Paso adelante-atrás
8-14 años
10 minutos
Pista polideportiva
Intensidad: Media
6-30 participantes
Descripción
Los alumnos realizan competiciones en distancias de 20 a 30 metros avanzando con un paso adelante seguido de otro hacia atrás. Se coloca el talón del pie derecho delante de la punta del pie izquierdo. Esta dinámica trabaja la coordinación y el equilibrio en el desplazamiento.
Objetivo
Desarrollar la coordinación en el desplazamiento y la percepción del paso en la marcha atlética
Instrucciones
1. Los alumnos se colocan en la línea de salida.
2. A la señal, avanzan con un paso adelante y luego otro hacia atrás, de forma alterna.
3. El talón del pie que avanza se coloca delante de la punta del otro pie.
4. Continuar así hasta la línea de llegada a 20-30 metros.
5. Gana quien llegue antes manteniendo el patrón de pasos.
Variantes
Realizarlo por equipos en formato relevo Aumentar la distancia a 40 metros Cambiar el ritmo con música