Saltos Dinámicos en el Polideportivo
Descripción
Todos repartidos por media pista, con sitio alrededor. El maestro canta un salto, como «¡Canguro!» o «¡Pata coja con el pie derecho!», y todos lo hacen a la vez unos veinte segundos. Con «¡A andar!» se camina hasta el salto siguiente. Se dan dos vueltas a la lista y se acaba con saltitos suaves.
Objetivo
Coordinación, fuerza de piernas, equilibrio dinámico, control corporal.
Cómo se juega5
Todos repartidos por media pista, separados y mirando al maestro. Antes de empezar, el maestro enseña cada salto una vez y todos lo prueban.
El maestro canta el salto y todos lo hacen a la vez unos veinte segundos. De más fácil a más difícil: «¡Canguro, pies juntos hacia delante!», «¡Rana, desde agachados salto hacia arriba!», «¡Pata coja con el pie derecho!», «¡Ahora con el izquierdo!», «¡Salto alto, tocando el cielo!», «¡Salto con medio giro!».
Con «¡A andar!», todos caminan despacio por el espacio hasta el salto siguiente. Siempre se alterna: salto, andar, salto.
Los saltos que avanzan van hacia donde hay hueco y mirando al frente. Quien se cansa camina y vuelve a entrar con el salto siguiente: nadie queda fuera.
Se dan dos vueltas a la lista. Se termina con «¡Saltitos de pluma!», pequeños y en el sitio, y después todos caminan despacio.
Variantes3
Se salta sobre líneas, aros o colchonetas finas, que marcan de dónde a dónde va cada salto.
Los saltos se encadenan siguiendo palmadas o música, y el ritmo se acelera o se frena.
Dos alumnos saltan a la vez, uno al lado del otro, ajustando el momento del impulso.
Qué se trabaja
Seguridad2
Zona de caída libre antes de permitir cada salto.
No se salta sobre suelo mojado ni con la zapatilla desatada.
Consejos para el profesor2
Alterna veinte segundos de salto y veinte de andar: el descanso es parte de la ficha, no un extra.
Insiste en caer con la rodilla flexionada y de puntera a talón; recuérdalo en cada consigna.
Adaptaciones NEE4
Visual
Salta en una zona propia despejada, marcada con una alfombra, y el maestro le nombra el salto tocándole el hombro.
Auditiva
El maestro demuestra cada salto antes y el cambio se marca levantando dedos, no de palabra.
Movilidad reducida
Hace la misma serie con impulso de brazos y elevación del tronco, marcando la altura con la mano.
Cognitiva o de atención
Dos tipos de salto por sesión, con un dibujo de cada uno pegado en la pared.
Errores frecuentes
- Encadenar saltos sin descanso: a esta edad el impacto repetido carga los gemelos rápidamente.
- Dejarlos saltar toda la sesión sobre pista dura con caída de talón.
- Pedir saltos con giro sin espacio propio para cada uno: se cruzan y chocan al caer.