Salto de vallas
Descripción
Calles paralelas con tres obstáculos bajos cada una. Se pasan los tres seguidos saltando y se vuelve en eslalon entre conos por fuera de la calle. Todo el grupo trabaja a la vez: no hay fila única.
Objetivo
Encadenar tres saltos seguidos ajustando la carrera entre obstáculo y obstáculo, y caer con las dos piernas amortiguando.
Cómo se juega6
Colocación
Cuatro o cinco calles paralelas, tres vallas bajas por calle separadas tres pasos, y una fila de conos por fuera de cada calle para la vuelta. Cinco alumnos por calle, detrás del cono de salida.
Arranque
Sale el primero de cada calle; el siguiente sale cuando el de delante ha pasado la segunda valla. Se pasan las tres vallas seguidas, sin pararse entre ellas.
Qué se puede hacer
Se pasa como se quiera —a pies juntos, con una pierna delante, con carrerilla corta— y en cada vuelta se prueba una forma distinta. Lo único obligatorio es caer con las dos piernas y flexionar las rodillas al caer.
Qué pasa cuando se tira una valla
No pasa nada. Se recoge al terminar el recorrido, nunca en mitad de la calle ni con alguien viniendo detrás. Una valla que se cae ha hecho su trabajo: por eso son bajas y por eso ceden.
Cómo termina
Tres tandas de tres minutos. Entre tanda y tanda se pregunta con qué forma de pasar han llegado mejor a la tercera valla, se prueba entre todos y se vuelve a entrar.
Reinicio
Se cambia la consigna de paso —ahora todos a pies juntos, ahora con la pierna que no se usa nunca— manteniendo la misma altura y la misma separación entre vallas.
Variantes3
Tres apoyos justos
Entre valla y valla hay que dar exactamente tres apoyos, ni dos ni cuatro. Ni la altura ni la separación cambian; lo que cambia es que hay que ajustar la zancada en vez de correr a lo que salga.
Anillo de vallas
Se quitan las calles y las vallas se reparten formando un anillo grande por el que todos circulan en el mismo sentido, saltando la que les toca y sin turnos. Se multiplican los saltos y desaparece la espera; el sentido único se mantiene, que es lo que evita los cruces.
Aros en el suelo
Las vallas se sustituyen por aros planos y se pasa pisando dentro de cada uno, sin salto. Desaparece la altura entera y queda el ritmo de apoyos, que es lo que de verdad cuesta.
Consejos para el profesor7
La cuenta: con 25 alumnos y cinco calles son cinco por calle.
Un recorrido —tres vallas más el eslalon de vuelta— son unos quince segundos, y el ciclo entero de la calle unos ochenta.
En doce minutos cada alumno hace nueve recorridos, o sea veintisiete saltos.
Con una sola fila de veinticinco serían dos recorridos y seis saltos: no hace falta discutirlo más.
Monta las calles de forma que la vuelta en eslalon vaya por fuera y en sentido contrario a la ida, para que nadie se cruce de frente.
Y sobre la altura: empieza más bajo de lo que crees.
Una valla que les llega a media espinilla ya obliga a despegar los dos pies; a la altura de la rodilla, en primero, la mitad la pasa pisando el borde.
Adaptaciones NEE4
Movilidad reducida
Su calle se monta con aros planos en el suelo en lugar de vallas y se mantiene la consigna del resto —un apoyo dentro de cada hueco, ritmo constante—, que es el contenido real; si se desplaza en silla, los aros se separan y se pasa entre ellos marcando ese mismo ritmo con las ruedas, y el eslalon de vuelta se hace con los conos más abiertos. No se le manda contar los saltos de los demás.
Visual
Recorre la calle andando antes de empezar y toca cada valla con la mano para saber dónde está; los bordes de la calle se marcan con cinta de carrocero rugosa o con huellas de goma, nunca con una cuerda, porque rueda bajo la zapatilla y aquí además se cae de un salto justo encima; un compañero corre por fuera de la calle avisando en voz alta un paso antes de cada valla.
Auditiva
La salida se da con el brazo del docente bajando y el turno se pasa con un toque en el hombro; cada consigna de paso se demuestra antes de nombrarla.
Cognitiva
Dos vallas en lugar de tres, sin consigna de pierna y sin cambio de forma entre tandas, y el docente recorre la calle a su lado la primera vez.