ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: un jugador de portero. Los demás en orden y manteniendo los turnos lanzan a portería intentando marcar gol.

Seguidillas

6-13 años
10 minutos
6-30 participantes

Descripción

Un alumno se coloca de portero y el resto hace fila a la distancia de tiro acordada. Cada uno entra por turno, tira a portería y se aparta enseguida: quien marca suma un punto y vuelve al final de la fila, y quien falla se queda de portero, liberando al que estaba. Si un portero encaja cinco goles sin que nadie falle, se le releva.

Objetivo

Mejorar la puntería en el tiro a portería y la rapidez de reacción bajo palos, con una rotación continua que mantiene a todo el grupo en movimiento.

Cómo se juega7

  1. Un alumno se coloca de portero y el resto forma una fila a la distancia de tiro acordada.

  2. Cada jugador, por turno, entra, tira a portería y se aparta enseguida del espacio de lanzamiento.

  3. Quien marca gol suma 1 punto y vuelve al final de la fila.

  4. Quien falla el tiro se queda de portero, y el portero al que acaba de tirar pasa al final de la fila.

  5. Si un portero encaja 5 goles sin que nadie falle, se le releva: pasa al final de la fila y entra el primero de la fila.

  6. El portero debe estar colocado antes de que entre el siguiente lanzador, y está prohibido bloquear o retener el balón después del tiro para que la rotación no se pare.

  7. Gana quien más goles haya marcado cuando termine el tiempo de juego.

Variantes3

Otra forma — Distintos móviles

Lanzar con balón de foam, con pelota pequeña o con balón medicinal ligero.

Más difícil — Distancias progresivas

Se tira de cerca, de media distancia y de lejos, en ese orden.

Otra forma — Distintas superficies

Golpear con el interior o con la puntera, o lanzar con la mano no dominante.

Qué se trabaja

Lanzamientos de precisiónFútbol y fútbol salaJuegos predeportivos

Seguridad3

El relevo de portero se hace con el balón parado en las manos del siguiente lanzador; nadie cruza la portería con un tiro a punto de salir.

El portero entra de cara al lanzador y ya colocado; el que llega girado recolocando los conos recibe el tiro en la nuca.

El que acaba de tirar sale hacia el final de la fila por el lateral, no por delante de la portería, que es por donde entra el siguiente.

Consejos para el profesor2

  1. Pon un cono en la marca de tiro: sin él se van acercando tiro a tiro y acaban chutando desde el área pequeña.

  2. Canta en voz alta cuántos lleva encajados el portero; así el grupo sabe cuánto le falta para el relevo y aprieta.

Adaptaciones NEE4

Visual

Lanza desde una marca fija de cinta rugosa pegada al suelo, con un compañero que da palmadas en el poste para señalar la portería y le dice dónde ha ido el balón;

Auditiva

La señal de "tira" y la de "cambio de portero" se dan con el brazo del docente colocado donde el portero lo vea, nunca con silbato, y el portero mira al docente antes de cada tiro.

Movilidad reducida

Lanza desde la distancia desde la que pueda golpear con eficacia y hace de portero en una portería reducida con conos, a su alcance y con la misma tarea de parar;

Cognitiva o de atención

Entra en la fila justo detrás de un compañero de referencia que le avisa cuando le toca, y su distancia de tiro se marca con un cono propio para que no tenga que decidirla. El docente le nombra y le entrega el balón cuando le toca, y se le da una sola cosa que recordar por turno ("tiro y salgo por la derecha");

Errores frecuentes

  • No exigir que el lanzador se aparte tras tirar: el siguiente ya está chutando y el balón le llega por la espalda.
  • Una única distancia de tiro para toda la fila: los mayores marcan siempre y el mismo pequeño se queda de portero.
  • Olvidar la norma de los cinco goles: si nadie falla, un portero flojo se pasa ahí la sesión entera.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de Velocidad

Zigzag en persecución por parejas

La persecución corta obliga a frenar y volver a acelerar en cada cambio de dirección. Dos recorridos paralelos hacen visible la diferencia entre recortar una curva y resolverla con apoyos controlados, mientras cada pareja intenta mantener una distancia estable.

9-16 años · 8 min

El ogro

Un jugador (el ogro) intenta “congelar” a los demás chutando suave un balón de fútbol y golpeándolos por debajo de la rodilla. Quien recibe el toque se convierte en estatua. El ogro solo cambia si el docente lo decide.

10-15 años · 10 min

Perseguidos

Todas las parejas arrancan a la vez desde su punto del círculo, así que cada una persigue y es perseguida al mismo tiempo y no puede mirar solo hacia delante. Lo que complica la carrera es que uno lleva el balón y el otro va cogido de su mano: hay que correr al ritmo del compañero sin soltarlo y sin perder la conducción.

10-17 años · 5 min

Balón al aire

En grupos de seis, se golpea el balón suavemente hacia arriba para que no toque el suelo. Se pueden usar pies, muslos, cabeza y pecho, y se cuentan los toques de cada secuencia. Si hay otro compañero cerca que pueda intervenir, quien acaba de tocarlo le deja el siguiente golpeo.

11-18 años · 10 min

Voleypie

Es voleibol jugado con los pies y la cabeza y sin red: la referencia es una altura mínima al cruzar, lo que obliga a levantar el balón antes de enviarlo. Se permite un bote entre toque y toque, y eso es lo único que hace posible construir una jugada con el pie.

8-18 años · 15 min

La pared

Juego de lanzamiento y atrapada contra un muro. Quien defiende se mueve solo dentro de una franja estrecha marcada delante de la pared, y cada balón que consigue retener le suma un compañero a esa franja, de modo que defender resulta cada vez más fácil y acertar cada vez más difícil. El último que sigue fuera es quien gana.

8-17 años · 10 min

El balón que quema

Los grupos de cinco o seis se pasan el balón entre ellos sin poder negarse a recibirlo. Al sonar la señal del profesor, quien tenga el balón en ese momento anota un punto. El juego sigue hasta que todos lo hayan tenido varias veces, y gana quien menos puntos tenga.

8-17 años · 10 min

Traspasar

Dos partidos de seis contra seis, cada uno con un único balón. El equipo que lo tiene busca posiciones para que un pase cruce a ras de suelo la línea de fondo contraria y lo recoja un compañero situado detrás de ella; el otro intenta interceptarlo sin tocar al rival ni arrebatarle el balón.

10-18 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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