Descripción
Cinco circuitos para 20–30 alumnos en equipos de cuatro a seis; dos corren y los demás caminan por el interior hasta tomar el relevo, sin filas ni espera inmóvil. En la versión de apoyo, reduce cada relevo a un cuarto de vuelta; en la avanzada, usa relevos de duración elegida para igualar el esfuerzo individual.
Objetivo
Distribuir de manera equilibrada el tiempo de carrera y recuperación activa en un relevo aeróbico.
Cómo se juega4
Dos integrantes recorren media vuelta a trote cómodo.
Al cruzar la zona de cambio, chocan palmas con dos caminantes que toman el relevo.
Quienes salen continúan andando por dentro hasta su siguiente entrada.
El equipo mantiene diez minutos sin filas y todos acumulan tiempos similares.
Variantes2
Apoyo inicial
Reduce cada relevo a un cuarto de vuelta.
Reto avanzado
Usa relevos de duración elegida para igualar el esfuerzo individual.
Consejos para el profesor2
Demuestra las tres acciones de «Relevos aeróbicos sin espera» y señala el punto exacto donde observar el criterio.
Observa una zona por ronda, ofrece una sola corrección y permite repetir antes de aumentar la dificultad.
Adaptaciones NEE
visual: Presenta las tres acciones con pictogramas numerados y marca físicamente inicio y final. auditiva: Sustituye cada señal sonora por tarjeta de color y confirma el cambio mediante contacto visual. movilidad_reducida: Aplica la variante «Reduce cada relevo a un cuarto de vuelta.» conservando el rol de decisión, observación y relevo. cognitiva_atencion: Ensaya una acción cada vez, usa una tarjeta de turno y une la secuencia cuando las tres sean estables.