ENTRÉNALO

Salto y me quedo

Juegos de SaltoParte principal
10-12 años
10 minutos
Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Media
8-30 participantes

Descripción

Es el salto de la rana de toda la vida, pero con un premio para quien sabe caer. Cada niño salta con los pies juntos desde la línea, aterriza en una zona de color y se queda quieto como una estatua mientras un compañero cuenta hasta tres. Si se mueve, se cae o pone las manos, la zona baja de valor, y el equipo suma los puntos de todos.

Objetivo

Saltar lejos a pies juntos y controlar la caída, amortiguando con las piernas sin perder el equilibrio.

Cómo se juega6

  1. El saltador se pone con las puntas de los pies en la línea, flexiona las piernas, lleva los brazos atrás y salta hacia delante con los dos pies a la vez.

  2. Cae con los dos pies juntos y las rodillas dobladas, y se queda quieto. El juez cuenta en voz alta «uno, dos, tres».

  3. Si aguanta quieto, suma los puntos de la zona donde están sus talones: de uno la más cercana a cuatro la más lejana.

  4. Si da un paso, pone las manos en el suelo o se cae hacia atrás, suma solo un punto, caiga donde caiga.

  5. Después del salto, el saltador pasa a ser juez y el juez se pone el último de la fila.

  6. Cada uno hace tres saltos. Gana el equipo que más puntos suma, y el maestro pregunta qué han hecho los que más han aguantado.

Variantes3

Más fácil

Se cuenta solo «uno, dos» y las zonas se acercan a la línea de salida.

Más difícil

Al caer hay que quedarse con los brazos estirados al frente, como un esquiador, durante los tres segundos.

Encadenados

Se hacen dos saltos seguidos a pies juntos y solo se aguanta la caída del segundo.

Qué se trabaja

Salto a pies juntosAtletismo: carreras, saltos y lanzamientosFases del salto: impulso, vuelo y caída

Seguridad3

Separa las calles entre sí con distancia suficiente para que nadie caiga encima del de al lado.

Coloca al juez a un lado de las zonas, nunca delante de quien salta.

Evita la superficie mojada o con arena suelta y, si el suelo es duro, pide que se caiga siempre con las rodillas dobladas.

Consejos para el profesor2

  1. Enseña antes a caer sin saltar: desde un pequeño salto en el sitio, que se queden quietos con las rodillas dobladas.

  2. Pregunta al equipo qué zona prefiere: lejos y moviéndose, o un poco más cerca y quieto. Que lo descubran saltando.

Adaptaciones NEE4

Visual

Salta con un compañero que le coloca en la línea y le dice en voz alta en qué zona ha caído; la línea de salida se marca con cinta rugosa.

Auditiva

El juez cuenta los tres segundos con los dedos levantados delante del saltador.

Movilidad reducida

Desde su silla o sentado, lanza un saquito a las zonas y suma si el saquito se queda sin rodar fuera de la zona.

Cognitiva o de atención

Solo hay dos zonas y la consigna es una: «salta y estatua»; el juez le da la señal de empezar.

Errores frecuentes

  • Caer con las piernas estiradas: el golpe sube a las rodillas y es imposible quedarse quieto.
  • Saltar hacia arriba en vez de hacia delante: los brazos tienen que ir hacia delante en el despegue.
  • Dar los puntos de la zona aunque se haya movido: entonces el juego deja de premiar el control.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Salidas locas

El grupo se coloca detrás de una línea, con separación lateral. En cada ronda, el profesor indica una posición de salida: de pie, de espaldas a la meta o en cuclillas, por ejemplo. Al oír o ver la señal acordada, todos se orientan hacia delante y corren hasta la meta. Después frenan con espacio y vuelven andando por fuera para preparar otra salida.

6-13 años · 5 min

Relevos matemáticos

Cada equipo espera en hilera detrás de una línea y tiene su hoja y su lápiz a media pista. El maestro dice una cuenta en voz alta, sale el primero de cada hilera, escribe el resultado en la hoja de su equipo y vuelve a chocar la mano del siguiente. Hay un punto por llegar antes y otro por cada cuenta bien hecha.

8-15 años · 15 min

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-18 años · 8 min

Saltar la estrella

Uno hace de estrella: sentado, con las piernas abiertas en uve y las manos apoyadas detrás. El compañero salta con los pies juntos: entra en la uve, sale por encima de una pierna, vuelve a entrar, sale por encima de la otra y vuelve a entrar. Cuanto más abre la estrella, más largo es el salto. A las cinco vueltas se cambian.

8-10 años · 12 min

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

Campo minado

Un tablero de aros en el suelo esconde varias trampas que solo conoce el docente, dibujadas en un mapa secreto. Los equipos avanzan por turnos y descubren el camino a base de fallar: quien cae en una trampa vuelve al principio y cede la vez. Lo que hace progresar no es la suerte, sino recordar entre todos por dónde ya se ha pasado bien.

6-18 años · 10 min

La Comba

Dos alumnos sujetan la cuerda por los extremos y la hacen girar, y el resto espera en fila. Cada uno entra en el momento oportuno sin detener el giro, salta y sale, mientras el grupo canta una canción cuyo ritmo marca la velocidad de la cuerda. Quien entra tarde o tropieza pasa a dar la comba y releva a quien la manejaba.

5-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

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