Prueba de Salto (Evaluación Inicial)

Prueba de Salto (Evaluación Inicial)

5-8 años
10 minutos
5-30 participantes

Descripción

Mediante pequeños juegos y retos de salto (rayuela, pies juntos, pata coja, saltos abiertos y cerrados…), se observa cómo los alumnos ejecutan diferentes tipos de saltos para evaluar su coordinación, equilibrio y control corporal.

Objetivo

Evaluar la capacidad de salto en sus diferentes formas (bilateral, unilateral, vertical y horizontal) para conocer el nivel de coordinación, fuerza y equilibrio del alumnado y ajustar la enseñanza a su evolución motriz.

Instrucciones

Se organizan 4–6 estaciones con diferentes tipos de salto: Rayuela (clásica o con aros) Saltar con pies juntos, separados y combinaciones según casillas. Salto a pata coja Avanzar por un circuito pequeño solo con una pierna, cambio de pierna al volver. Salto con pies juntos (horizontal) Medir distancia aproximada con conos o líneas visuales. Saltos abiertos y cerrados (Jumping Jacks pero sin brazos) Abrir y cerrar piernas sin perder el equilibrio ni el ritmo. Saltos sobre línea o cuerda (ida y vuelta) Saltos cortos y rápidos, laterales y frontales. Caída controlada sobre una colchoneta o línea Se observa caída: rodillas flexionadas + equilibrio estable. 📝 El docente observa y registra, no corrige a cada salto, excepto si hay riesgo.

Variantes

✔ “Sáltalo como yo”: Un compañero inventa el salto y los demás lo imitan. ✔ Semáforo de saltos: Verde: pies juntos | Amarillo: separados | Rojo: pata coja. ✔ Circuito de niveles: Cada salto tiene tres niveles: fácil, medio y difícil (el alumno elige).

Consejos para el Profesor

Marcar visualmente los espacios de salto (líneas, cinta, aros). Corregir solo normas de seguridad: aterrizar con rodillas flexionadas y sin bloqueo. Observar qué pierna utilizan más para la pata coja (indicador de lateralidad). Fomentar la automejora: “hazlo mejor que antes”, no “mejor que otros”. Para alumnado sensible o con baja fuerza, priorizar juegos dinámicos en lugar de medir distancia.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Prueba lateralidad

Los alumnos pasan por un pequeño circuito en fila. A la señal del docente (derecha/izquierda, pierna/mano, giro, salto…), realizan acciones simples que permiten observar su lateralidad dominante y nivel de orientación corporal.

5-8 años · 10 min

Prueba de Coordinación (Circuito Inicial)

Los alumnos realizan un pequeño circuito con acciones motrices básicas (saltar, girar, lanzar, reptar, botar, equilibrar…). El docente observa cómo coordinan su cuerpo para identificar su nivel inicial de desarrollo motor.

5-8 años · 10 min

Marcha ampliando y reduciendo el paso

Los alumnos marchan ampliando la longitud del paso al máximo y luego intentan progresar en la frecuencia manteniendo la amplitud. La consigna es procurar no llevar el tronco demasiado tirado hacia atrás. Se trabaja la mecánica del avanzar rápido.

11-18 años · 12 min

Progresivo y regresivo de marcha

Los alumnos marchan realizando un aumento progresivo de la velocidad del paso hasta alcanzar la máxima velocidad, y luego hacen un regresivo intentando que la distancia de desaceleración sea igual a la de aceleración. La consigna es progresar unas veces en frecuencia y otras en amplitud.

12-18 años · 12 min

Marcha alternando 100 m lento y 50 m rápido

Los alumnos marchan alternando 100 metros de marcha lenta y 50 metros de marcha rápida, repitiéndolo varias veces. El profesor observa y advierte al alumno de sus insuficiencias técnicas. Se trabaja la gestión del ritmo y la técnica en diferentes velocidades.

12-18 años · 15 min

Marcha con impulso enérgico buscando el doble apoyo

Los alumnos marchan manteniendo un enérgico impulso y pasando rápidamente por la fase de sostén, buscando el doble apoyo inmediato. La consigna es observar y controlar el ascenso y descenso de la cadera, tratando de que los pasos sean largos y rápidos.

12-18 años · 12 min

4 conos

Cuatro conos forman un cuadrado. Tres alumnos defienden los conos moviéndose fuera del cuadrado sin entrar. Un atacante intenta tocar cualquier cono. Si toca un cono, cambia con uno de los defensores; si es tocado, va al centro.

9-16 años · 8 min

🧩 🏐⚡ Espabila Contreras

3–6 jugadores ocupan un campo defendiendo. El resto está en el otro campo en fila india, sacando uno a uno para intentar “clasificarse” metiendo punto en el campo contrario. Si marcan, pasan a ocupar el puesto del defensor que falló.

9-16 años · 20 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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