina vuelve andando por fuera y espera detrás de su hilera.

  6. Se acaba cuando todos los grupos han pasado por la estación 3 al menos una vez.

Variantes3

Más fácil

En la estación 3 se ponen marcas planas en lugar de vallas, y solo se pasa a vallas cuando el ritmo sale.

Más difícil

En la estación 3 se añade una cuarta valla y se pide pasarlas todas con la misma pierna de ataque.

Con observador

En cada estación, uno del grupo mira solo la pierna de paso y dice «abierta» o «cerrada» a quien acaba de pasar.

Qué se trabaja

Saltos rítmicos y repetitivosAtletismo: carreras, saltos y lanzamientosSaltos sobre obstáculos y aparatos

Seguridad3

Pide que en las estaciones 1 y 2 se vaya andando: si alguien corre, golpea la valla con el tobillo y cae sobre la siguiente.

Coloca las vallas con las patas hacia el corredor que llega, para que, si se golpean, caigan hacia delante y no hagan de tope en el recorrido.

Pide que la rotación se haga andando y siempre por fuera de las vallas, nunca saltándolas para llegar antes a la siguiente estación.

Consejos para el profesor2

  1. En la estación 1 pide que digan qué pierna pasa en cada valla: así se fija cuál es la de paso de cada uno.

  2. Si alguien no sabe con qué pierna atacar, que pruebe las dos en la estación 2 y elija la que le sale sin pensar.

Adaptaciones NEE4

Visual

Recorre las estaciones con un compañero al lado que le avisa «valla» justo antes de cada una, y las vallas se cambian por marcas planas.

Auditiva

El profesor enseña los gestos de cada estación con una demostración y el cambio de estación se marca levantando el brazo.

Movilidad reducida

Hace las estaciones 1 y 2 de pie apoyado en una pared o en su silla, levantando la pierna sobre una marca plana, y en la 3 hace de contador.

Cognitiva o de atención

Se queda en las dos primeras estaciones, con un solo gesto que repetir, y un compañero le recuerda qué pierna pasa.

Errores frecuentes

  • Saltar la valla con los dos pies a la vez, como un obstáculo: la valla se pasa en carrera, un pie detrás de otro.
  • Llevar la pierna de paso por debajo, colgando: tiene que ir doblada y por el lado, con la rodilla abierta.
  • Pasar a la estación 3 sin haber probado las dos primeras: el trote sin técnica vuelve al salto de obstáculo.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Salidas locas

El grupo se coloca detrás de una línea, con separación lateral. En cada ronda, el profesor indica una posición de salida: de pie, de espaldas a la meta o en cuclillas, por ejemplo. Al oír o ver la señal acordada, todos se orientan hacia delante y corren hasta la meta. Después frenan con espacio y vuelven andando por fuera para preparar otra salida.

6-13 años · 5 min

Relevos matemáticos

Cada equipo espera en hilera detrás de una línea y tiene su hoja y su lápiz a media pista. El maestro dice una cuenta en voz alta, sale el primero de cada hilera, escribe el resultado en la hoja de su equipo y vuelve a chocar la mano del siguiente. Hay un punto por llegar antes y otro por cada cuenta bien hecha.

8-15 años · 15 min

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-18 años · 8 min

Saltar la estrella

Uno hace de estrella: sentado, con las piernas abiertas en uve y las manos apoyadas detrás. El compañero salta con los pies juntos: entra en la uve, sale por encima de una pierna, vuelve a entrar, sale por encima de la otra y vuelve a entrar. Cuanto más abre la estrella, más largo es el salto. A las cinco vueltas se cambian.

8-10 años · 12 min

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

Campo minado

Un tablero de aros en el suelo esconde varias trampas que solo conoce el docente, dibujadas en un mapa secreto. Los equipos avanzan por turnos y descubren el camino a base de fallar: quien cae en una trampa vuelve al principio y cede la vez. Lo que hace progresar no es la suerte, sino recordar entre todos por dónde ya se ha pasado bien.

6-18 años · 10 min

La Comba

Dos alumnos sujetan la cuerda por los extremos y la hacen girar, y el resto espera en fila. Cada uno entra en el momento oportuno sin detener el giro, salta y sale, mientras el grupo canta una canción cuyo ritmo marca la velocidad de la cuerda. Quien entra tarde o tropieza pasa a dar la comba y releva a quien la manejaba.

5-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

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