Descripción
Secuencia de saltos variados (neutral, alterno, lateral, cruzado) siguiendo la progresión marcada por el profesor.
Objetivo
Coordinación avanzada, ritmo, memoria motriz.
Instrucciones
Saltos básicos durante 10s.
Añadir salto lateral 5–10s.
Combinar básico + lateral.
Añadir salto alterno.
Crear una secuencia completa.
Variantes
Secuencia inventada por los alumnos. Hacerlo por parejas sincronizadas. Cambiar la secuencia cada 20s.
Consejos para el Profesor
Marca tiempos cortos para evitar fatiga. Usa un ritmo estable con palmadas o música.