ENTRÉNALO

Saltos laterales sobre el obstáculo

Juegos de SaltoParte principal
12-17 años
12 minutos
Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Media-Alta
8-30 participantes

Descripción

Es la prueba de saltos laterales continuos de la competición escolar «Jugando al atletismo» de la federación española. Saltar sin pausa por encima de una pieza de gomaespuma obliga a recoger las piernas, despegar con los dos pies a la vez y volver a salir en cuanto se toca el suelo. Lo que se cuenta es cuántos saltos limpios caben en el tiempo.

Objetivo

Franquear un obstáculo bajo de forma repetida, recogiendo las piernas y enlazando caída y despegue.

Cómo se juega6

  1. Se forman parejas; si sobra alguien, forma trío y se turna. Uno salta y el otro cuenta.

  2. El saltador se coloca de lado junto al obstáculo con los pies juntos.

  3. A la señal del profesor salta a un lado y a otro del obstáculo, siempre a pies juntos, hasta la señal de final.

  4. El compañero cuenta en voz alta cada salto que pasa por encima. Si el obstáculo se mueve o cae, el saltador lo coloca y sigue; ese salto no cuenta.

  5. Cada uno hace dos intentos y se queda con el mejor. Se cambian los papeles entre intento e intento.

  6. Entre ronda y ronda, la pareja puede subir la altura del obstáculo: el profesor dice «misma altura», «un bloque más» o «valla baja».

Variantes3

Más fácil

Se salta sobre una marca plana en lugar de un obstáculo.

Más difícil

Se salta a la pata coja, una ronda con cada pierna.

Otra forma

Tres saltos laterales y después una carrera corta de pocos apoyos para saltar en tijera una goma a la altura de la rodilla.

Qué se trabaja

Saltos sobre obstáculos y aparatosAtletismo: carreras, saltos y lanzamientosAtletismo y deportes individuales

Seguridad3

Usa material blando para el obstáculo, de gomaespuma o cartón, que no haga tropezar si se pisa.

Separa las parejas con espacio suficiente para que, al saltar de lado, nadie choque con otra pareja.

Tiempos cortos: la guía de la federación propone entre quince y treinta segundos.

Consejos para el profesor2

  1. Pide que el que cuenta lo diga en voz alta: el saltador oye su ritmo y no se para.

  2. Úsalo antes del salto de altura: la recogida de piernas es la misma que en el franqueo.

Adaptaciones NEE4

Visual

Salta sobre una línea de cinta rugosa con un compañero que marca el ritmo con palmadas.

Auditiva

El profesor da el inicio y el final con el brazo, y el compañero cuenta con los dedos.

Movilidad reducida

Desde la silla, desplaza un objeto de un lado a otro de una línea tantas veces como pueda en el mismo tiempo.

Cognitiva o de atención

Salta primero sin tiempo y empieza a contar cuando enlaza cinco saltos seguidos.

Errores frecuentes

  • Saltar alto y quedarse colgado: se salta lo justo y se sale rápido del suelo.
  • Caer con un pie y luego el otro: los dos pies despegan y aterrizan a la vez.
  • Mirar al suelo: la vista va al frente para no perder el equilibrio.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Salidas locas

El grupo se coloca detrás de una línea, con separación lateral. En cada ronda, el profesor indica una posición de salida: de pie, de espaldas a la meta o en cuclillas, por ejemplo. Al oír o ver la señal acordada, todos se orientan hacia delante y corren hasta la meta. Después frenan con espacio y vuelven andando por fuera para preparar otra salida.

6-13 años · 5 min

Relevos matemáticos

Cada equipo espera en hilera detrás de una línea y tiene su hoja y su lápiz a media pista. El maestro dice una cuenta en voz alta, sale el primero de cada hilera, escribe el resultado en la hoja de su equipo y vuelve a chocar la mano del siguiente. Hay un punto por llegar antes y otro por cada cuenta bien hecha.

8-15 años · 15 min

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-18 años · 8 min

Saltar la estrella

Uno hace de estrella: sentado, con las piernas abiertas en uve y las manos apoyadas detrás. El compañero salta con los pies juntos: entra en la uve, sale por encima de una pierna, vuelve a entrar, sale por encima de la otra y vuelve a entrar. Cuanto más abre la estrella, más largo es el salto. A las cinco vueltas se cambian.

8-10 años · 12 min

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

Campo minado

Un tablero de aros en el suelo esconde varias trampas que solo conoce el docente, dibujadas en un mapa secreto. Los equipos avanzan por turnos y descubren el camino a base de fallar: quien cae en una trampa vuelve al principio y cede la vez. Lo que hace progresar no es la suerte, sino recordar entre todos por dónde ya se ha pasado bien.

6-18 años · 10 min

La Comba

Dos alumnos sujetan la cuerda por los extremos y la hacen girar, y el resto espera en fila. Cada uno entra en el momento oportuno sin detener el giro, salta y sale, mientras el grupo canta una canción cuyo ritmo marca la velocidad de la cuerda. Quien entra tarde o tropieza pasa a dar la comba y releva a quien la manejaba.

5-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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