ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: secuencia de saltos —neutral, alterno, lateral y cruzado— encadenados en la progresión que marca el docente.

Saltos combinados progresivos

8-17 años
10 minutos
2-30 participantes

Descripción

Los saltos se van encadenando en el orden que marca el docente: primero el básico, luego el lateral, después el alterno y por último el cruzado, y cada uno se añade solo cuando el anterior sale suelto. La dificultad no está en cada salto por separado, sino en pasar de uno a otro sin parar la comba.

Objetivo

Coordinación avanzada, ritmo, memoria motriz.

Cómo se juega5

  1. Saltos básicos durante 10s.

  2. Añadir salto lateral 5–10s.

  3. Combinar básico + lateral.

  4. Añadir salto alterno.

  5. Crear una secuencia completa.

Variantes3

Otra forma

Secuencia inventada por los alumnos.

Otra forma

Hacerlo por parejas sincronizadas.

Otra forma

Cambiar la secuencia cada 20s.

Qué se trabaja

Saltos rítmicos y repetitivosSalto a pies juntosCoordinación dinámica general

Seguridad2

Zona de caída libre antes de permitir cada salto.

La comba se mide a la altura del alumno y se salta con espacio de sobra alrededor, sin que dos combas puedan cruzarse.

Consejos para el profesor2

  1. Cronómetro grande a la vista o cuenta en voz alta: los diez segundos han de ser iguales para todos.

  2. Deja el cruzado como reto voluntario al final; como obligación bloquea a media clase.

Adaptaciones NEE4

Visual

Salta dentro de un cuadrado de esterillas que nota bajo el pie y el maestro le nombra el salto antes de cada serie.

Auditiva

El maestro salta delante de ella y lo copia; cada tipo de salto lleva su dibujo en una cartulina.

Movilidad reducida

Impulsos de brazos con el mismo ritmo del grupo: elevación a dos manos, alterna, lateral y cruzada.

Cognitiva o de atención

Un salto nuevo cada dos minutos, nombrado y visto antes; no se encadenan hasta dominarlos sueltos.

Errores frecuentes

  • Meter el salto cruzado con un grupo que aún pierde el básico: se frustran y sueltan la comba.
  • Encadenar la secuencia entera desde el primer día en vez de añadir un salto por sesión.
  • Medir a ojo los tramos de diez segundos, con lo que unos hacen el doble que otros.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-16 años · 8 min

Saltar la estrella

Uno hace de estrella: sentado, con las piernas abiertas en uve y las manos apoyadas detrás. El compañero salta con los pies juntos: entra en la uve, sale por encima de una pierna, vuelve a entrar, sale por encima de la otra y vuelve a entrar. Cuanto más abre la estrella, más largo es el salto. A las cinco vueltas se cambian.

8-10 años · 12 min

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

Campo minado

Un tablero de aros en el suelo esconde varias trampas que solo conoce el docente, dibujadas en un mapa secreto. Los equipos avanzan por turnos y descubren el camino a base de fallar: quien cae en una trampa vuelve al principio y cede la vez. Lo que hace progresar no es la suerte, sino recordar entre todos por dónde ya se ha pasado bien.

6-18 años · 10 min

La Comba

Dos alumnos sujetan la cuerda por los extremos y la hacen girar, y el resto espera en fila. Cada uno entra en el momento oportuno sin detener el giro, salta y sale, mientras el grupo canta una canción cuyo ritmo marca la velocidad de la cuerda. Quien entra tarde o tropieza pasa a dar la comba y releva a quien la manejaba.

5-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

Caza Rítmica con Combas

Cada alumno tiene una comba individual. Dos o tres identificados son los perseguidores y deben atrapar al resto tocándolos con su comba. Cuando alguien es pillado, intercambia el rol con el perseguidor.

8-17 años · 8 min

Entrada por el lado bueno

Primer paso de la comba individual: meterse dentro sin que la cuerda llegue a detenerse. Antes de saltar hay que balancearla y mirar por dónde va pasando, porque el instante de introducir el cuerpo depende del sentido del giro y no es el mismo para todos. Quien lo hace por el lado contrario se engancha al primer intento.

8-17 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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