Portes sin carga vertical
Descripción
En cada zona, sobre dos colchonetas pegadas, dos compañeros se colocan de rodillas y ofrecen una base baja con los antebrazos. Un tercero apoya sobre ella parte de su peso manteniendo siempre un pie propio en el suelo: nunca hay carga vertical completa y nadie se sube encima de nadie. Sale de la figura cuando él lo decide.
Objetivo
Experimentar el contrapeso y el apoyo compartido sin que nadie cargue con el peso de otro, y decidir la salida uno mismo.
Cómo se juega7
Colocación
Cinco zonas de tres metros con dos colchonetas cada una, pegadas y sin hueco. Con 25, cinco grupos de cinco: un trío trabaja (dos portores y un ágil) y los otros dos ensayan la base de rodillas por su cuenta al lado, sin nadie encima.
La regla que hace segura esta actividad y que la define
El ágil mantiene siempre un pie propio en el suelo. Nunca hay carga vertical completa. Nadie se sube encima de nadie. Se dice antes de empezar y se escribe si hace falta.
La base
Los dos portores se colocan de rodillas, con la base amplia —rodillas separadas— y ofrecen los antebrazos, no las manos sueltas. Los antebrazos son mucho más estables y no se agarran los dedos, que es donde se hacen daño. Los portores dicen «preparados» cuando lo están, y no antes.
La transferencia
El ágil apoya sus antebrazos sobre los de los portores y transfiere parte de su peso, inclinándose. Un pie suyo sigue en el suelo todo el rato. Se mantiene tres segundos.
La salida, que decide siempre el ágil
Dice «salgo», retira el peso y recupera sus dos apoyos. Los portores no se mueven hasta que él lo dice. Esa regla —el que está arriba manda— es la que hace que se confíe, y hay que sostenerla incluso cuando el ágil tarda.
El supervisor
En los tríos, si hay una cuarta persona, se coloca al lado mirando dos cosas: que el pie del ágil no se levanta del suelo, y que los portores no se mueven antes del «salgo».
La rotación
Se cambia después de cada apoyo, no después de varios. Todos pasan por portor y por ágil, y conviene decir en alto que ser portor no es el papel secundario: es el que sostiene y el que aprende a mantener una base estable.
Variantes3
un solo portor de rodillas y el ágil apoyando solo las manos sobre sus antebrazos, con los dos pies en el suelo. Es la versión con la que hay que empezar siempre la primera vez.
el ágil cambia de frente mientras mantiene el apoyo parcial, girando el cuerpo sin levantar el pie del suelo. Los portores tienen que acompañar el movimiento sin soltar.
todo el grupo de cinco hace una cadena de apoyos parciales, cada uno apoyando parte de su peso en el anterior, todos con los pies en el suelo. Es muy vistoso y mantiene la misma regla.
Qué se trabaja
Seguridad3
Evitar impactos, apoyos y cargas sobre la cabeza o el cuello.
Realizar las figuras a baja altura, sin cargas sobre cuello o espalda y con ayuda docente.
Unir las colchonetas sin huecos y despejar la zona de caída.
Consejos para el profesor4
Todo el acrosport que se puede hacer en Primaria cabe en esta regla: un pie siempre en el suelo.
Con ella, la actividad enseña contrapeso, confianza y base estable sin ningún riesgo; sin ella, aparecen los portes verticales, que es otra cosa y no es para esta edad.
La segunda regla que hay que sostener es que el ágil manda la salida: hay que resistir la tentación de que los portores «ayuden» soltándose antes, porque eso rompe la confianza y es cuando alguien cae.
Y conviene decir en alto que el portor no es el papel de segunda: si no se dice, todos quieren ser el ágil y el que sostiene se siente el que pierde.
Adaptaciones NEE4
Visual
todo se hace por contacto y con permiso pedido antes; el portor guía la mano del ágil hasta el antebrazo, se describe en alto cada movimiento, y el código de voz sustituye a cualquier señal visual.
Auditiva
el código es verbal, así que aquí hace falta cambiarlo: «preparado» se sustituye por un toque doble en el antebrazo y «salgo» por un toque simple, acordados antes y respetados al instante por todos.
Movilidad reducida
el papel de portor se ejerce perfectamente desde una posición sentada estable ofreciendo los antebrazos, y el de ágil se adapta transfiriendo peso desde la posición que se use, manteniendo siempre un apoyo propio. La regla del apoyo parcial hace que esta actividad no requiera fuerza ni bipedestación: es de las más inclusivas del bloque de acrosport.
Cognitiva o de atención
se empieza con un solo portor y el ágil apoyando solo las manos con los dos pies en el suelo; se ensaya la salida más veces que la entrada, y se le da primero el papel de portor, que es el que menos expone.
Errores frecuentes
- Permitir que el ágil levante los dos pies. Deja de ser apoyo parcial y pasa a ser un porte vertical, que no toca a esta edad.
- Apoyar mano con mano agarrando los dedos. Es donde se hacen daño; el apoyo es antebrazo con antebrazo.
- Dejar que los portores se muevan antes del «salgo». Se rompe la confianza y es el momento en que alguien cae.
- Formar tríos sin mirar los tamaños. Un portor mucho más pequeño que el ágil no puede sostener una base estable.
Observaciones
Montaje (8 minutos, para 25 alumnos): 1. Se marcan cinco zonas de 3 x 3 metros con cuatro conos cada una, separadas 2 metros entre sí. 2. En cada zona se ponen dos colchonetas cubriendo el centro, pegadas y sin hueco: los portores trabajan de rodillas y necesitan superficie blanda bajo las rodillas todo el rato. 3. Alrededor de cada zona se deja un metro libre, que es donde los dos que no trabajan ensayan la base de rodillas sin nadie encima. 4. No hace falta ningún material de soporte: la regla del pie en el suelo hace que no se necesite ninguno, y meter bancos o plintos cambiaría la actividad. 5. Antes de empezar: anillos, pulseras, relojes y colgantes fuera. 6. Los tríos se forman mirando los tamaños: nadie hace de portor de alguien mucho más grande que él. Es parte del montaje y no se improvisa en el momento.