Relevos saltadores
Descripción
Circuito de ida con obstáculos bajos —dos vallas por debajo de la rodilla y un banco sueco— que se pasan a la carrera, y vuelta corriendo por fuera de la calle para dar el relevo al siguiente. Las calles no están todas a la misma altura y los equipos rotan, así que cada alumno pasa por las dos sin tener que pedirlo.
Objetivo
Encadenar carrera y salto sin frenar delante del obstáculo, ajustando los apoyos a la distancia entre vallas.
Cómo se juega6
Colocación
Cuatro equipos, uno por calle, en hilera y a un metro por detrás de la línea de salida. Cada calle con sus dos vallas separadas seis metros y su banco sueco al final; dos calles con las vallas en la posición más baja y dos en la media.
Arranque
A la señal sale el primero de cada calle, hace la ida pasando las dos vallas y cruzando el banco.
Qué se puede hacer
Cada uno pasa las vallas como le salga —saltándolas o dando un paso largo por encima, que para eso están por debajo de la rodilla— y el banco se cruza con un salto a pies juntos o subiendo y bajando de él. Lo que no vale es rodear el obstáculo por fuera. La vuelta se hace corriendo por fuera de la calle y por la derecha, y se choca la mano del siguiente, que sale entonces.
Qué pasa cuando se derriba una valla
No pasa nada y no se para nadie. La valla está puesta para que ceda. La levanta el que la ha tocado, al volver, cuando pasa otra vez por su lado.
Cómo termina
Se juegan rondas de dos o tres minutos y cada equipo cuenta cuántos recorridos completos ha hecho. Ese número es suyo y no se compara con el de los demás: se guarda y en la ronda siguiente se intenta mejorar. Entre rondas los equipos rotan de calle —así todos pasan por las dos alturas— y se rehacen mezclando a los alumnos.
Reinicio
Se separa un poco más la última valla del banco para que haya que reajustar los apoyos, o se pide que la ida se haga contando en voz baja los apoyos entre valla y valla.
Variantes3
Tres apoyos entre vallas
Las vallas se colocan a la distancia justa para dar tres apoyos entre una y otra y hay que pasarlas siempre con la misma pierna delante. Aparece el ritmo del vallista, que es el contenido de verdad de la prueba. Las vallas siguen por debajo de la rodilla y siguen cediendo al pisarlas.
Oleadas continuas
En vez de relevos, salen cuatro alumnos a la vez, uno por calle, cada quince segundos y en oleadas seguidas. Se multiplican los recorridos por alumno y desaparece la espera de la hilera; la vuelta sigue siendo por fuera y por la derecha.
Solo vallas
Se quita el banco, se dejan las dos vallas en su posición más baja y la ida se hace andando rápido, saltando solo las vallas. Se practica el paso de valla sin la carrera encima.
Consejos para el profesor4
Monta las calles con las vallas a dos alturas distintas y haz rotar a los equipos: es la manera de que nadie tenga que pedir en voz alta la altura baja.
La distancia entre vallas es lo que decide si el juego sale o no; empieza con seis metros, míralos una ronda entera y ajústala hasta que la mayoría pase con el mismo número de apoyos.
Con cuatro equipos de seis, cada recorrido son unos trece segundos y cada alumno hace ocho o nueve pasadas en catorce minutos; si ves que la hilera se hace larga, pasa a la variante de oleadas, que es mejor juego.
Y monta el circuito antes de que entre el grupo: son seis minutos de montaje y con veinticinco alumnos esperando se hacen quince.
Adaptaciones NEE4
Movilidad reducida
Recorre su calle con los obstáculos a su altura —vallas en la posición más baja y el banco sustituido por una línea de conos planos que se cruzan— y con la distancia ajustada; la tarea sigue siendo pasar obstáculos encadenados sin frenar, que es el contenido. En silla, los obstáculos se sustituyen por puertas de conos que hay que atravesar sin tocarlos.
Visual
Recorre la calle con un compañero guía que corre a su lado por fuera y le canta «valla» dos pasos antes; los bordes de la calle y el punto de batida se marcan con cinta de carrocero o huellas de goma pegadas al suelo, nunca con una cuerda, que rueda justo bajo el pie con el que se impulsa.
Auditiva
La señal de salida es visual y el relevo se da chocando la mano, no de voz; el compañero que espera se coloca de frente para verle llegar.
Cognitiva
Se empieza con la variante sin banco y dos vallas, se recorre la calle andando una vez para reconocerla y un compañero hace el recorrido delante marcando el camino.