ENTRÉNALO

Secuencia para bailar

Ritmo y danzaParte principal
14-15 años
10 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Cada acción puede resultar sencilla por separado y aun así fallar la transición al encadenarlas. Mantener bloques reconocibles permite localizar dónde se pierde el pulso y ensayar ese enlace sin repetir siempre toda la coreografía desde el principio.

Objetivo

Enlazar movimientos diferentes conservando el pulso y la orientación colectiva.

Cómo se juega6

  1. Formad cuatro grupos en corros y elegid un pulso cómodo de música.

  2. Ensayad seis palmas a cada lado, tres pasos laterales en cada sentido y tres toques de talón con cada pie.

  3. Añadid un giro lento por lado, seis pasos hacia dentro y fuera, y tres saltos pequeños hacia cada lado.

  4. Practicad cada bloque por separado y después enlazadlos siguiendo las tarjetas; una pausa musical permite reajustar la secuencia.

  5. Al terminar la tanda cambiad el puesto que guía y repetid el enlace más difícil antes de otra pasada completa.

  6. Tiempo total

    10 min; 2 min de explicación y ensayo, 3 tandas de 120 s, 1 min total de pausas y cambios, y 1 min de cierre y recogida.

Variantes3

Sin vuelo

Sustituid los saltos por pasos laterales para reducir la exigencia de recepción.

Guía retirada

Retirad las tarjetas después del ensayo y enlazad la secuencia de memoria; aumenta la anticipación de las transiciones.

Inicio rotativo

Comenzad la secuencia desde un bloque diferente sin alterar su orden circular; aumenta la memoria de las transiciones.

Qué se trabaja

Coreografías y montajes colectivos

Seguridad3

El giro por lado se hace lento y de uno en uno, fijando la vista en un punto del corro al terminar cada vuelta; quien se maree se sienta y vuelve en el bloque siguiente.

Los toques de talón se dan con la rodilla ligeramente doblada y sin golpear el suelo: el talón rígido y repetido carga el tendón.

Los saltos pequeños se hacen dentro del propio hueco y con las manos bajas, porque los pasos laterales de antes ya han acercado a los vecinos del corro.

Consejos para el profesor3

  1. Trabaja el enlace entre bloques antes de pedir más velocidad.

  2. Sitúa las tarjetas en el orden real de la secuencia.

  3. Observa el regreso al corro después de los pasos hacia dentro.

Adaptaciones NEE4

Visual

Una pareja de referencia describe el cambio de figura antes de que comience el siguiente bloque rítmico.

Auditiva

Sigue el pulso mediante movimientos amplios de la mano del docente, mantenidos durante toda la secuencia.

Movilidad reducida

Realiza la secuencia con gestos de brazos y desplazamientos accesibles, manteniendo el mismo orden y pulso musical.

Cognitiva o de atención

Practica un bloque de movimiento cada vez y enlázalo con el siguiente cuando ambos sean reconocibles.

Errores frecuentes

  • Terminar un giro orientado fuera del corro y entrar tarde en el bloque siguiente.
  • Acelerar los pasos cortos en lugar de mantener el pulso de la música.
  • Realizar las palmas con un tempo diferente al de los pasos laterales.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-18 años · 8 min

La figura del número

La música no para: mientras suena, el grupo baila libremente dentro de su colchoneta marcando el pulso. En cuanto oye un número, el grupo busca esa figura en el cartel, la monta a tiempo, la sostiene un instante y regresa al baile. Así las figuras quedan encajadas en las frases de la canción.

12-14 años · 12 min

La canción manda

El grupo escucha la canción y apunta tres momentos fáciles de reconocer. A cada momento le asigna una figura conocida y, entre figura y figura, un desplazamiento o un baile sencillo. Al final, con la música puesta, nadie da órdenes: es la canción la que dice cuándo se monta y cuándo se deshace cada figura.

12-14 años · 12 min

Cinco imágenes al número

Viene de un juego de ritmo de Augusto Boal en el que un líder dice números y el grupo cambia de figura. Lo difícil no son las imágenes, sino los viajes entre ellas cuando el orden es imprevisible y cada vez más rápido. Al final, el grupo fija una serie y la convierte en un pequeño montaje.

12-16 años · 12 min

El mapa del suelo

En los Viewpoints, la topografía es el dibujo que dejan los pies en el suelo. Aquí cada grupo inventa su propio camino combinando cuatro trazados y lo recorre como un baile, con un cambio de altura en cada tramo. Cuando ya lo domina, lo hace con todos a la vez y después con entradas escalonadas.

12-16 años · 12 min

Mi nombre en movimiento

Es como escribir el nombre en el aire, pero con todo el cuerpo y desplazándose. Cada letra se transforma en un gesto con su propio carácter, que puede ir deprisa, despacio, a ras de suelo o por el aire. Después dos nombres se juntan en un dúo, y la pareja decide si los baila a la vez, uno detrás de otro o cada uno el suyo al mismo tiempo.

12-16 años · 12 min

Motivo y variación

Es como una melodía que se reconoce aunque se toque más deprisa o con otro instrumento. El grupo construye una frase corta de movimiento y la transforma con herramientas de composición: repetir, invertir, cambiar de altura o de tiempo. Al final escoge tres transformaciones y las enlaza con la frase original en una pieza breve.

12-16 años · 12 min

Rebote y freeze

El rebote es la base del hip hop: las rodillas acompañan cada tiempo de la música. Aquí se alternan ocho tiempos de rebote por la pista con ocho de freeze, una pose quieta que cuenta algo de quien la hace. Poco a poco el freeze se hace más difícil y la tarea acaba en un cypher, el corro donde se baila por turnos.

12-16 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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