Relevos 5x25 por equipos
Descripción
Relevo de atletismo alrededor de la pista con testigo y zona de intercambio. Cinco equipos de cinco, cada uno en su calle, con tramos de veinticinco metros para correr y zonas de cinco metros donde se entrega el testigo en marcha. El dato que se apunta es el tiempo de toda la clase, no el de cada equipo: los equipos se rehacen en cada ronda y no hay clasificación.
Objetivo
Entregar y recibir el testigo en marcha dentro de la zona, y entender para qué sirve esa zona en una carrera de relevos.
Cómo se juega6
Colocación
Cinco equipos de cinco, cada uno en su calle. Los cinco tramos de veinticinco metros quedan separados por zonas de intercambio de cinco metros, marcadas con multiconos de otro color, y cada zona lleva una marca de aviso tres metros antes. Cada corredor espera dentro de su zona, mirando hacia donde viene su compañero.
Arranque
A la señal salen a la vez los primeros de los cinco equipos, con el testigo en la mano, por su calle y todos en el mismo sentido.
Qué se puede hacer
El testigo se entrega en mano y dentro de la zona de cinco metros, sin pararse. El que recibe arranca cuando el portador pisa la marca de aviso y recibe ya en movimiento. No se lanza el testigo, no se deja en el suelo y no se sale de la calle propia.
Qué pasa cuando un intercambio se sale de la zona
El equipo repite ese intercambio ahí mismo, andando, antes de seguir. Lo avisa el juez de zona, que es un alumno de otro equipo que ya ha corrido. No se anula la vuelta ni se descalifica a nadie.
Cómo termina
Se para el cronómetro cuando termina el último equipo, y ese es el tiempo de la clase. Se rehacen los equipos, se corre otra ronda y se compara con el tiempo anterior de la clase. El docente dice si la clase ha bajado su tiempo; no dice qué equipo llegó primero ni lo apunta en ningún sitio.
Reinicio
Se estrecha la zona de intercambio de cinco a tres metros, que obliga a ajustar mucho mejor la marca de aviso.
Variantes3
el que recibe extiende el brazo hacia atrás con la palma abierta y no gira la cabeza; el que entrega avisa con la voz. Es el pase real del atletismo y multiplica los fallos en las primeras vueltas, así que conviene ensayarlo andando antes.
en vez de dar la vuelta a la pista, cada equipo va y vuelve por una recta de veinticinco metros, con la zona de intercambio en la línea de salida. La calle tiene dos carriles, se va por el derecho y se vuelve por el izquierdo para no cruzarse de frente. Cabe en media pista y se ve todo desde un punto.
se usa un rollo de cartón grueso o un pañuelo, la zona de intercambio se amplía a diez metros y el que recibe puede arrancar parado. Se entiende el mecanismo sin perder la idea de entregar en marcha.
Qué se trabaja
Seguridad3
El testigo se entrega en mano y dentro de la zona de cinco metros: no se lanza ni se deja en el suelo, y el que recibe arranca al pisar el portador la marca de aviso.
El que recibe arranca de espaldas al que llega: mira por encima del hombro antes de acelerar y no se echa hacia atrás a buscar el testigo.
El que acaba de entregar se retira al lateral sin frenar en seco y sin salirse de su calle: detrás vienen los relevos de los demás equipos en la misma línea.
Consejos para el profesor2
Canta el tiempo total en voz alta al acabar cada ronda: es el único número que tienen para intentar bajarlo.
Testigo blando y siempre entregado en mano: un testigo lanzado cuesta más segundos que todo lo que se gana corriendo.
Adaptaciones NEE4
Visual
Se le asigna el primer tramo o el último, que son los que empiezan y acaban parados, corre por la calle exterior con un compañero guía a su lado por el lado abierto, y las líneas de la zona se marcan con cinta de carrocero o una alfombrilla, nunca con una cuerda; La entrega se hace con la voz y contacto en la palma.
Auditiva
La señal de salida es un brazo que baja además del silbato, visible desde las cinco zonas, y el aviso del portador se sustituye por un toque en el hombro o simplemente por la marca del suelo, que ya basta.
Movilidad reducida
Cubre su tramo con la distancia ajustada —diez o quince metros en vez de veinticinco— dentro del mismo relevo, con el mismo testigo y la misma zona;
Cognitiva o de atención
Marca de aviso pintada bien visible, la misma pareja de intercambio durante toda la sesión y la zona ampliada a diez metros hasta que el mecanismo salga solo.
Errores frecuentes
- Cronometrar por equipos: el dato es el de la clase entera, y con tiempos por equipo aparece la clasificación que la ficha evita.
- No pintar la marca de aviso tres metros antes de la zona: el que recibe arranca tarde y la entrega acaba haciéndose parada.
- Mantener los mismos equipos entre rondas: la mejora del tiempo global se la apunta un equipo y se pierde el sentido.