ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: aros en fila en el suelo: hay que recorrerlos pisando dentro de cada uno, o saltando los que se digan.

Piso aros

6-8 años
12 minutos
Intensidad: Media
8-30 participantes

Descripción

Recorrido de aros puestos en el suelo, uno detrás de otro, que hay que ir pisando con un pie dentro de cada uno. Cambiando la separación y el orden, el mismo material da diez juegos.

Objetivo

Ajustar la longitud y la frecuencia del paso a unos apoyos marcados que cambian de sitio.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Dos o tres caminos de aros, cada uno con ocho o diez aros pegados uno detrás de otro. Una hilera de alumnos detrás de cada camino.

  2. Arranque

    Se recorre el camino pisando con un pie dentro de cada aro, sin tocar el borde. Se va andando primero, corriendo después.

  3. Qué se puede hacer

    Se pisa dentro, nunca encima del aro: el borde resbala y ese es el tropiezo. Se puede parar en medio y recolocarse.

  4. Qué pasa al llegar al final

    Se vuelve por fuera del camino, andando, y se coloca al final de la hilera. Nunca se vuelve por encima de los aros con otro viniendo de frente.

  5. Cómo termina

    Se cambia la disposición varias veces —aros separados, en zigzag, dos juntos y uno lejos— y con cada disposición el juego es otro. Se acaba recogiendo los aros por equipos.

  6. Reinicio

    El docente dice qué aros hay que saltar sin pisar: los pares, los impares, los rojos. Ahí deja de ser un recorrido y pasa a ser un problema.

Variantes3

Más difícil — Los aros prohibidos

El docente dice un color y esos aros no se pisan: hay que saltarlos. Ya no vale automatizar el paso, hay que ir leyendo el camino.

Otra organización — El camino que hacen ellos

Cada grupo coloca su propio camino de aros para el grupo de al lado, y luego se intercambian. Diseñar el recorrido enseña tanto como recorrerlo.

Más fácil — Aros pegados y andando

Aros juntos, todos iguales y se recorre andando, sin correr ni saltar. Sale a la primera y sirve para entrar.

Qué se trabaja

Desplazamientos entre obstáculosCoordinación dinámica generalEstructuración espacio-temporalMarcha y carrera

Seguridad3

Se pisa dentro y nunca encima del aro: el borde rueda bajo la suela y, corriendo, no da tiempo a recuperar el pie.

Un aro desplazado se recoloca desde fuera del camino y con la hilera parada, no de un puntapié al pasar.

Cuando el docente dice qué aros hay que saltar, la primera pasada se hace andando: leyendo los colores se va mirando el suelo y no el camino.

Consejos para el profesor2

  1. Cambia la separación de los aros y cambias el juego: pegados es carrera de pies, separados es zancada.

  2. Recuerda que se puede parar a mitad y recolocarse; montado como carrera, nadie se para y todos pisan bordes.

Adaptaciones NEE4

Visual

Los aros son de color muy contrastado con el suelo, el camino se recorre antes andando de la mano, y un compañero avisa desde el final.

Auditiva

La salida se marca con un gesto y las consignas de qué aros saltar se muestran con tarjetas de color.

Movilidad reducida

Se le prepara un camino con los aros más separados o más juntos según su zancada, o se recorre con las manos sobre una mesa con aros pequeños, que trabaja la misma secuencia de apoyos.

Cognitiva o de atención

Aros pegados, todos del mismo color y andando, sin reglas de saltar, hasta que el recorrido salga sin mirarse los pies.

Errores frecuentes

  • Dejar los aros sueltos sobre suelo liso: al pisar el borde patinan, y ese es el tropiezo típico aquí.
  • Mandar correr antes de que el camino salga andando: pisan el borde y caen en el tercer aro.
  • Permitir la vuelta por encima de los aros: se cruzan de frente con el que viene y caen los dos.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Circuito de coordinación, equilibrio y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

Tapete Mágico

Se dibujan en el suelo con tiza siluetas de pies formando una secuencia, y cada silueta indica además con qué pie se pisa, el derecho o el izquierdo. El alumno recorre la secuencia pisando cada huella en el orden correcto y con el pie que toca; si se equivoca, vuelve al inicio.

4-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

Lo difícil no es cada tramo por separado, sino encadenarlos: la base de apoyo cambia cinco veces seguidas y el cuerpo tiende a repetir el ajuste del tramo anterior. Por eso los grupos arrancan repartidos y rotan al silbato, así nadie espera turno y cada uno llega a cada exigencia viniendo de otra distinta.

3-13 años · 15 min

Pasos Gemelos

Se dibuja en el suelo con tiza un cuadro con varias posiciones de pie. Uno de los dos crea una secuencia de dos pasos sobre el cuadro y el otro tiene que imitarla sin fallar. La secuencia se va alargando hasta cinco pasos, y después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

Control Maestro

Mantener el balón cerca obliga a tocarlo flojo y muy seguido: cuanto más fuerte es el golpeo, más lejos se va y antes se rompe la serie. La cuenta se lleva en voz alta y cada uno compite contra su propia marca, no contra la del vecino, que es lo que sostiene el intento número quince.

6-17 años · 10 min

Conducción Exploradora

El alumno lleva su balón por un trazado de conos sin que se le escape del pie, dando toques cortos y frecuentes en lugar de golpes largos. Primero recorre el circuito con una sola pierna, después con la contraria y al final alternando las dos, que es donde más cuesta mantener el control.

8-12 años · 10 min

Fiesta del Globo

El alumnado se mueve libremente por el espacio jugando con su globo: lo lanza, lo acompaña, lo golpea suave o lo mantiene flotando sin dejar de desplazarse.

4-13 años · 5 min

Golpes locos

Cada uno mantiene su globo en el aire golpeándolo solo con la superficie que se acaba de cantar, y la consigna cambia cada pocos segundos. La gracia está en alternar partes cómodas con partes casi inútiles, como la nariz o el meñique, que obligan a colocarse debajo del globo en lugar de estirar el brazo.

6-13 años · 3 min

Monta la sesión con Piso aros

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión