ENTRÉNALO

Semáforo

HockeyCalentamiento
12-16 años
6 minutos
Pista polideportiva, Patio
6-30 participantes

Descripción

Cada alumno tiene su stick y su bola y se mueve por toda la pista sin chocar con nadie. Con «verde» todos conducen con ritmo; con «amarillo» van muy despacio, con la bola pegada a la pala, y con «rojo» la dejan quieta bajo la pala y se quedan como estatuas. Si a alguien se le escapa la bola al frenar, la recoge andando y sigue.

Objetivo

Controlar la conducción de la bola con el stick, cambiando de velocidad a la señal y frenándola por completo cuando se pide.

Cómo se juega5

  1. Cada alumno conduce su propia bola por todo el espacio, sin salir de la pista.

  2. Verde

    Se avanza conduciendo con ritmo, siempre con la bola controlada.

  3. Amarillo

    Se conduce muy despacio, con toques cortos y la bola cerca de la pala.

  4. Rojo

    La bola se para del todo bajo la pala y el cuerpo se queda quieto hasta la siguiente señal.

  5. Si en rojo la bola sigue rodando, se recoge andando y se sigue; el reto es no fallar ninguna parada.

Variantes2

Semáforo mudo

El profesor enseña conos de colores en lugar de decir la señal, y así obliga a conducir con la cabeza levantada.

Semáforo con giro

Se añade una cuarta señal más difícil: «azul» significa dar una vuelta completa a la bola sin perderla y seguir.

Qué se trabaja

Conducción de la bola con el stickCambios de ritmo y frenadaAtención a la señal del profesor

Seguridad3

Mantén la pala por debajo de las rodillas también en verde, cuando más se acelera y hay menos distancia entre alumnos; si alguien la sube, para y repite la señal.

Pide que al oír «rojo» frenen sin girarse de golpe: con toda la clase en el mismo espacio, el que viene detrás puede chocar.

Detén el juego en cuanto alguien caiga o pierda el stick y no sigas hasta que haya recuperado su material.

Consejos para el profesor2

  1. Alterna señales cortas y largas y repite el rojo a menudo: la frenada es lo que más se aprende aquí.

  2. Cambia de color sin avisar cuando veas a muchos conduciendo con la cabeza baja.

Adaptaciones NEE4

Visual

Conduce una bola de color muy contrastado junto a un compañero guía que le repite la señal en voz alta.

Auditiva

Las señales se dan también con conos de colores levantados en alto, y el alumno se coloca donde vea al profesor.

Movilidad reducida

Conduce con un stick corto o empujando la bola con la mano en una zona de la pista con menos compañeros.

Cognitiva o de atención

Empieza solo con verde y rojo y se añade el amarillo cuando responde bien a las dos primeras señales.

Errores frecuentes

  • Frenar la bola con el pie en vez de con la pala del stick.
  • Conducir mirando siempre la bola y no ver a los compañeros ni la señal.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Multigol

En el campo se colocan entre cuatro y seis porterías, cada una defendida por un equipo con stick, y se juega con la mitad de pelotas que porterías. Cada equipo intenta marcar en las porterías rivales mientras protege la suya, y el que encaja un gol reinicia desde su portería. Gana el equipo que acumula más goles al acabar los diez minutos de juego.

8-17 años · 10 min

Conducción segura en calles

Seis calles de diez metros por dos de ancho, separadas tres metros porque aquí hay sticks en movimiento. Cada calle tiene cuatro conos de eslalon separados dos metros y un aro al final. Antes de repartir ningún stick se dicen sus reglas: no sube nunca por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Se conduce la pelota esquivando los conos y hay que pararla dentro del aro antes de dar la vuelta.

7-11 años · 12 min

Hockey tres contra dos continuo

Cada campo mide dieciocho por ocho metros, con una portería pequeña de dos metros marcada con conos en un extremo y el relevo con la siguiente bola en el lateral. Antes de repartir los sticks se dicen sus reglas: no sube por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Tres atacantes avanzan contra dos defensores, y en cuanto la jugada termina entra otra bola sin parar.

9-12 años · 15 min

El espejo de hockey

Los alumnos se colocan por parejas, uno frente al otro o uno al lado del otro, cada uno con su bola. El guía conduce y cambia de dirección cuando quiere, y su compañero hace lo mismo a la vez, como si fuera su reflejo, sin dejar que el hueco entre los dos crezca o se acorte. A la señal del profesor, la pareja cambia los papeles.

12-16 años · 6 min

Sigue al líder

Los alumnos se colocan en grupos de cuatro, uno detrás de otro y cada uno con su bola. El primero conduce por la pista inventando el camino y los gestos, como girar alrededor de la bola o frenar, y los de detrás pasan por el mismo sitio haciendo lo mismo. Cuando el profesor lo indica, el líder se pone al final y manda el siguiente.

12-16 años · 6 min

La mudanza

Cada equipo tiene un montón de bolas en su casa y otra zona vacía enfrente, que es la casa nueva. Todos salen a la vez, cogen una sola bola, la llevan conduciendo hasta la casa nueva, la dejan parada dentro y vuelven a por otra. La mudanza termina cuando la casa vieja del equipo se queda sin bolas.

12-16 años · 6 min

Robacolas

Cada alumno se cuelga un pañuelo de la cintura, por detrás, y conduce su bola por la pista. Con la mano libre intenta quitar pañuelos a los compañeros y, a la vez, se mueve para que no le quiten el suyo, pero siempre llevando la bola con el stick. A quien le quitan el pañuelo se lo vuelve a poner fuera de la pista y regresa al juego.

12-16 años · 6 min

Comecocos

Los alumnos solo pueden moverse por las líneas pintadas en el suelo de la pista, llevando la bola con el stick. Dos de ellos son los comecocos: también conducen su bola por las mismas líneas y buscan tocar con la pala la bola de algún compañero. Quien recibe ese toque cambia el papel con el comecocos y el juego sigue sin parar.

12-16 años · 6 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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