ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: por parejas se camina o trota por el espacio y, a la señal, los dos saltan a la vez a pies juntos.

Saltos coordinados

6-8 años
10 minutos
Intensidad: Media-Alta
10-30 participantes

Descripción

Las parejas se desplazan juntas por el espacio y, al golpe de pandereta, saltan las dos a la vez. Todo el juego está en que el salto salga en el mismo instante, no en saltar más alto.

Objetivo

Ajustar el propio movimiento al de otro para que las dos cosas ocurran en el mismo momento.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Por parejas, cogidos de una sola mano, repartidos por el espacio con hueco de sobra entre pareja y pareja. Cada pareja decide antes quién marca el ritmo del paso.

  2. Arranque

    A la señal empiezan a desplazarse juntos por todo el espacio, andando primero y trotando después, eligiendo ellos por dónde van.

  3. Qué se puede hacer

    Cambiar de dirección, ir más deprisa o más despacio, rodear a otras parejas. Lo único fijo es que van juntos y a la misma velocidad; el que va más rápido se ajusta al otro, no al revés.

  4. Qué pasa a la señal

    Al golpe de pandereta los dos saltan a la vez, en el sitio, a pies juntos, y caen con las rodillas un poco dobladas. En cuanto caen siguen desplazándose, sin pararse a comentar.

  5. Cómo termina

    Cada dos minutos se cambia de pareja levantando la mano y buscando a alguien que también la tenga levantada, sin dejar de andar. Al final se pregunta con quién ha sido más fácil coincidir y por qué.

  6. Reinicio

    Se cambia el código de señales sin tocar el ritmo de salto: dos golpes seguidos son dos saltos pequeños, y un golpe fuerte es un salto alto.

Variantes3

Más difícil — Salto con giro

al oír la señal, la pareja se para y salta con un cuarto de vuelta en el aire, cayendo a pies juntos y con las rodillas dobladas. El giro se hace parado y con las manos sueltas, nunca en desplazamiento.

Otra organización — Grupos que crecen

se empieza en parejas y, a cada señal larga, dos parejas se juntan en un grupo de cuatro, luego de ocho, hasta saltar todos a la vez. Al pasar de cuatro se sueltan las manos y la sincronía se busca mirándose.

Más fácil — Uno y luego el otro

en vez de saltar los dos a la vez, salta primero uno y, en cuanto cae, salta el otro. Desaparece el problema de coincidir y queda el salto limpio, que es lo que hay que asegurar antes de pedir sincronía.

Qué se trabaja

Orden, simultaneidad y alternanciaCooperación y trabajo en equipoFases del salto: impulso, vuelo y caídaSalto a pies juntosVelocidad de reacción

Seguridad3

La mano va cogida por la palma y a la altura de la cadera: si uno salta tarde, el otro suelta en vez de tirarle del brazo hacia arriba.

Se trota mirando por delante de la pareja, no al compañero: dos cogidos de la mano ocupan el doble y no pueden esquivar cada uno por su lado.

La búsqueda de pareja nueva se hace andando y con la mano ya suelta, no trotando con la vista arriba.

Consejos para el profesor2

  1. Da el golpe cuando los veas juntos y a paso tranquilo; en plena carrera el salto simultáneo es imposible a esta edad.

  2. Pregunta después quién marcaba el paso en cada pareja: casi siempre lo marcaba el rápido, y ahí está la charla.

Adaptaciones NEE4

Visual

Va de la mano de su pareja durante todo el juego, la señal de pandereta se dobla con un "¡ya!" de viva voz y los límites del espacio se marcan con conos altos que se tocan con la mano;

Auditiva

La señal es un gesto grande del docente desde el centro, más un golpe de pie en el suelo o el tambor apoyado en el suelo, cuya vibración se nota;

Movilidad reducida

Se desplaza con su pareja al ritmo que le vaya bien y su salto es la elevación que pueda producir —despegar del asiento con impulso de brazos, un rebote de hombros, elevarse sobre las ruedas—;

Cognitiva o de atención

Empieza con la variante de saltar uno detrás de otro y con pareja fija; la sincronía se le pide cuando el salto le salga estable.

Errores frecuentes

  • Emparejar a un niño que corre con uno que anda: la pareja va tirando y el salto nunca coincide.
  • Golpear la pandereta con las parejas lanzadas a tope: saltan en carrera y caen tirando del compañero.
  • Espaciar los golpes siempre igual, así aprenden el ritmo, anticipan y dejan de mirarse.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-18 años · 8 min

Saltar la estrella

Uno hace de estrella: sentado, con las piernas abiertas en uve y las manos apoyadas detrás. El compañero salta con los pies juntos: entra en la uve, sale por encima de una pierna, vuelve a entrar, sale por encima de la otra y vuelve a entrar. Cuanto más abre la estrella, más largo es el salto. A las cinco vueltas se cambian.

8-10 años · 12 min

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

Campo minado

Un tablero de aros en el suelo esconde varias trampas que solo conoce el docente, dibujadas en un mapa secreto. Los equipos avanzan por turnos y descubren el camino a base de fallar: quien cae en una trampa vuelve al principio y cede la vez. Lo que hace progresar no es la suerte, sino recordar entre todos por dónde ya se ha pasado bien.

6-18 años · 10 min

La Comba

Dos alumnos sujetan la cuerda por los extremos y la hacen girar, y el resto espera en fila. Cada uno entra en el momento oportuno sin detener el giro, salta y sale, mientras el grupo canta una canción cuyo ritmo marca la velocidad de la cuerda. Quien entra tarde o tropieza pasa a dar la comba y releva a quien la manejaba.

5-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

Caza Rítmica con Combas

Cada alumno tiene una comba individual. Dos o tres identificados son los perseguidores y deben atrapar al resto tocándolos con su comba. Cuando alguien es pillado, intercambia el rol con el perseguidor.

8-17 años · 8 min

Entrada por el lado bueno

Primer paso de la comba individual: meterse dentro sin que la cuerda llegue a detenerse. Antes de saltar hay que balancearla y mirar por dónde va pasando, porque el instante de introducir el cuerpo depende del sentido del giro y no es el mismo para todos. Quien lo hace por el lado contrario se engancha al primer intento.

8-17 años · 10 min

Monta la sesión con Saltos coordinados

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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