ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: cada uno conduce su pelota rodando por una línea de la pista, cambiando de mano o de pie según la consigna.

Sigo la línea

6-8 años
12 minutos
Intensidad: Baja
8-30 participantes

Descripción

Conducción de pelota por las rayas pintadas de la pista. Lo difícil no es empujarla, sino no desviarse: la calle mide lo que una raya de tiza y hay que ir alternando los cuatro segmentos sin dejar de andar. Se juega sin turnos, todos a la vez, para que nadie se pase la clase esperando su vuelta.

Objetivo

Llevar una pelota rodando por un recorrido estrecho con los cuatro segmentos, y notar la diferencia entre el lado dominante y el otro.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Cada alumno con su pelota, colocado sobre una línea pintada y separado del siguiente cuatro o cinco pasos. Todos miran en el mismo sentido.

  2. Arranque

    A la señal, todos avanzan andando y llevan la pelota rodando por encima de la línea con la mano derecha. La pelota no se coge: se empuja y se acompaña.

  3. Qué se puede hacer

    Se empuja con toques cortos o se lleva pegada; no vale cogerla ni golpearla fuerte. Si se sale de la línea, se para, se recoge andando y se vuelve a entrar por donde se salió.

  4. Qué pasa cuando el docente canta un segmento

    Al oír «mano izquierda», «pie derecho» o «pie izquierdo» se cambia sin dejar de andar y se sigue por la misma línea. Cada consigna dura una vuelta entera, no dos toques.

  5. Cómo termina

    Se juntan y se pregunta con cuál se han salido menos veces de la línea y por qué. Se da una vuelta más con la peor de las cuatro, que es la que hace falta.

  6. Reinicio

    Se cambia de línea en cada cruce que aparezca, manteniendo el sentido de circulación y la consigna de segmento.

Variantes3

Más difícil — En cada cruce, cambio

al llegar a un cruce de líneas hay que cambiar de línea y de segmento a la vez (si venías con el pie derecho, sigues con el izquierdo). Aparece la decisión, y hay que mirar al frente además de a la pelota.

Otra organización — Los dos por la misma línea

por parejas y con una sola pelota, avanzando los dos a la vez y pasándosela rodando por encima de la línea sin que se salga. Los dos tocan la pelota en cada pase y hace falta la mitad de material.

Más fácil — Con la mano y calle ancha

se conduce solo con la mano y en vez de una línea se usa una calle de un metro, marcada con tiza o entre dos líneas paralelas. Se sale menos, se corrige menos y se coge el gesto.

Qué se trabaja

Conducciones con el pie y con implementoCoordinación óculo-pédicaDiscriminación derecha-izquierdaTrayectorias y recorridos

Seguridad2

Comprobar que las líneas elegidas no pasen junto a porterías, bancos ni salientes.

Evitar empujones, tirones y contactos bruscos.

Consejos para el profesor2

  1. Arranca andando; si empiezas trotando, todos empujan fuerte y la sesión se convierte en ir a buscar pelotas.

  2. Da el doble de tiempo a la mano y al pie no dominantes: repartiendo igual solo practican el lado que ya tienen.

Adaptaciones NEE4

Visual

Pelota con cascabel y la línea doblada con cinta de carrocero rugosa, que se nota bajo el pie y no se mueve —una cuerda no, porque rueda justo donde se apoya—;

Auditiva

Las consignas de segmento no se cantan, se enseñan: el docente levanta su mano derecha, su mano izquierda o señala su pie, siempre desde el centro y de frente.

Movilidad reducida

Conduce con la mano por una línea recta y despejada, desde la silla o andando con apoyo, y con la misma consigna de cambio de mano que el resto; Si le cuesta el desplazamiento largo se le asigna un tramo corto que hace de ida y vuelta las mismas veces que los demás dan vueltas.

Cognitiva o de atención

Una sola línea, siempre la misma, y una sola consigna por vuelta, nombrada y demostrada al empezar cada vuelta;

Errores frecuentes

  • Repartir balones de reglamento: botan y salen disparados de la línea al primer toque con el pie.
  • Colocarlos en la misma línea mirando en sentidos contrarios y se cruzan de frente con la pelota.
  • Cantar cambios de mano cada pocos segundos: no llegan a coger el ritmo con ninguna.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-18 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-18 años · 6 min

Juegos cooperativos; Juegos Coordinación Motriz

Lápiz a la botella en pareja

Cada alumno lleva una banda en la frente, y de las dos bandas sale una cinta que sostiene un lápiz en medio de la pareja. Sin tocar nada con las manos, la pareja se mueve poco a poco hasta dejar el lápiz justo encima de la botella. Después los dos se agachan a la vez, despacio, hasta que el lápiz entra por la boca. Cada vez que entra suman un punto y vuelven a empezar.

8-18 años · 6 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

Tapete Mágico

Se dibujan en el suelo con tiza siluetas de pies formando una secuencia, y cada silueta indica además con qué pie se pisa, el derecho o el izquierdo. El alumno recorre la secuencia pisando cada huella en el orden correcto y con el pie que toca; si se equivoca, vuelve al inicio.

4-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

La clase se reparte en cinco grupos, uno en cada tramo del circuito: la línea, las islas, el banco, los aros y la pata coja. Cada grupo repite su tramo con el apoyo que toca y, al silbato, pasa andando al siguiente, así nadie espera turno. Quien se sale vuelve a entrar donde salió. Lo difícil es encadenar tramos que piden apoyos distintos. Se termina cuando cada grupo ha pasado por los cinco tramos.

6-13 años · 15 min

Pasos Gemelos

Cada pareja tiene su cuadro dibujado con tiza en el suelo, con varias posiciones de pie. Uno de los dos inventa una secuencia de dos pasos sobre las huellas y el otro tiene que imitarla sin fallar. La secuencia se va alargando hasta cinco pasos y después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

Monta la sesión con Sigo la línea

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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