Paso del Túnel
Descripción
El puente se hunde justo cuando alguien está debajo, porque los brazos resisten menos de lo que parece y nadie avisa de que ya no puede más. Si tiemblan, la postura baja a cuadrupedia antes de que ceda, y las posiciones van separadas un metro para no salir de una y chocar con las manos de la siguiente.
Objetivo
Desarrollar la flexibilidad y la agilidad
Cómo se juega5
Organizar equipos en filas.
El primer jugador de cada equipo sale y se coloca haciendo el puente.
El siguiente pasa por debajo del compañero (el puente).
Una vez que pasa por debajo se coloca en la misma postura que el primero.
Así sucesivamente hasta que todos han pasado.
Variantes2
Realizar un recorrido de ida y vuelta.
piernas abiertas, en cuadrupedia.
Qué se trabaja
Seguridad2
Realizar los estiramientos sin rebotes y nunca hasta sentir dolor.
Realizar un calentamiento antes de comenzar la actividad.
Consejos para el profesor2
Puentes con manos y pies bien apoyados y codos firmes: si tiemblan, bájalos a cuadrupedia.
Deja un metro entre puente y puente: pegados, la fila entera se atasca.
Adaptaciones NEE4
Visual
Toca las piernas del que hace el puente antes de pasar, y sale cuando nota el toque en su hombro.
Auditiva
Quien acaba de pasar levanta la mano y el siguiente sale al verla, sin ninguna señal hablada.
Movilidad reducida
El puente se hace alto, de pie y con las piernas abiertas, para que pase la silla por debajo.
Cognitiva o de atención
Dos pasos, pasar y hacer el puente, demostrados con dos alumnos antes de empezar la fila.
Errores frecuentes
- Permitir que el puente ceda al notar peso: se derrumba encima del que está pasando.
- Colocar los puentes muy juntos: se sale de debajo de uno y se choca con las manos del siguiente.
- Meter prisa por la competición: se pasa a lo bruto y se golpea al que hace de puente.