Sombra a un paso
Descripción
Por parejas, uno hace de guía y anda o trota por la pista cambiando de ritmo cuando quiere, siempre en dos o tres pasos y sin llegar a pararse. El otro le sigue tres pasos por detrás y no copia el cambio cuando lo ve, sino al llegar al punto del suelo donde el guía lo hizo.
Objetivo
Reproducir un cambio de ritmo en el punto del espacio donde ocurrió y no en el instante en que se ve, sosteniendo un desfase constante con un compañero en movimiento.
Cómo se juega5
El guía anda o trota por la pista y cambia de ritmo cuando quiere: acelera o frena hasta andar muy lento, siempre en dos o tres pasos. La parada completa no está en el repertorio.
La sombra va tres pasos por detrás y hace el cambio al llegar al sitio donde lo hizo el guía, no cuando lo ve. Si el guía se ha quedado ocupando ese sitio, la sombra hace el cambio un paso antes y lo rodea por su derecha.
La sombra no toca al guía ni lo adelanta. Si le pisa los talones, es señal de que está copiando el instante en vez del sitio.
Nadie corre
El ritmo más rápido del guía es un trote suave, porque la sombra tiene que poder alcanzarlo sin esprintar.
Se cambia de papel cada dos minutos y el nuevo guía elige el primer cambio de ritmo.
Variantes3
El guía deja caer un pañuelo en el punto donde cambia de ritmo. La sombra hace el cambio al pisar el pañuelo y lo recoge al pasar, así que el punto deja de depender de la memoria.
El trío se convierte en la norma para toda la clase. La segunda sombra reproduce el cambio anterior, de modo que en cada fila conviven dos ritmos distintos.
La sombra tiene que hacer el cambio un paso antes de llegar al punto. Es el mismo cálculo con el signo cambiado y cuesta bastante más.
Qué se trabaja
Seguridad3
Todos los grupos giran en el mismo sentido por la pista y nadie va marcha atrás. Los cambios son de velocidad y nunca de sentido, así que ningún grupo se cruza de frente con otro.
No se frena en seco desde el trote: el guía frena en dos o tres pasos, y por eso ninguna variante puede pedir una parada instantánea.
La sombra mantiene tres pasos de separación. Si la pareja se junta, la sombra se retrasa en vez de pegarse, porque una parada del guía con la sombra encima acaba en choque.
Consejos para el profesor2
Enseña primero el error: haz tú de guía y frena hasta casi pararte. Media clase se te echará encima, y con eso queda explicado por qué el guía no puede detenerse del todo y por qué el cambio se hace en el sitio y no en el momento.
Si una pareja va siempre pegada, no le pidas más separación: pídele al guía que ande en vez de trotar. La distancia se arregla bajando la velocidad, no repitiendo la instrucción.
Adaptaciones NEE4
Visual
El guía marca cada cambio de ritmo con una palmada en el momento de hacerlo y la sombra cuenta tres pasos desde la palmada antes de cambiar. La pareja trabaja en un pasillo delimitado por dos líneas pintadas de la pista, siempre el mismo.
Auditiva
Los cambios se ven en vez de oírse: el guía exagera el gesto de brazos al acelerar y al frenar. El aviso general de cambio de papel es un peto de color levantado, visible desde toda la pista.
Movilidad reducida
El alumno hace de guía la mitad del tiempo y de sombra en un pasillo recto de 20 m donde el punto de cambio se marca con cinta rugosa pegada al suelo por sus cuatro lados. Ajusta el cambio a su velocidad real, que es lo que se está trabajando.
Cognitiva o de atención
Se empieza con un solo cambio de ritmo por vuelta, avisado en voz alta por el guía. Los cambios libres se introducen cuando la sombra acierta tres puntos seguidos.
Errores frecuentes
- La sombra copia el instante y no el sitio: acelera en cuanto ve acelerar y acaba pegada al guía.
- El guía cambia de ritmo cada dos pasos. Con cambios tan seguidos la sombra ya no calcula nada, solo se agita.
- El guía se gira a comprobar si la sombra acierta, y al girarse cambia su propio ritmo y estropea el punto que acaba de marcar.