ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: en corros pequeños se encadenan movimientos: cada uno repite los anteriores y añade el suyo, y el corro entero los hace todos.

Secuencias corporales

6-8 años
12 minutos
Intensidad: Media
10-30 participantes

Descripción

Cadena de movimientos que va creciendo. En corros de cinco, el primero hace un movimiento y todo el corro lo repite; el siguiente repite ese y añade el suyo, y así hasta cinco. Como el corro entero hace la cadena completa cada vez que le toca a alguien, nadie mira: todos se mueven todo el rato.

Objetivo

Recordar y reproducir una secuencia de movimientos en el orden en que se ha construido, y proponer uno que todo el corro pueda hacer.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Corros de cinco alumnos, de pie y bien separados unos de otros. En cada corro se decide quién empieza y hacia qué lado va el turno.

  2. Arranque

    El primero hace un movimiento de cuerpo entero —un salto, un giro de pie, tres pasos de lado, agacharse y levantarse— y todo el corro lo repite dos veces a la vez.

  3. Qué se puede hacer

    El movimiento tiene que poder hacerlo todo el corro y caber en un paso, y vale nombrarlo en alto mientras se hace. No vale la cabeza más baja que las caderas, girar en el aire ni tocar a nadie.

  4. Qué pasa cuando le toca al siguiente

    Repite la cadena entera con todo el corro haciéndola con él y al terminar añade el suyo. La cadena se cierra en cinco movimientos y luego arranca otra con el que sigue.

  5. Cómo termina

    No se elimina a nadie por equivocarse. Si alguien se atasca, el corro le hace el movimiento que falta y se sigue, porque la cadena es del corro. Se para a los doce minutos.

  6. Reinicio

    Se deshacen los corros, se mezclan y se arranca una cadena nueva con una consigna: solo movimientos que lleven de un sitio a otro, o solo movimientos de piernas. Los corros no se juntan en uno grande.

Variantes3

Más difícil — Al revés

Al llegar al quinto movimiento, la cadena se hace una vez más pero del último al primero. Cuesta bastante más de lo que parece y obliga a haber estado atento a la cadena entera, no solo a lo que viene después.

Otra organización — La cadena que anda

El corro se abre en fila y se desplaza por el espacio haciendo la cadena al caminar, con el que propone en cabeza. Sube el pulso y se ve mucho mejor quién sigue de verdad.

Más fácil — Cadena de tres

La cadena se cierra a los tres movimientos y quien propone dice en voz alta lo que hace mientras lo hace. Con tres, todos llegan a recordarla, que es de lo que se trata al principio.

Qué se trabaja

Ritmo y secuencia motrizAtención, escucha y concentraciónCreatividad e improvisación motrizOrden, simultaneidad y alternanciaCoordinación dinámica general

Seguridad3

La cadena se repite entera en cada turno, así que un salto propuesto el primero acaba haciéndose veinte veces: se propone contando con eso.

El movimiento tiene que caber en un paso; si obliga a desplazarse, los cinco lo hacen a la vez y el corro se pisa.

El corro se abre a un brazo estirado antes de arrancar y esa distancia se rehace cada vez que empieza una cadena nueva.

Consejos para el profesor2

  1. Pide que nombren el movimiento en voz alta mientras lo hacen; la palabra sostiene la memoria mejor que la imagen.

  2. Empieza tú con algo mínimo, un salto y una palmada: copian el nivel del ejemplo y con uno difícil se atasca la cadena.

Adaptaciones NEE4

Visual

Quien propone dice en voz alta lo que hace mientras lo hace, y esa regla se aplica a todo el grupo;

Auditiva

El movimiento se ve, que es la mitad del juego;

Movilidad reducida

Participa como uno más y propone su movimiento, que entra en la cadena igual que los demás;

Cognitiva o de atención

Corro de cuatro y cadena de tres, con el compañero anterior haciendo el primer movimiento a la vez que él;

Errores frecuentes

  • Formar corros de diez: la cadena llega a diez movimientos y los últimos no recuerdan ni el tercero.
  • Aceptar movimientos que se desplazan por el espacio, con lo que el corro se deshace en la segunda ronda.
  • Dejar pasar volteretas o puentes sobre suelo duro: la cabeza baja de la cadera y no hay colchoneta.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-18 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-18 años · 6 min

Juegos cooperativos; Juegos Coordinación Motriz

Lápiz a la botella en pareja

Cada alumno lleva una banda en la frente, y de las dos bandas sale una cinta que sostiene un lápiz en medio de la pareja. Sin tocar nada con las manos, la pareja se mueve poco a poco hasta dejar el lápiz justo encima de la botella. Después los dos se agachan a la vez, despacio, hasta que el lápiz entra por la boca. Cada vez que entra suman un punto y vuelven a empezar.

8-18 años · 6 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

Tapete Mágico

Se dibujan en el suelo con tiza siluetas de pies formando una secuencia, y cada silueta indica además con qué pie se pisa, el derecho o el izquierdo. El alumno recorre la secuencia pisando cada huella en el orden correcto y con el pie que toca; si se equivoca, vuelve al inicio.

4-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

La clase se reparte en cinco grupos, uno en cada tramo del circuito: la línea, las islas, el banco, los aros y la pata coja. Cada grupo repite su tramo con el apoyo que toca y, al silbato, pasa andando al siguiente, así nadie espera turno. Quien se sale vuelve a entrar donde salió. Lo difícil es encadenar tramos que piden apoyos distintos. Se termina cuando cada grupo ha pasado por los cinco tramos.

6-13 años · 15 min

Pasos Gemelos

Cada pareja tiene su cuadro dibujado con tiza en el suelo, con varias posiciones de pie. Uno de los dos inventa una secuencia de dos pasos sobre las huellas y el otro tiene que imitarla sin fallar. La secuencia se va alargando hasta cinco pasos y después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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