Relevos 4x25 por equipos
Descripción
Relevo de cuatro tramos de veinticinco metros alrededor de la pista. Los tramos se corren y en cada esquina hay una zona marcada de diez metros donde —y solo donde— se entrega el testigo. Un miembro del equipo hace de juez de zona y el papel va rotando en cada tanda.
Objetivo
Entregar y recibir el testigo en marcha y dentro de la zona, sin frenar y sin girarse a mirar.
Cómo se juega6
Colocación
Equipos de cinco. Cuatro corredores, uno en cada esquina de la pista, y el quinto de juez de zona. Cada esquina lleva su zona de cambio marcada con dos conos separados diez metros. Todos los equipos corren en el mismo sentido, el de las agujas del reloj.
Arranque
A la señal, el primer corredor de cada equipo sale con el testigo y recorre su tramo de veinticinco metros a buen ritmo.
Qué se puede hacer
El que espera arranca cuando el que llega pisa la marca acordada, se pone en marcha dentro de la zona, mira al frente y lleva la mano atrás con la palma abierta; el que llega le pone el testigo en la mano y no lo suelta hasta notar que el otro lo agarra. Ninguno de los dos se para.
Qué pasa cuando la entrega se sale de la zona
El juez de zona lo dice y esa entrega no cuenta como limpia. El equipo sigue corriendo igual, lo anota y lo intenta en la vuelta siguiente. No hay descalificación ni se repite la carrera.
Cómo termina
Cada tanda son dos vueltas completas. Al acabar, cada equipo apunta dos datos suyos —entregas limpias sobre el total y tiempo— y los compara con los que tenía en la tanda anterior. No se cuelga una clasificación ni se canta quién ha ganado.
Reinicio
Se rehacen los equipos mezclando a los alumnos, el juez de zona pasa a correr y entra otro compañero de juez, y se juega otra tanda buscando mejorar el dato propio.
Variantes3
Zona corta
La zona de cambio pasa de diez metros a cinco y el que recibe no puede girarse a mirar en ningún momento. Obliga a afinar la marca de arranque, que es de lo que va el relevo de verdad. Todo lo demás sigue igual: mismo sentido de carrera y testigo blando.
Relevo de postas
En vez de cuatro tramos iguales, se reparten seis u ocho postas por todo el recorrido con un miembro del equipo en cada una, y el testigo da una sola vuelta pasando por todas. Entran más alumnos a la vez, los tramos son más cortos y la espera se reduce.
Entrega parada
El que recibe espera de pie dentro de la zona, de frente al que llega, y la entrega se hace en mano y sin correr. Solo se cuenta el número de entregas limpias, no el tiempo, y se corre a ritmo cómodo.
Consejos para el profesor4
La tentación es cronometrar y comparar equipos, y el contenido está en otro sitio: cuenta entregas limpias, no segundos, que es lo que hace que dejen de frenar antes de la zona.
Lo que más cuesta es la marca de arranque —ese punto del suelo que, cuando lo pisa el que llega, hace salir al que espera—; dedícale cinco minutos con el equipo andando antes de correr nada.
Con veinticinco alumnos salen cinco equipos de cinco y se corre de dos en dos, así que cada tanda son unos tres minutos entre carrera y recolocación: en quince minutos caben cuatro o cinco tandas y cada alumno esprinta ocho o diez tramos de veinticinco metros.
Parece poco tiempo en movimiento y no lo es: en velocidad la pausa forma parte del trabajo, y por eso la intensidad declarada es media aunque cada tramo se haga al máximo.
Adaptaciones NEE4
Movilidad reducida
Corre o rueda un tramo marcado a su medida —los conos de su esquina se colocan a la distancia que le permita ir a su máximo— y el equipo mantiene sus cuatro tramos; en silla, su zona de cambio se amplía al doble y la entrega se hace apoyando el testigo en la mano, sin apretar.
Visual
Hace su tramo por la calle exterior acompañado de un compañero guía que corre a su lado y le canta la distancia que queda; el punto de entrega se marca con cinta de carrocero rugosa o huellas de goma pegadas al suelo —nunca con una cuerda, que rueda bajo la zapatilla justo donde se corre a tope— y quien le entrega el testigo se anuncia con la voz dos pasos antes.
Auditiva
La salida no se da con silbato sino con el brazo del docente que baja, y el aviso del que llega se sustituye por levantar el testigo bien alto al entrar en la zona.
Cognitiva
Se empieza con la variante de entrega parada, con dos tramos en vez de cuatro y con una tarjeta en el suelo de cada esquina que recuerda el orden del equipo.