Relevos 4x25 por equipos
Descripción
Relevo de cuatro tramos de veinticinco metros alrededor de la pista. Los tramos se corren y en cada esquina hay una zona marcada de diez metros donde —y solo donde— se entrega el testigo. Un miembro del equipo hace de juez de zona y el papel va rotando en cada tanda.
Objetivo
Entregar y recibir el testigo en marcha y dentro de la zona, sin frenar y sin girarse a mirar.
Cómo se juega6
Colocación
Equipos de cinco. Cuatro corredores, uno en cada esquina de la pista, y el quinto de juez de zona. Cada esquina lleva su zona de cambio marcada con dos conos separados diez metros. Todos los equipos corren en el mismo sentido, el de las agujas del reloj.
Arranque
A la señal, el primer corredor de cada equipo sale con el testigo y recorre su tramo de veinticinco metros a buen ritmo.
Qué se puede hacer
El que espera arranca cuando el que llega pisa la marca acordada, se pone en marcha dentro de la zona, mira al frente y lleva la mano atrás con la palma abierta; el que llega le pone el testigo en la mano y no lo suelta hasta notar que el otro lo agarra. Ninguno de los dos se para.
Qué pasa cuando la entrega se sale de la zona
El juez de zona lo dice y esa entrega no cuenta como limpia. El equipo sigue corriendo igual, lo anota y lo intenta en la vuelta siguiente. No hay descalificación ni se repite la carrera.
Cómo termina
Cada tanda son dos vueltas completas. Al acabar, cada equipo apunta dos datos suyos —entregas limpias sobre el total y tiempo— y los compara con los que tenía en la tanda anterior. No se cuelga una clasificación ni se canta quién ha ganado.
Reinicio
Se rehacen los equipos mezclando a los alumnos, el juez de zona pasa a correr y entra otro compañero de juez, y se juega otra tanda buscando mejorar el dato propio.
Variantes3
La zona de cambio pasa de diez metros a cinco y el que recibe no puede girarse a mirar en ningún momento. Obliga a afinar la marca de arranque, que es de lo que va el relevo de verdad. Todo lo demás sigue igual: mismo sentido de carrera y testigo blando.
En vez de cuatro tramos iguales, se reparten seis u ocho postas por todo el recorrido con un miembro del equipo en cada una, y el testigo da una sola vuelta pasando por todas. Entran más alumnos a la vez, los tramos son más cortos y la espera se reduce.
El que recibe espera de pie dentro de la zona, de frente al que llega, y la entrega se hace en mano y sin correr. Solo se cuenta el número de entregas limpias, no el tiempo, y se corre a ritmo cómodo.
Qué se trabaja
Seguridad2
Evitar empujones, tirones y contactos bruscos.
Delimitar el espacio y dejar distancia para frenar.
Consejos para el profesor2
Ensaya la entrega andando antes de la primera tanda: la mano atrás con la palma abierta no sale sola a la primera.
Que cada equipo acuerde y pruebe su marca de arranque: la buena depende de lo que corre esa pareja, no de una medida general.
Adaptaciones NEE4
Visual
Hace su tramo por la calle exterior acompañado de un compañero guía que corre a su lado y le canta la distancia que queda;
Auditiva
La salida no se da con silbato sino con el brazo del docente que baja, y el aviso del que llega se sustituye por levantar el testigo bien alto al entrar en la zona.
Movilidad reducida
Corre o rueda un tramo marcado a su medida —los conos de su esquina se colocan a la distancia que le permita ir a su máximo— y el equipo mantiene sus cuatro tramos; En silla, su zona de cambio se amplía al doble y la entrega se hace apoyando el testigo en la mano, sin apretar.
Cognitiva o de atención
Se empieza con la variante de entrega parada, con dos tramos en vez de cuatro y con una tarjeta en el suelo de cada esquina que recuerda el orden del equipo.
Errores frecuentes
- No marcar la zona de cambio con sus dos conos: se entrega donde cae y el que recibe arranca parado.
- Dejar que el receptor mire hacia atrás: gira el cuerpo, pierde la marcha y el testigo se le escapa de la mano.
- Olvidar la rotación del juez de zona: el mismo alumno se pasa todas las tandas de pie y sin correr.