Postas que nunca se vacían

Cada equipo trabaja en un circuito de cinco postas dispuestas en pentágono, con tres metros y medio entre posta y posta. Las cinco postas se ocupan desde el primer segundo, una por alumno: sentadilla al aire con cadencia de dos segundos de bajada, plancha frontal con apoyo de antebrazos, zancadas alternas, saltos laterales sobre una línea de tiza y puente de glúteo. Las dos esterillas de las postas de suelo se colocan dentro del pentágono y paralelas a su lado, a metro y veinte por dentro de esa línea, y las dos van en lados no contiguos: así ni la cabeza ni los pies de quien está tumbado quedan a menos de un metro de la línea por la que se trota. La rotación la dispara un peto. El peto viaja en sentido contrario al de la rotación: cuando llega a tus manos, terminas la repetición que estás haciendo, se lo entregas al compañero de la posta anterior y trotas a la posta siguiente, que en ese momento acaba de quedar libre. Como el peto se mueve hacia atrás y las personas hacia delante, en el circuito solo hay un alumno en tránsito y cuatro trabajando en todo momento. Cada alumno lleva su tarjeta y anota las repeticiones que consigue en cada posta. Al completar dos vueltas al circuito, lo que se mira no es quién hizo más repeticiones, sino cuánto se parecen las de la segunda vuelta a las de la primera en cada posta: el equipo suma un punto por cada posta en la que la diferencia sea de dos repeticiones o menos. Salir fuerte y desfondarse en la segunda vuelta resta, y quien mantiene un ritmo modesto pero igual aporta tanto como el más fuerte del grupo.