Pulso de precisión

Descripción

Objetivo

Cómo se juega6

1. 1

   Por parejas ante una mesa estable con superficie acolchada, apoyad los antebrazos y colocad las palmas enfrentadas sin entrelazar dedos.

2. 2

   Acordad una referencia lateral de cinco centímetros y una presión máxima que ambos puedan controlar.

3. 3

   Desplazad suavemente la mano hacia esa referencia; el intento termina al alcanzarla, a los cinco segundos o ante la señal de alto.

4. 4

   Soltad después de estabilizar las manos, descansad diez segundos y cambiad de lado.

5. 5

   Al cerrar la tanda valorad si la presión se mantuvo gradual.

6. 6

   Tiempo total

   8 min; 2 min de explicación y ensayo, 4 tandas de 60 s, 1 min total de pausas y cambios, y 1 min de cierre y recogida.

Variantes2

Qué se trabaja

Seguridad3

Consejos para el profesor3

1. 1

   Revisa que la altura de la mesa permita apoyar sin encoger los hombros.

2. 2

   Interrumpe cualquier intento en el que se doble la muñeca.

3. 3

   No presentes el resultado como una prueba de fuerza máxima.

Adaptaciones NEE4

Errores frecuentes