ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: saltar sobre el compañero en cuadrupedia y adoptar la misma posición.

Saltar el Río

7-15 años
10 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Media
10-30 participantes

Descripción

El primero de cada grupo se coloca a cuatro apoyos con la cabeza metida y el siguiente lo salta apoyando las manos en su espalda, y al caer se coloca igual unos metros más allá. Como cada uno espera a que el anterior esté firme, la fila se convierte en un puente que se alarga sin que nadie salte sobre alguien en movimiento.

Objetivo

Desarrollar la coordinación y el equilibrio

Cómo se juega5

  1. Colocar en grupos, el primero en posición de cuadrupedia

    Manos y rodillas en el suelo, codos algo flexionados y la barbilla metida hacia el pecho.

  2. Quien está abajo avisa con un «listo» cuando se nota firme y quieto. Hasta oírlo no sale nadie.

  3. A la señal se pasa por encima con las dos manos apoyadas en la espalda, a la altura de los omóplatos, y se cae con los pies juntos.

  4. Adoptan la misma postura una vez realizado el salto, unos pasos más allá, para que quede carrera de impulso entre uno y otro.

  5. Hasta que el saltador no esté en posición y haya avisado, el siguiente no podrá salir.

Variantes2

Más difícil — Base más alta

Quien está abajo pasa de cuadrupedia a agachado con las manos en las rodillas y la cabeza metida. Sube un palmo la altura y el apoyo de manos tiene que ser más firme.

Otra forma

Aumentar el número de posiciones que hay que saltar seguidas antes de colocarse.

Qué se trabaja

Juegos de relevosMarcha y carreraVelocidad de desplazamientoSalto con carrera previaSaltos sobre obstáculos y aparatos

Seguridad3

Se pasa por encima sin apoyarse en el compañero: si hace falta apoyo, el salto es demasiado para quien lo intenta y se rodea.

El de abajo aguanta con los codos estirados, la cabeza metida y la vista en el suelo entre las manos; levantarla al oír llegar al saltador es llevarse la rodilla en la cara.

Se cae con los dos pies y un paso más allá del compañero, no justo al lado de sus manos.

Consejos para el profesor2

  1. Cabeza metida y manos en el suelo antes de que salga nadie: comprueba tú la fila con la vista.

  2. Salto con apoyo de manos en la espalda, no a pies juntos: sin apoyo se calcula mal la altura.

Adaptaciones NEE4

Visual

Toca la espalda del compañero antes de saltar, y nadie cambia de posición mientras él está pasando.

Auditiva

El de delante levanta la mano cuando está colocado, y ese es el permiso para salir.

Movilidad reducida

Bordea al compañero en cuadrupedia y después se coloca de lado, con la silla frenada, como obstáculo.

Cognitiva o de atención

Un compañero por ronda al principio, con la orden de esperar a que esté quieto antes de salir.

Errores frecuentes

  • Dejar al de cuadrupedia con la cabeza alta: el que salta le da con el pie en la nuca.
  • Dar la señal antes de que el anterior esté colocado: se salta sobre alguien que aún se está poniendo.
  • Alinear a los de cuadrupedia demasiado juntos: no queda carrera de impulso entre uno y otro.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Juegos de persecución

Tres retos de persecución en equipo

La misma zona se utiliza para tres retos cortos de persecución: primero actúa una pareja unida, después un pequeño grupo protege a su compañero y al final todos reaccionan a una salida común. Cambiar de papel permite comparar la carrera individual con la coordinación necesaria para moverse con otros.

9-16 años · 8 min

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-16 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-16 años · 8 min

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-16 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-16 años · 6 min

Saltar la estrella

Uno hace de estrella: sentado, con las piernas abiertas en uve y las manos apoyadas detrás. El compañero salta con los pies juntos: entra en la uve, sale por encima de una pierna, vuelve a entrar, sale por encima de la otra y vuelve a entrar. Cuanto más abre la estrella, más largo es el salto. A las cinco vueltas se cambian.

8-10 años · 12 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

Monta la sesión con Saltar el Río

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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